Aké sú zdravotné prínosy listov guavy?

Guava je vo Vietname známe a obľúbené ovocie nielen pre svoju lahodnú chuť, ale aj pre jej zdravotné benefity. Málokto však vie, že listy guavy sú aj bylinkou s výraznými zdravotnými účinkami.

Aké sú teda výhody listov guavy a ako listy guavy používať, aby boli účinné? Poďme preskúmať výhody listov guavy v článku nižšie.

Aké zložky obsahujú listy guavy?

Podľa vedeckých štúdií listy a mladé púčiky guavy obsahujú asi 7 - 10% pyrogalických - druh tanínu, kyseliny psiditanej, asi 3% živice a 0,36% silice. 

Okrem toho obsahujú dôležité chemické zložky ako β-Sitosterol, Berbagia, Quereentin, Leucocyanidin, Guaijaverin a Avicularin, spolu s farmaceutickými látkami ako Eugenol, Flavonoidy a prchavé oleje. 

Okrem toho sú listy guavy tiež bohatým zdrojom vitamínov, ako je vitamín C, skupina vitamínov B a polysacharid, spolu s antioxidantmi, ktoré majú dobré účinky na zdravie.

Listy guavy obsahujú látky podporujúce zdravie

Chuť listov guavy v tradičnej medicíne

Podľa tradičnej medicíny majú listy guavy teplú, horkú chuť a používajú sa na emfyzém, detoxikáciu a odber krvného vosku. Podľa dlhoročných skúseností ľudu sa listy guavy používajú na liečbu bolesti brucha a hnačky.

Listy guavy sa používajú rôznymi spôsobmi v závislosti od zamýšľaného použitia. Môže sa kombinovať s mnohými liečivými bylinami a vytvárať liečivá v tradičnej a orientálnej medicíne alebo sa môže spracovávať na každodennú pitnú vodu. Najmä šťava z listov guavy je pohodlný a vysoko aplikovateľný spôsob použitia, ktorý si mnohí ľudia vyberajú kvôli svojej jednoduchosti, nie je náročný, komplikovaný a drahý. Okrem toho sa veľa používa aj šťava z listov guavy, pretože nespôsobuje vedľajšie účinky a je vhodná pre mnoho rôznych vekových skupín.

Aké sú zdravotné prínosy listov guavy?

Kardiovaskulárne výhody

Listy guavy majú veľa dobrých účinkov na srdce vďaka obsahu antioxidantov, flavonoidov a fenolových kyselín v nich. Tieto látky majú potenciál znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení, vysokého krvného tlaku, krvných zrazenín a infarktov.

Štúdie ukázali, že listy guavy môžu chrániť srdce tým, že zabraňujú poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi a znižujú hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Okrem toho listy guavy tiež pomáhajú zvyšovať "dobrý" HDL cholesterol a znižovať "zlý" LDL cholesterol, čo tiež znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení .

Účinok stabilizácie hladiny cukru v krvi

Listy guavy majú dôležité účinky na zdravie tým, že pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi a inzulínovú rezistenciu . Skupina látok ako Avicularin a Quercetin v listoch guavy má schopnosť inhibovať vstrebávanie glukózy, čím veľmi účinne pomáha ľuďom s cukrovkou.

Ak chcete použiť listy guavy pri liečbe cukrovky, môžete ich umyť a vysušiť. Potom listy guavy piť každý deň asi 2-3 mesiace. Vytrvalým používaním šťavy z listov guavy môžu pacienti zlepšiť svoj stav.

Pitie šťavy z listov guavy môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi

Protirakovinové účinky listov guavy

Extrakt z listov guavy obsahuje mnoho zlúčenín s antioxidačnými účinkami ako lykopén, kvercetín a vitamín C. 

Tieto zlúčeniny majú schopnosť blokovať škodlivé účinky voľných radikálov v tele. Koncentrovaný extrakt z listov guavy je cenený aj pre svoju schopnosť potláčať množenie ľudských  rakovinových buniek žalúdka .

