Prečistenie pľúc je nevyhnutné na udržanie zdravia pľúc a tela, najmä tých, ktorí boli a sú fajčiari. Ako teda čistiť pľúca fajčiarov prirodzene a efektívne?
Ako každý z nás vie, fajčenie zvyšuje riziko mnohých chorôb, vrátane rakoviny pľúc, CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc), srdcových chorôb a mnohých ďalších zdravotných problémov. To je tiež dôvod, prečo veľa ľudí hovorí nie alebo obmedzuje fajčenie.
Ako je to teda s fajčiarmi? Ako čistiť pľúca pre fajčiarov? Poďme nás nájsť!
Ako čistiť pľúca pre fajčiarov
Pred dátumom realizácie
Aby proces čistenia pľúc prebehol úplne a efektívne, povedzte dva dni pred aplikáciou režimu nie mlieku a mliečnym výrobkom. Vyhýbajte sa prostrediam s cigaretovým dymom.
Najprv vypite pred spaním šálku bylinkového čaju, môžete si vybrať akúkoľvek bylinku. Tento nápoj bude pôsobiť na uvoľnenie toxínov v črevách, čím sa zabráni zápche. Tým sa vytvárajú podmienky aj na to, aby sa pľúca mali čas prečistiť, bez tlaku z preťaženia iných orgánov.
Najlepší spôsob, ako vyčistiť pľúca pre fajčiarov, je držať sa ďalej od dymového prostredia
Proces vykonaný za 3 dni
Ráno: Ihneď po prebudení si pripravte 2 citróny a 300 ml vody, vytlačte citrónovú šťavu, aby sa rozpustila vo vode, vypite pred raňajkami.
Uprostred sedenia: Vypite 300 ml mrkvovej šťavy. Tento typ jedla má vplyv na alkalizáciu krvi počas 3-dňového očistného obdobia.
Obed: Vypite 400ml zeleninových štiav bohatých na draslík ako banány, amarant, sladké zemiaky, paradajky... Draslík sa do tela dostáva ako tonikum na prečistenie pľúc.
Pitie zeleninových štiav je veľmi dobré na filtráciu pľúc
Pred spaním: Pridajte do tela 400 ml čučoriedkovej šťavy, obsah draslíka a antioxidantov v tomto „super ovocí“ pomôže pľúcam „bojovať“ s baktériami, ktoré spôsobujú stav.infekcia. Ak nemáte brusnice, môžete ich nahradiť aj iným ovocím bohatým na draslík.
Sprievodné telesné sekréty:
Poznámka:
Niektoré potraviny pomáhajú prečisťovať pľúca
Limonáda
Citrónová šťava je veľmi nápomocná pri prečisťovaní pľúc. Ak máte astmu, infekcie a ochorenia súvisiace s pľúcami, mali by ste piť citrónovú vodu alebo citrónovú šťavu, pretože tento nápoj môže pomôcť zmierniť príznaky.
Citrónová šťava obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať zdravý imunitný systém. Pred raňajkami by ste mali vypiť 1 alebo 2 poháre citrónovej šťavy. Ak nemáte radi limonádu, môžete piť brusnicový džús alebo ananásový džús.
Citrónová šťava je veľmi nápomocná pri prečisťovaní pľúc
Zázvor
Zázvor môže tiež pomôcť pri detoxikácii pľúc, pretože obsahuje určité chemické zlúčeniny, ktoré pomáhajú pľúcam pracovať efektívnejšie. Zázvor pomáha odstraňovať znečisťujúce látky zo vzduchu skôr, ako poškodia pľúca. Okrem toho je zázvor známy aj pri liečbe rakoviny pľúc. Za deň by ste mali vypiť 2-3 šálky zázvorového čaju. Surový zázvor môžete použiť aj pri varení.
mäta
Mäta sa tiež považuje za jednu z potravín, ktoré pomáhajú vyčistiť pľúca za 3 dni. Listy mäty piepornej a mentol uvoľňujú hladké svaly dýchacieho traktu, uľahčujú dýchanie a uvoľňujú prekážky v horných dýchacích cestách. Pre zdravé pľúca by ste mali žuť 3-5 lístkov mäty denne alebo vypiť 2 šálky mätového čaju / deň.
Eukalyptový esenciálny olej
Eukalyptový olej je prospešný pre pľúca, pretože má dekongestantné, antiseptické a expektoračné vlastnosti. Eukalyptový olej môže bojovať proti preťaženiu, upokojiť dutiny a dokonca môže zmierniť kašeľ. Do hrnca s horúcou vodou by ste mali dať 5 až 10 kvapiek eukalyptového oleja na inhaláciu.
Práve pravidelným vykonávaním vyššie uvedených metód čistenia pľúc u fajčiarov zlepšíte prejavy únavy, dýchavičnosť, dýchavičnosť a tiež predídete mnohým ochoreniam súvisiacim s pľúcami, najmä rakovine pľúc.
Často si myslíme, že znečistenie ovzdušia sa deje len na uliciach alebo v továrňach bez toho, aby sme vedeli, že znečistenie ovzdušia v interiéri stále prebieha a je to veľmi znepokojujúce.
Škodlivé účinky znečistenia ovzdušia sú tichým faktorom ovplyvňujúcim zdravie detí a bývajú závažnejšie.
Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!
Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!
Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...
Čo sú fibroidy? Maternicové myómy sú nezhubné nádory maternice, rozdelené do niekoľkých typov. Ako nebezpečné sú myómy maternice v štádiu 4? Pozývame vás, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac prostredníctvom článku nižšie.
Nie sú také časté ako ochorenia zvukovodu a stredného ucha, no zápal stredného ucha u detí môže spôsobiť aj mnohé zdravotné problémy, ktorým rodičia vyžadujú osobitnú pozornosť. Najmä typickým znakom otitis u detí je stav červených, opuchnutých a bolestivých ušných lalôčikov.
Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.
Trachóm je infekcia, ktorá spôsobuje červený a vodnatý zápal, ovisnuté viečka a oči, ktoré môžu viesť k slepote, ak sa neliečia včas. Čo teda spôsobuje bolesť trachómu?
Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...
Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.
Strabizmus je jednou z najčastejších očných chorôb vo Vietname, najmä u malých detí. Včasná detekcia príznakov prekrížených očí pomáha pri včasnej diagnostike a liečbe, aby deti mali zdravé oči.
![[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?")
