Niektoré domáce prostriedky na zúženie predkožky
Stenóza predkožky je bežným stavom u dospelých aj detí. Poďme sa naučiť, ako vyliečiť stenózu predkožky doma a čo si treba všimnúť pred aplikáciou.
Ako efektívne udržiavať rovnováhu testosterónu?
Príliš vysoké alebo príliš nízke hladiny testosterónu nielenže vážne ovplyvňujú zdravie, ale spôsobujú aj väčšie či menšie problémy v sexuálnom živote mužov.
Aká je teda úloha testosterónu a ako udržať hladinu testosterónu v rovnováhe?
Čo je testosterón?
Testosterón je steroidný hormón patriaci do skupiny androgénov. Je neoddeliteľnou súčasťou vývoja mužských reprodukčných buniek, ako sú semenníky a prostata. Okrem toho testosterón prispieva aj k sekundárnym sexuálnym charakteristikám vrátane tuhších vlasov, zvýšeného rastu svalov a kostí, rastu ochlpenia na genitáliách a podpazuší, rastu fúzov, hlbokého hlasu, výpočtu mužskej tváre,...
Testosterón tiež prispieva k mužským sexuálnym charakteristikám, ako je rast fúzov, hlboký hlas...
Okrem toho je testosterón tiež „živým plastom“, ktorý vyživuje telo, aby zostalo zdravé, pomáha podporovať sexuálnu túžbu a mužom prináša plnosť v sexe. Ďalším účinkom testosterónu je prevencia chorôb, ako sú srdcové choroby, obezita a cukrovka u mužov.
Úloha testosterónu u ľudí
Testosterón sa nenachádza len u mužov, ale dokonca aj ženy majú tento hormón v tele, no hladina testosterónu u žien bude oveľa nižšia ako u mužov.
Úloha testosterónu pre mužov:
- Podieľa sa na produkcii spermií.
- Zlepšenie kvality spermií, zvýšenie erekcie penisu a zvýšenie sexuálnej túžby.
- Podieľa sa na vývoji tkanív v reprodukčnom systéme, ako sú semenníky, prostata
- Stimuluje rast červených krviniek, zvyšuje rast svalov, kostí a vlasov.
- Znížte riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Úloha testosterónu pre ženy:
- Zvýšte sexuálnu túžbu.
- Zvýšená hmatová citlivosť.
- Nerovnováha testosterónu.
Normálne hladiny testosterónu sa budú pohybovať medzi 270-1070 ng/dl, pričom priemer zvyčajne dosahuje 679 ng/dl. Vo všeobecnosti sa toto číslo môže líšiť v závislosti od veku, vrchol dosiahne okolo 20. roku života, potom sa s vekom postupne znižuje. Ak sú hladiny testosterónu nad alebo pod priemerom, potom sa to považuje za hormonálnu nerovnováhu.
Normálne hladiny testosterónu sa budú pohybovať medzi 270-1070 ng/dl
Opatrenia na pomoc pri rovnováhe testosterónu
Pri nerovnováhe testosterónu môžu muži čeliť mnohým zdravotným a psychickým problémom. Môžete zažiť veľa komplikácií alebo chorôb v dôsledku príliš vysokých alebo príliš nízkych hladín testosterónu.
Ako je strata alebo zníženie libida, erektilná dysfunkcia, ťažkosti s dosiahnutím erekcie. Alebo jedna z nasledujúcich situácií:
- Diabetes
- Vysoký krvný tlak
- Vysoká hladina cholesterolu v krvi
- Strata vlasov
- Znížte objem spermy
- Výkyvy nálad
- Zvýšená šanca na zranenie
- Zvýšte množstvo tuku v tele
- Znížená kostná hmota v tele
- Depresia
- Stres, stres
Aby ste udržali rovnováhu testosterónu, ako aj zabezpečili zdravé telo, môžete urobiť nasledovné:
Pravidelné cvičenie a šport:
Pravidelný pohyb a šport je jedným zo zvykov, ktorý je nielen veľmi dobrý v prevencii chorôb, ale tiež pomáha zvyšovať hladinu testosterónu vo vašom tele. Môžete si vybrať cvičenie so vzpieraním, ktoré vám pomôže zvýšiť váš testosterón v krátkodobom aj dlhodobom horizonte. Na udržanie hladiny testosterónu na vyváženej úrovni by ste navyše mali dopĺňať kofeín a kreatín monohydrát v kombinácii s pravidelným pohybovým režimom.
