Aké sú výhody masáže tváre?

Masáž tváre je považovaná za vynikajúcu metódu proti starnutiu, redukciu vrások, spevnenie tvárových svalov. Výhody masáže tváre pomáhajú priniesť relaxáciu, zmierňujú stres a pomáhajú zvýšiť prekrvenie pokožky tváre.

Masáž tváre prináša aj mnoho ďalších výhod, informácie sa dozviete v článku nižšie.

Čo je masáž tváre?

Existuje mnoho rôznych spôsobov masáže tváre na ovplyvnenie pokožky tváre, ale všetky majú rovnaký účel, aby bola pokožka zdravá a omladená. Pomocou rúk alebo prístroja môžete v závislosti od polohy pôsobiť na masírovanú pokožku tváre, aby bola zdravá, redukovala vrásky a rozžiarila tvár. 

Existuje mnoho masážnych metód tváre, ako je lymfodrenážna masáž tváre, akupresúra, sínusový štýl a masáž technikou shiatsu. Kroky masáže a použitie techník sa môžu líšiť, ale v konečnom dôsledku sa všetky zameriavajú na estetiku pokožky a zdravotné výhody.

Masáž tváre ponúka našej pokožke mnoho skvelých výhod

Výhody masáže tváre 

Výhody správnej masáže tváre môžu pomôcť obmedziť vrásky, pôsobiť proti starnutiu, znížiť akné , dutiny, pomôcť pokožke viac bielej a svetlej, ... 

Vyblednutie vrások, proti starnutiu

Hlavným prínosom masáže tváre je prispieť k zlepšeniu vzhľadu a estetiky pokožky, čím sa pokožka stáva pevnejšou, redukuje vrásky a ochabuje.

Viacerí vedci vykonali vedecké štúdie s cieľom zhodnotiť účinnosť masáže tváre. V skupine účastníkov štúdie absolvovali masáž tváre s použitím krému proti starnutiu. Štúdia trvala nepretržite 8 týždňov. Zaznamenáva sa pozitívny výsledok účinku masáže tváre a mlieka proti starnutiu . Vrásky a ochabnutie sa v porovnaní s kontrolnou skupinou znížilo. 

Znížte akné

Keď masáž tváre stimuluje pokožku k podpore krvného obehu, tak to zníži akné. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že účinná je aj liečba akné olivovým olejom. Takže pri masáži tváre olivovým olejom sa tiež zvyšuje účinnosť. Pri skúšaní tejto metódy by ste ju však mali najskôr otestovať na malej ploche pokožky, aby ste predišli podráždeniu pokožky. 

Znížte sínusový tlak

Výskum ukázal, že masáž tváre pomáha zmierniť sínusový tlak, znižuje prekrvenie a nepohodlie. Masáž sínusovej oblasti odvádza hlien a sínusovú tekutinu, takže bolesť hlavy spôsobená sinusitídou zníži a pomôže zvýšiť krvný obeh v mozgu.

Zlepšite pleť viac bielou

Okrem kozmetickej starostlivosti o pleť je masáž tváre považovaná za dôležitý krok v procese starostlivosti o pleť. Masáž tváre pomáha zlepšiť, vybieliť pokožku a zvýšiť estetiku.

V štúdii o masáži tváre sa ukázalo, že viac ako polovica žien uviedla, že pocítili výrazné zlepšenie svojej pleti. Myslia si, že po období masáže je pokožka rozjasnená, hladšia a zdravšia.

Výhody masáže tváre, ktorá pomáha pokožke viac bielej a hladkej

Zvýšený prietok krvi cez kožu

Masáž tváre, najmä metódou rolovacieho prístroja, má vplyv na prekrvenie pokožky, čím pomáha zlepšovať vzhľad pokožky. 

V jednej štúdii ľudia, ktorí kombinovali masáž a masku na 5 minút, zvýšili prietok krvi cez pokožku tváre aspoň 10 minút po masáži. A už za 5 týždňov sa pleť na tvári výrazne zlepšila.

