Ako efektívne kombinovať retinol a vitamín C vo vašej rutine starostlivosti o pleť

Retinol a vitamín C sú dve z najsilnejších zložiek, ktoré vaša pokožka potrebuje. Pri kombinovaní Retinolu a vitamínu C však musíte byť opatrní, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.

Ak chcete začleniť retinol a vitamín C do svojej rutiny starostlivosti o pleť, mali by ste sa naučiť, ako ich zmiešať, ktorú vrstvu naniesť ako prvú a či je použitie bezpečné. V nasledujúcom článku nájdete odpovede na svoje otázky.

Môžete kombinovať retinol a vitamín C?

Aby boli účinné, je potrebné správne kombinovať retinol a vitamín C

Výhody spoločného užívania retinolu a vitamínu C

Mnoho ľudí si myslí, že nie je možné kombinovať retinol a vitamín C v rovnakej rutine starostlivosti o pleť. Toto je mylná predstava. Štúdie dokazujú, že retinol a vitamín C môžeme užívať v rovnakom čase.

Kombináciou Retinolu a vitamínu C sa zvýšia ošetrujúce a ošetrujúce účinky pleti, pomôže v boji proti voľným radikálom, zvýši sa tvorba kolagénu a rozžiari pleť.

Vitamín C je však aktívna zložka, ktorá potrebuje na vyváženie a maximalizáciu svojich účinkov prostredie s nízkym pH (2,5 - 3,5), zatiaľ čo Retinol bude efektívne pôsobiť v prostredí s prirodzeným pH na pokožke (pH pokožky). je 5,5 - 6 ). Ak sa tieto dve zložky použijú spolu, bude pre nich ťažké spolupracovať. Stále je však možné kombinovať retinol a vitamín C v rovnakej rutine starostlivosti o pleť, ale všimnite si, že je potrebné ich používať v rôznych časoch.

Vitamín C je zložka, ktorá sa vždy prirodzene vyskytuje na pokožke, aj keď je vystavená slnku Vitamín C sa postupne stráca, takže vitamín C nepreruší činnosť väčšiny produktov starostlivosti o pleť vrátane Retinolu.

Kombinácia mnohých vitamínov v kozmetike prinesie vašej pokožke mnoho benefitov, ako napríklad kombinácia vitamínov A, E, a C. Pri kombinácii Retinolu a vitamínu C sa účinky týchto dvoch zložiek optimalizujú pri zvyšovaní účinnosti opaľovacích krémov a pomáha predchádzať účinkom UV žiarenia. Vitamín C tiež pomáha Retinolu plne podporovať jeho schopnosť bojovať proti voľným radikálom a zvrátiť proces starnutia pokožky.

Najlepšie spôsoby aplikácie retinolu a vitamínu C 

Existuje niekoľko spôsobov, ako začleniť vitamín C a retinol do vašej rutiny starostlivosti o pleť bez toho, aby ste obetovali akékoľvek výhody.

Máte štyri možnosti:

Vitamín C ráno, Retinol večer

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je oddeliť vitamín C a retinol ich aplikáciou v rôznych časoch dňa. To zaisťuje, že každá zložka môže fungovať pri správnom pH.

Vitamín C a retinol každý druhý večer

Aby sa zabránilo UV žiareniu, väčšina dermatológov odporúča aplikovať retinol na noc. Ale vitamín C môže dobre fungovať aj pri aplikácii v noci. Štúdie zistili, že poškodenie DNA pokračuje mnoho hodín po vystavení UV žiareniu a že tomuto poškodeniu možno zabrániť nočným antioxidantom, ako je vitamín C.

Výhody oboch zložiek získate bez obáv z interakcií používaním Retinolu a vitamínu C každý druhý večer. 