Najmä obsah lykopénu v listoch guavy je tiež veľmi dôležitý pri prevencii rakoviny prsníka, prostaty a nosohltanu. Štúdie ukazujú, že extrakt z listov guavy sa môže v budúcnosti stať potenciálnym protirakovinovým činidlom vďaka svojej schopnosti zabrániť množeniu rakovinových buniek.

Účinok proti hnačke

Listy guavy sú považované za tradičný liek na hnačku nielen vo Vietname, ale aj v mnohých iných krajinách. 

Vedecký výskum dokázal, že listy guavy a zelené puky guavy obsahujú veľa trieslovinových zložiek, ktoré majú spevňujúci účinok na črevnú sliznicu a pomáhajú znižovať príznaky hnačky. Štúdie na potkanoch a kurčatách tiež preukázali účinnosť listov guavy pri liečbe infekčnej hnačky a pri kontrole hnačky spôsobenej infekciou E.coli.

Niektoré ďalšie použitia listov guavy

Guava listy majú rôzne zdravotné výhody.

Podporuje chudnutie znížením množstva škrobu a cukru absorbovaného do tela. 

Okrem toho môžu listy guavy tiež zlepšiť zdravie ústnej dutiny upokojením ďasien a pomôcť zlepšiť kvalitu spánku upokojením nervového systému.

Podporte liečbu chorôb ako kašeľ, nádcha a bronchitída, zlepšite odolnosť organizmu, podporte liečbu Dny a zmiernite bolesti brucha pri menštruácii. 

Guava listy môžu tiež zabrániť alergiám tým, že blokujú uvoľňovanie histamínu v tele.

Ako používať listy guavy na dosiahnutie vysokej účinnosti?

Aby sme maximalizovali zdravotné prínosy listov guavy, musíme si všimnúť niekoľko vecí:

Spôsobujú listy guavy nejaké vedľajšie účinky?

Čaj z listov guavy môže u niektorých ľudí spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a nevoľnosť, najmä u ľudí so žalúdočnými problémami. Tieto vedľajšie účinky by však mali ustúpiť po 1 až 2 dňoch.

Ak pijete príliš veľa koncentrovanej šťavy z listov guavy, môže to spôsobiť zápchu, preto pite zriedenú šťavu z listov guavy a nezneužívajte ani nenahrádzajte filtrovanú vodu.

Ak užívate západnú medicínu, nepite súčasne šťavu z listov guavy, pretože to môže ovplyvniť účinok lieku. Mali by ste sa tiež vyhnúť pitiu šťavy z listov guavy pred alebo do 1 hodiny po užití lieku.

Listy guavy môžu spôsobiť bolesť žalúdka, ak sa nepoužívajú správne

Môžu sa listy guavy použiť, keď máte hlad?

Šťava z listov guavy je bezpečný nápoj, ktorý môžete použiť, keď máte hlad. To môže pomôcť udržať vaše telo hydratované a pomôcť kontrolovať hnačku.

Niektoré ďalšie poznámky, ktoré je potrebné vedieť pri používaní listov guavy

Odporúča sa používať listy guavy s miernou frekvenciou, aby ste predišli vedľajším účinkom alebo alergickým stavom. 

Keď trpíte ekzémom, uvedomte si najmä možné podráždenie pokožky, ktoré sa môže vyskytnúť, ak sa použije extrakt z listov guavy.

Ak trpíte chronickými kardiovaskulárnymi chorobami, osteoporózou alebo chorobami súvisiacimi s obličkami, mali by ste sa pred použitím listov guavy poradiť so svojím lekárom.

Vyššie uvedený článok poskytol všetky relevantné informácie a odpovedal na otázku " Aké sú výhody listov guavy pre zdravie? ". Dúfam, že tieto informácie budú pre vás užitočné pri starostlivosti o seba a zdravie svojej rodiny.