Rozhodnite sa pre vzpieračský tréning, ktorý vám pomôže zvýšiť testosterón v krátkodobom aj dlhodobom horizonte.
Kompletná výživa pre telo:
Na hladinu testosterónu a iných hormónov v tele majú významný vplyv aj potraviny, ktoré jete každý deň. Muži musia venovať pozornosť trom základným živinám, vrátane bielkovín, škrobu a dobrých tukov. Poskytnite telu dostatočné množstvo bielkovín, ktoré pomôžu udržať si stabilné zdravie a podporiť odbúravanie tukov. Škrob má schopnosť optimalizovať hladinu testosterónu počas cvičenia. Dobré tuky tiež prispievajú k zvýšeniu odolnosti organizmu a podporujú tvorbu testosterónu.
Obmedzte stres a hladiny kortizolu:
Dlhodobý stres môže spôsobiť zvýšenie hladiny kortizolu a zníženie hladiny testosterónu. Stres a kortizol navyše spôsobujú, že ľudia majú tendenciu túžiť po jedle, jesť viac, spôsobujú priberanie a ukladanie prebytočného tuku. Mali by ste vyvážiť stravu, športovať, viac sa smiať, vybudovať si zdravý životný štýl, aby ste pomohli vyrovnať testosterón v tele.
Doplnky vitamínu D:
Vitamín D je nevyhnutný pre prirodzené zvýšenie hladiny testosterónu v krvi. Aby ste zabezpečili dostatok vitamínu D potrebného pre telo, mali by ste stráviť čas na slnku pred ôsmou hodinou ráno alebo doplniť 3 000 IU vitamínu D3 denne.
Vitamínové a minerálne doplnky:
Vitamín B a zinok sú dve látky, ktoré zlepšujú kvalitu spermií až o 74%. Okrem toho zinok tiež pomáha zlepšovať hladinu testosterónu v krvi. Vitamíny ako A, C a E hrajú dôležitú úlohu pri produkcii testosterónu.
Dostatok spánku:
Spánok tiež ovplyvňuje hladinu testosterónu. Mali by ste spať dostatočne 7-8 hodín denne, aby ste si zabezpečili zdravie, ako aj udržali rovnováhu testosterónu.
Odpoveď: Ako dlho trvá odstránenie nite po obriezke?
Typ nite, ktorý sa dnes často používa v chirurgickej chirurgii, sa používa iba po operácii obriezky. Ako dlho teda trvá obriezka.
Ako efektívne udržiavať rovnováhu testosterónu?
Príliš vysoké alebo príliš nízke hladiny testosterónu nielenže vážne ovplyvňujú zdravie, ale spôsobujú aj väčšie či menšie problémy v sexuálnom živote mužov.
Dá sa atrofia semenníkov vyliečiť? Príčiny a liečba
Semenníky sú pohlavné orgány oválneho tvaru umiestnené v mužskom reprodukčnom systéme. Semenníky zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe a skladovaní spermií. Z niektorých dôvodov, ako sú vrodené alebo nepriaznivé vonkajšie vplyvy, však mužom hrozí atrofia semenníkov. To vážne ovplyvňuje reprodukčnú kvalitu mužov. Dá sa teda atrofia semenníkov vyliečiť?
Odpovedzte si s odborníkmi: Spôsobuje studené spermie mužov neplodnosť?