Vitamín C a retinol v noci s odstupom 30 minút

Ak chcete použiť Retinol a kyselinu L-askorbovú (forma vitamínu C) súčasne, použite každú zložku po 30 minútach. Konkrétne najskôr aplikujte vitamín C, pretože má nižšie pH v oboch aktívnych zložkách, potom počkajte 30 minút a potom aplikujte Retinol.

Takéto dodržiavanie času umožňuje, aby sa pH pokožky vrátilo do normálu, takže každá zložka môže fungovať pri svojom pH.

Vitamín C je možné kombinovať s mnohými ďalšími zložkami

 Vitamín C a deriváty retinolu v noci

Ak nemáte 30-minútové čakanie, ale napriek tomu chcete použiť kombináciu Retinolu a vitamínu C súčasne, je najlepšie zvoliť derivát vitamínu C.

Deriváty vitamínu C majú tendenciu byť stabilnejšie a menej dráždivé, ale stále ponúkajú mnohé z rovnakých výhod ako zosvetlenie pokožky, ochrana pred voľnými radikálmi a v niektorých prípadoch zvýšenie produkcie kolagénu.

Pokiaľ si vyberiete derivát vitamínu C s pH blízkym retinolu, môžete ich používať súčasne, keďže sa navzájom nedestabilizujú. 

Upozorňujeme, že používanie retinolu môže spôsobiť opálenie pokožky

"Prečo používanie retinolu stmavuje pokožku?" Toto je častá otázka mnohých žien. Pri používaní retinolu zaznamenáte určité podráždenie, ako je dehydratácia, suchá pokožka, olupovanie, pálenie, vrátane opaľovania. Hlavným dôvodom je, že nepoužívate opaľovací krém alebo si pokožku starostlivo nezakrývate.

Po použití Retinolu bude pokožka tenká, slabá, potrebuje čas na zotavenie a potrebuje ochranu, aby sa zabránilo škodlivým účinkom slnka. Ak nie je chránená, pokožka stmavne a objavia sa hnedé škvrny.

Nápravou na opaľovanie po použití Retinolu je natierať sa opaľovacím krémom pravidelne, každý deň a každé 2 hodiny znova nanášať. Nezabudnite nosiť masku, slnečné okuliare a klobúk, keď idete von na slnko. Okrem toho by ste mali používať hydratačný krém na zníženie podráždenia pokožky spôsobeného retinolom, rýchlu regeneráciu pokožky, dosiahnutie hladkej a svetlej pokožky.

Mylné predstavy o retinole a vitamíne C

Retinol a vitamín C sa počas dňa nedajú kombinovať

V skutočnosti používanie  retinolu a vitamínu C ráno zvyšuje ochranný účinok opaľovacieho krému. Preto je chybou predpokladať, že tieto dve zložky nemožno užiť ráno.

V súčasnosti množstvo výskumov ukázalo, že pri použití s ​​prípravkami na opaľovanie má retinol schopnosť byť aktívnejší. Začlenenie vitamínu C s retinolom do vašej rutiny starostlivosti o pleť tiež udržuje stabilnú hladinu a funguje perfektne počas dňa.

Okrem toho vedci tiež dokázali, že ak sa použije s opaľovacím krémom, Retinol, aj keď sa použije samostatne, bude veľmi odolný. Retinol v kombinácii s vitamínom C zabráni hnedým škvrnám a dokonale zlepší penetráciu, pretože retinol je zložka viažuca bunky.

Tieto dve zložky však používate iba v kombinácii s opaľovacím krémom s SPF 30 alebo vyšším. Ak tento dôležitý krok preskočíte, aj tie najdrahšie produkty starostlivosti o pleť budú zbytočné.

V ideálnom prípade by ste mali počas dňa používať produkty obsahujúce retinol a vitamín C v nízkej koncentrácii a zvýšiť koncentráciu v noci s použitím primeraného hydratačného krému. 

Použitie retinolu a vitamínu C na akné

Retinol a vitamín C sú dve veľmi dobré zložky odstraňujúce akné a sú tiež „silnými“ zložkami pri prevencii a odstraňovaní akné . 

