Ako liečiť vysoký krvný tlak doma bežnými potravinami

Ľudia s vysokým krvným tlakom musia užívať veľa liekov, ktoré sú škodlivé pre ich zdravie. Ako teda liečiť vysoký krvný tlak doma jedlom, podporí bezpečnejšiu liečbu. Je ich veľa

Ľudia s vysokým krvným tlakom musia užívať veľa liekov, ktoré sú škodlivé pre ich zdravie. Ako teda liečiť vysoký krvný tlak doma jedlom, podporí bezpečnejšiu liečbu.

Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť vysoký krvný tlak doma, ako je cvičenie, životný štýl a zmeny stravovania. Vysoký krvný tlak je považovaný za tichého zabijaka, pretože jeho príznaky je ťažké rozpoznať. Zároveň, ak sa oň nestaráte a neliečite včas, spôsobí mnoho ďalších smrteľných komplikácií, ako sú srdcové choroby, cukrovka, rakovina atď.

Keď je krvný tlak vysoký, znamená to, že srdce musí pracovať tvrdšie, čo spôsobí, že telo upadne do stavu stresu, ľahko sa rozhnevá. To vedie k veľkému poškodeniu srdca a systému krvného obehu.

Každý orgán v tele potrebuje na prežitie kyslík. Krv je pumpovaná zo srdca cez krvné cievy a prenáša kyslík do celého tela. Bohužiaľ, tepny sú poškodené v dôsledku nahromadenia cholesterolu, upchatia krvných ciev atď., Čo vedie k infarktu a mŕtvici.

V súčasnosti nie je známe, prečo sú niektorí ľudia vystavení vyššiemu riziku vysokého krvného tlaku ako iní. Existujú však určité faktory, ktoré často spôsobujú vysoký krvný tlak, ako napríklad:

• Rodinná anamnéza vysokého krvného tlaku
• africký Američan
• Tuk
• Sedavý spôsob života
• Diéta s vysokým obsahom sodíka, trans-tukov, nasýtených tukov a cukru
• Nadmerná konzumácia alkoholu a tabaku
• Tehotná
• Používanie antikoncepčných piluliek
• S chorobami, ako je cukrovka, obličky, dna
• Staroba

Ak sa nelieči správne, môže toto ochorenie trvalo poškodiť mnohé orgány, spôsobiť srdcový infarkt, srdcové zlyhanie , mŕtvicu , srdcový infarkt, zlyhanie obličiek a mnoho ďalších problémov. Pacienti preto musia zmeniť svoj životný štýl a vyskúšať niektoré bezpečné a zdravé domáce lieky na vysoký krvný tlak.

Ako liečiť vysoký krvný tlak doma s cesnakom

Cesnak sa používa ako mimoriadne účinný domáci liek na vysoký krvný tlak

Cesnak je zložka používaná mnohými spôsobmi na liečbu vysokého krvného tlaku . Pôsobí otepľujúco na krv, močopudne – čo znamená, že prebytočný sodík sa z tela vylúči močom. To znižuje tlak na srdce a znižuje krvný tlak.

Ako to urobiť: pre tých, ktorí nemajú radi vôňu cesnaku, ho možno nahradiť typom bez zápachu:

• Ak nemôžete zjesť strúčik cesnaku, skúste si v ústach podržať plátok cesnaku a skúste 15 minút vdychovať
• Rozdrvte 1-2 strúčiky cesnaku, zmiešajte s vodou a vypite
• Na ovocie položte tenké plátky cesnaku, zalejte medom a zjedzte
• Pridajte strúčiky cesnaku do smoothies, aby ste si ich vychutnali

Mrkva

Mrkva pomáha stabilizovať krvný tlak

Mrkva obsahuje vysoký obsah antioxidantov betakarotén, vitamín A, vitamín C. Antioxidanty znižujú množstvo voľných radikálov, ktoré spôsobujú rakovinu v tele. Tiež chráni telo pred poškodením krvných ciev a buniek.

Obsah draslíka v mrkve je dosť veľký, je to veľmi dobrá látka na stabilizáciu krvného tlaku. Draslík má schopnosť pôsobiť proti negatívnym účinkom sodíka na organizmus.

Ako na to: vypite 1-3 poháre mrkvovej šťavy denne. Mali by ste používať oganickú mrkvu a nezapíjať ju cukrom.

Paradajka

Paradajky obsahujú betakarotén, vitamín E, draslík a antioxidanty – všetky tieto látky znižujú krvný tlak. Toto je tiež ovocie s obsahom lykopénu – silného antioxidantu, ktorý má schopnosť znižovať cholesterol a predchádzať hromadeniu tuku, ktoré spôsobuje aterosklerózu.

Ako na to: stačí každý deň zjesť šálku čerstvých paradajok, omáčky alebo paradajkovej šťavy. Ak nemáte radi paradajky, skúste pridať iba lykopén. Vyhnite sa kupovaniu komerčného kečupu, pretože má vysoký obsah sodíka.

Zeler

Číňania používajú zeler ako domáci liek na vysoký krvný tlak. Semená zeleru často používajú na zníženie krvného tlaku pre pečeň. Je to tiež bezpečný spôsob, ako znížiť krvný tlak, pretože táto potravina je veľmi močopudná a odstraňuje prebytočnú vodu z tela.

Ako na to: zelerové semienka zamiešajte do čaju, prevarte alebo vytlačte vodu a pite 3x denne.

Semená granátového jablka

Semená granátového jablka pomáhajú zlepšiť kardiovaskulárne funkcie

Granátové jablko je bohaté na antioxidanty, najmä triesloviny a antokyány. Okrem toho obsahuje ďalšie fytochemikálie - účinnú látku s vysokou antioxidačnou kapacitou, chrániacu bunky pre telo. Semená granátového jablka majú tiež flavonoidy a polyfenoly, ktoré bojujú proti srdcovým chorobám a rakovine.

Punicalagin v tomto ovocí má schopnosť zlepšovať činnosť srdca a krvných ciev, znižovať zlý cholesterol a zvyšovať dobrý cholesterol. Znižuje krvný tlak a obmedzuje aterosklerózu. Granátové jablká dokonca obsahujú viac antioxidantov ako červené víno, bobuľové ovocie alebo zelený čaj.

Ako na to: Pacient vám do šalátu pridá semienka z granátového jablka alebo vytlačí šťavu na pitie.