Pomáha rýchlo hojiť jazvy

Masáž tváre prináša pokožke nielen krásu a jas, ale tiež rýchlo lieči jazvy. Ak máte na tvári jazvu, ktorá je v procese hojenia, masáž tváre je veľmi zmysluplná. Keď masáž zvyšuje prietok krvi, uvoľňuje medzeru medzi susednými tkanivami a vyrovnáva opuch. Tým sa urýchli proces hojenia. Ďalšou výhodou masáže tváre je zníženie príznakov svrbenia a bolesti pri formovaní mladej pokožky.

Odstráňte toxíny z pokožky

Dôležitým prvkom masáže tváre je odstránenie toxínov z pokožky. Pretože masážny proces otvára póry, toxíny môžu ľahko uniknúť. Masáž tváre preto redukuje aj čierne bodky v krídlach nosa, čím pomáha sťahovať póry. 

Koža lepšie absorbuje živiny

Pri masáži sú póry rozšírené, môžu vylučovať toxíny a absorbovať živiny. Táto metóda vyživuje pokožku z hĺbky. Čoskoro teda budeme mať zdravú, pevnú a krásnu pleť.

Znížte stres a únavu

Pri masáži sa svaly uvoľnia, čím sa zníži napätie. Ak sa cítite malátne, nájdite si čas na masáž tváre, najmä kútikov očí a obočia, únava sa rýchlo rozplynie.

Aká je správna masáž tváre?

Masáž tváre je veľmi jednoduchá, zvládne ju takmer každý. Hoci je masáž jednoduchá, výhody masáže tváre sú pre pokožku veľmi účinné. Možno nebudete musieť ísť do kúpeľov, ale môžete to urobiť doma alebo kdekoľvek, kde sa vám to hodí.

Môžete si masírovať tvár v kúpeľoch alebo si masážne kroky urobiť sami doma

Treba si pripraviť malé množstvo masážneho oleja, séra alebo balzamu, naniesť na tvár a ruky. Každú akciu stačí zopakovať 5-krát, alebo sa sústrediť na jednu pozíciu asi 30 sekúnd. Pri manipulácii môžete jemne a pevne tlačiť.

Treba si dať pozor na niektoré techniky ako napríklad pri masáži v oblasti spánku by ste sa mali pohybovať krúživými pohybmi. Masírujte obe strany tváre, začnite od brady, použite dlane a končeky prstov smerom k čele a potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Pre vonkajší kútik obočia použite palec a ukazovák, jemne masírujte, aby ste sa postupne dostali do vnútorného kútika obočia. Pri vonkajšom kútiku obočia zatlačte 2 prstenníkmi na kosť obočia a pohybujte sa zvnútra smerom von.

To isté platí pre oblasť pod očami. Pomocou prstov zatlačte na stred obočia, potiahnite smerom k línii vlasov a presuňte ruku do oblasti spánku. V strede obočia na niekoľko sekúnd pevne zatlačte prstami, potom pokračujte v stláčaní a robte pohyby v smere a proti smeru hodinových ručičiek.

Pomocou prostredníka a ukazováka zatlačte na lícne kosti, začnite od stredu tváre v smere k spánkom. Pre silnejší účinok pevne zatlačte na tvár od nosa cez líca až po uši. Pomocou ukazováka a palca jemne hladkajte oblasť brady smerom k uchu. Zatlačte rukami do čeľuste a posúvajte prsty z vonkajšej strany čeľuste smerom k brade. Jemne potľapkajte tvár oboma rukami a potom jemne utiahnite mäsitú pokožku. Stlačte akupunktúrne body na tvári a akupunktúrne body na dutiny.

Vyššie sú uvedené niektoré informácie o výhodách masáže tváre . Dúfam, že ste v tomto článku našli metódu starostlivosti o pleť, ktorá vám najlepšie vyhovuje.