Ak používate niektorý z týchto produktov a bohužiaľ sa u vás vyskytnú problémy, skontrolujte koncentráciu a stupeň pleti.

Pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, trpia dermatologickými problémami ako akné, ekzémy, atopická dermatitída ... by nemali používať Retinol alebo vitamín C vo vysokých koncentráciách. Pri prvom použití si ho otestujte na zápästí, ak nemáte žiadne alergie alebo podráždenie, použite ho na tvári na malej ploche pokožky.

Pre maximalizáciu výhod produktu sa odporúča venovať pozornosť opaľovacím krémom a dôkladne hydratovať.

Použitie retinolu a vitamínu C na zjemnenie pokožky

Retinol a vitamín C nespôsobujú rednutie pokožky, naopak, výrazne prispievajú k tvorbe pevných bunkových väzieb, posilňujú základ pleti a zlepšujú príznaky radikálneho starnutia.

Okrem účinku Retinolu proti starnutiu zohráva vitamín C úlohu aj pri viditeľnom zjednotení tónu pleti. Po chvíli jemné linky a vrásky vyblednú, pleť už nebude tmavá a obnoví sa pevnosť pleti.

Retinol a vitamín C by ste však pri starostlivosti o pleť nemali príliš zneužívať.

Pamätajte, že ak dlhodobo zneužívate produkty starostlivosti o pleť, dokonca aj zdravá pokožka bude náchylná na podráždenie. Pri prvom kontakte s týmito dvoma zložkami používajte 2-3 krát týždenne alebo každý druhý deň. Keď si vaša pokožka zvykne na tento proces, zvýšte dávku, aby ste zaistili, že budú fungovať tým najlepším spôsobom.

Pred použitím produktov s obsahom retinolu a vitamínu C by ste mali dbať aj na správnu koncentráciu.

Kombinácia retinolu a vitamínu C pomáha veľmi dobre odstraňovať akné

Čím vyššia koncentrácia, tým rýchlejší účinok

V skutočnosti, pri použití týchto dvoch zložiek vo vysokých koncentráciách sa vaša starostlivosť o pleť skráti a účinok bude rýchlejší, no zároveň sa zvýši riziko podráždenia pokožky.

A čo viac, štúdie tiež ukázali, že nižšie koncentrácie retinolu alebo vitamínu C poskytujú rovnaké účinky proti starnutiu ako produkty s vyššími koncentráciami, len to trvá dlhšie. Preto absolútne svojvoľne nepoužívajte produkty s vysokou koncentráciou, ale pred použitím sa musíte poradiť s odborníkom.

Šupinatá pokožka pri kombinácii retinolu a vitamínu C

V skutočnosti, ak viete, ako zvoliť správnu koncentráciu a aplikovať vedu na vašu rutinu starostlivosti o pleť, nikdy nezažijete silné vysušenie alebo olupovanie.

Podľa odborníkov musíte venovať pozornosť množstvu produktu, ktorý používate a ako často, pretože je to veľmi dôležité. Najlepším spôsobom je aplikovať prípravok až vtedy, keď je vaša pokožka úplne čistá a suchá. Vezmite mierne množstvo retinolu alebo vitamínu C a rovnomerne rozotrite po tvári, vyhnite sa oblasti očí. Po približne 20-30 minútach môžete použiť ďalšie séra a hydratačné krémy na uzamknutie vlhkosti.

Pokiaľ ide o Retinol, nemali by ste ho používať príliš často, ak je vaša pokožka citlivá alebo s ním len začínate. Je vhodné začať s nízkou dávkou a aplikovať ju 2-3 krát týždenne, potom frekvenciu zvyšovať, keď si pokožka zvykne. Aby ste dokončili rutinu starostlivosti o pleť, nezabudnite na hydratáciu a ochranu pred slnkom.