Studené spermie patria medzi mužské ochorenia, ktoré priamo ovplyvňujú plodnosť mužov. Čo sú teda studené spermie? Spôsobuje studené spermie mužov neplodnosť? Nižšie sú uvedené akcie o stave studených spermií, ktoré lekáreň syntetizovala od mužských odborníkov.
Bolesť hlavy penisu: Nemala by sa subjektívne podceňovať
Bolesť hlavy penisu u mužov je prejavom množstva chorôb. Hoci ide len o malú zmenu, muži si musia dávať pozor, aby neovplyvnili kvalitu života.
Môžu mať muži sex po orchiektómii?
Orchiektómia je bežne používaná metóda na liečbu mnohých stavov zahŕňajúcich semenníky. Jednou z často kladených otázok však je, či je možné mať po orchiektómii sex? Odpoveď nájdete na blogu aFamilyToday v tomto článku.
Príčiny a rozpoznanie skorej puberty u chlapcov
Puberta je proces úplnej fyzickej, fyziologickej a duševnej zmeny. Chlapci s predčasnou pubertou budú mať veľa zdravotných a psychických problémov.
Otázka: 17 ročný si neodstránil predkožku, je to v poriadku?
Niektorí muži vo veku 17 rokov stále nedokážu odstrániť predkožku sami. Takže v tomto prípade nie je 17 rokov neobrezaný?
Orchitída môže mať deti?
Orchitída môže vážne ovplyvniť mužskú sexuálnu výkonnosť a plodnosť. Toto je problém, ktorý je potrebné včas odhaliť, aby bolo možné rýchlo a včas liečiť.
Čo by mali muži robiť, keď je penis poškriabaný?
Poškriabaný penis spôsobuje mužom veľa problémov. Čo je teda príčinou škrabancov na koži penisu, aký liek by sa mal aplikovať, aby bol účinný?
Čo je to mužská sexuálna slabosť? Mužské liečivé rastliny na liečbu sexuálnej slabosti u mužov
Mužská fyziológia nie je len meradlom zdravia, ale aj faktorom, ktorý v srdciach žien určuje mužský štýl a statočnosť. A fyziologická slabosť je nevýslovnou bolesťou mužov. Čo je teda mužská sexuálna slabosť? Aké sú mužské liečivé rastliny na liečbu sexuálnej slabosti u mužov?
Čo si treba pripraviť pred návštevou lekára?
Adekvátna príprava pred návštevou gynekologického vyšetrenia zaisťuje presné výsledky vyšetrenia, pomáha identifikovať abnormality pohlavných orgánov a nebezpečné mužské choroby.
Impotencia u mužov: Príčiny, účinné opatrenia na zlepšenie a prevenciu
Impotencia u mužov je fyziologická porucha, ktorá výrazne ovplyvňuje sexuálny život, psychiku a zdravie. To spôsobuje, že muži sú vystresovaní, úzkostliví, strácajú sebadôveru, dokonca upadajú do depresie. Okrem toho tento problém veľmi ovplyvňuje aj šťastie rodiny.
Čo sú aglutinované spermie? Čo spôsobuje zhlukovanie spermií?
Aglutinácia spermií nie je u mužov nezvyčajná. Hoci tento stav nie je život ohrozujúci, výrazne ovplyvňuje reprodukčné zdravie muža, ako aj jeho schopnosť otehotnieť. Čo je teda aglutinácia spermií?
Zrazenina spermií žltá: Je tento jav nebezpečný?
Spermie je charakteristická vlastnosť mužov, ktorú dostanú, keď dosiahnu prah rozkoše počas sexu. Semeno je tiež bodom, ktorý treba pozorovať v súvislosti so sexuálnym zdravím mužov, takže mnohí ľudia sú často znepokojení, keď vidia žlté hrudky spermií.
