Ako predísť ekzému?

V súčasnosti, keď počasie začína pršať, výrazne pribudlo ochorení súvisiacich s atopickou dermatitídou, vrátane ekzémov. Zistite, ako predchádzať tomuto ochoreniu, aby ste ochránili zdravie blízkych v rodine.

Ekzém je bežné dermatologické ochorenie a objavuje sa v mnohých rôznych formách, ktoré pacientovi spôsobujú veľa nepríjemností v živote a práci. Takže keď nastane obdobie dažďov, mali by ste okamžite použiť opatrenia na prevenciu ekzému, ako aj iných bežných zápalových ochorení kože, ako je impetigo, psoriáza, alergie...

Majte zdravú výživu

Vedecká strava pomôže telu rásť a zostať zdravým

Obdobie dažďov zvyšuje vlhkosť vzduchu, vytvára podmienky na prenikanie a rast baktérií a nečistôt, ak nemáme silný imunitný systém, dostaneme kožné ochorenia. V tomto čase bude vedecká strava poskytovať energiu, ktorá pomôže telu rásť a zostať zdravým.

Pite veľa vody a jedzte ovocie a zeleninu, ktoré pomáhajú dopĺňať vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku jemnú, hladkú, zdravú, podporujú regeneráciu buniek a zásobujú bunky dostatkom vody. Môžete pridať nejaké ovocie ako banány, avokádo, jablká, čučoriedky, pomaranče, grapefruity, moruše, granátové jablká... baktérie.

Okrem pridávania dostatku skupín látok ako škrob, tuk, vláknina a bielkoviny na zlepšenie odolnosti, udržanie vlhkosti pokožky a podporu liečby/prevencie ekzémov by sme mali obmedziť aj príjem potravy potraviny, ktoré obsahujú spájku ako morské plody, potraviny, ktoré nebolo dôkladne uvarené, pretože je ľahké spôsobiť otravu, vyhnite sa konzumácii rýchleho občerstvenia, mastných alebo studených jedál.

Nedostatok výživy ľahko vyvoláva prejavy svrbenia kože a najmä u alergikov je vhodné obmedziť stimulanty ako pivo, víno, tabak, káva, čaj... Preto by sme mali užívať tieto potraviny.Ľahko stráviteľné potraviny udržiavať zdravý a vyvážený tráviaci systém. 

Niektoré vitamíny ako C, D, A, E môžeme popri jedení dopĺňať niektorými suplementmi, a to nielen na posilnenie odolnosti, ale aj na to, aby pokožka bola opäť prirodzene žiarivá a krásna.

Čisté telo

Udržujte osobnú hygienu čistú, aby sa baktérie nedostali priamo do tela

Udržujte osobnú hygienu v čistote, často si umývajte ruky, aby sa baktérie nedostali priamo do tela.

Sprchujte sa asi 15-20 minút denne studenou vodou (asi 36 stupňov), aby ste očistili telo a vyčistili pokožku po celodennej tvrdej práci alebo cvičení alebo športe, aby ste zmyli špinu a pot. , baktérie, kožný maz ulpívajúci na pokožke

Nezneužívajte príliš veľa sprchového gélu alebo šampónu, ktorý obsahuje veľa chemikálií, má veľa peny, ktorá môže spôsobiť podráždenie pokožky. Obmedzujeme aj používanie chemikálií, ktoré kulmujú, vyrovnávajú a farbia vlasy neznámeho pôvodu, pretože ľahko spôsobujú alergie a zápaly pokožky hlavy.

Okrem telesnej hygieny treba dbať aj na oblečenie, nepoužívať horúce, nenasiakavé materiály ako vlna, nylon, syntetické vlákna spôsobujúce teplo a upchaté póry. Je potrebné vyberať materiály, ktoré sú chladivé, tenké, ľahko sajú pot a hlavne nenoste mokré oblečenie alebo príliš tesné spodné prádlo, pretože môže spôsobiť kožné plesne. Oblečenie by sa malo prať čisté a suché na slnku, aby sa zabili baktérie, a potom ho uložte na chladnom mieste.

Čistite a udržujte okolie domu, jedálenský stôl, stôl, posteľ v čistote, aby ste predišli vdýchnutiu prachu. A mamičky by mali pravidelne čistiť aj kuchynské náčinie, detské hračky, aby sa odstránili škodlivé baktérie. 

Drž sa ďalej od faktorov spôsobujúcich ochorenie

Drž sa ďalej od spúšťačov ekzému

Ekzém je spôsobený mnohými príčinami, preto si musíme dávať pozor na nasledujúce faktory:

• Ľudia s citlivou pokožkou by sa mali držať ďalej od alergénov, ako sú prach, srsť psov a mačiek, plesne či peľ...
• Nejedzte potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie, ako sú dráždivé látky, morské plody, surové potraviny a spracované potraviny.
• Pokožka by nemala byť príliš suchá, ale mala by pokožku pravidelne hydratovať mliekami a telovými mliekami, najmä pre ženy.
• Drž sa ďalej od chemikálií, ktoré môžu dráždiť pokožku, ako sú čistiace prostriedky, farbivá a parfumy a penové mydlá.
• Nenoste oblečenie vyrobené z hrubých tkanín alebo tkanín, ktoré spôsobujú svrbenie, ani nenoste tesné, horúce oblečenie.
• Keď máme kožnú alergiu, nemôžeme si ju príliš škrabať, môže sa vám pokožka zapáliť a infikovať. Nechty by sa mali pravidelne strihať, aby nedošlo k poškriabaniu pokožky. Ak vás pokožka veľmi svrbí, môžete si dať chladivý kúpeľ alebo použiť studený obklad na zlepšenie nepohodlia.
• Predovšetkým by sme si mali dávať pozor aj na podmienky vody, hygieny a životného prostredia, pretože je to úkryt mnohých baktérií, pôvodcov kožných infekcií. Ľudia, ktorí musia často prísť do kontaktu s vodou alebo vlhkým prostredím, by mali dbať na čistotu tela.