Čo je zlé na predčasnej ejakulácii počas puberty? Príčiny a liečba
Čo je zlé na predčasnej ejakulácii počas puberty? Môže to byť normálny fyziologický jav, ale ak sa predĺži, zanechá to veľa negatívnych účinkov.
Prečo sú muži náchylnejší ako ženy?
Pokiaľ ide o choroby, často predpokladáme, že ochorieť môže každý, dokonca aj ten, kto vyzerá zdravo a má zdravý životný štýl. Možno si však málokto všimne, že muži sú náchylnejší na choroby a dokonca s väčšou pravdepodobnosťou zomrú ako ženy.
Čo je to náhrdelník na penis? Je to nebezpečné?
Perla penisu je ochorenie, ktoré sa ľahko zamieňa s genitálnymi bradavicami, čo pacienta znepokojuje. Čo je teda perla penisu, je nebezpečná?
Čo spôsobuje svrbenie penisu? Ako sa zbaviť svrbenia špičky penisu?
Svrbenie penisu alebo špičky penisu je bežným problémom u mužov z mnohých dôvodov. Čo je teda príčinou a ako úplne liečiť svrbenie penisu.
Odpoveď: Môže zubný kameň odpadnúť sám? Ako čistiť zubný kameň doma
Zubný kameň je vážnym problémom pre mnohých ľudí. Zistite, ako ho odstrániť a či môže odpadnúť sám od seba. Čítajte ďalej pre dôležité tipy a triky!
Zasekol sa mi menštruačný kalíšok, čo mám robiť? Je to nebezpečné?
Zaseknutý menštruačný kalíšok pri používaní, je to možné alebo nie? Zistite odpovede a užitočné rady v našom článku.
Môžem si umyť vlasy, ak mám ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú bežným kožným ochorením, ktoré ovplyvňuje každodenný život. Zistite, či je možné umývať si vlasy pri ovčích kiahňach a aké opatrenia by mali pacienti dodržiavať.
Je operácia análnej fistuly nebezpečná?
Análna fistula je pomerne časté ochorenie v komunitách. Objavte, či je operácia análnej fistuly nebezpečná a aké sú najnovšie metódy liečby.
Aká je normálna veľkosť semenníkov?
Semenníky sú jedným z mužských pohlavných orgánov. Aká je normálna veľkosť semenníkov a čo považovať za abnormálne? Získajte cenné informácie o zdraví semenníkov v našom článku!
Výber správnej liečby nosových polypov
Nosové polypy sú ochorenia, ktoré môžu spôsobiť mnoho rovnakých príznakov ako sinusitída. Zistite, aké sú najnovšie liečebné postupy pre nosové polypy a ako môžeme znížiť riziko ich vzniku.
Ako bezpečne detoxikovať metamfetamín pre užívateľov
Prítomnosť metamfetamínu v tele spôsobí užívateľovi veľa škôd na zdraví. Na detox od pervitínu potrebujete odborné znalosti a praktické skúsenosti. Pretože spôsob detoxikácie ľadu je pre každý prípad iný a komplikovaný.
Odpoveď: Ako dlho po vložení IUD môžem mať sex?
Ako dlho trvá zavedenie IUD? Mnoho párov sa pýta, ako dlho po zavedení IUD môžu mať sex. Získajte užitočné informácie a tipy v tomto článku.
Odpoveď: Ako dlho trvá vyliečenie zlomenej lícnej kosti?
Zlomeniny lícnych kostí sú pomerne bežným typom maxilofaciálnej traumy. Ak sa s nimi nebude zaobchádzať včas, môžu byť nevzhľadné a vážne ovplyvniť zdravie pacienta.
Je v poriadku prehĺtať ústnu vodu? Ako by sa to malo riešiť?
Ústna voda sa považuje za optimálne riešenie na prekonanie zápachu z úst. Pri náhodnom prehltnutí ústnej vody môžete pociťovať vedľajšie účinky.