Slnečné žiarenie má mnoho pozitívnych účinkov na pokožku, ako je poskytovanie vitamínu D pre kosti, pevnú pokožku, posilnenie imunitného systému, prevencia kardiovaskulárnych chorôb...
Slnečné žiarenie má mnoho pozitívnych účinkov na pokožku, ako je dodanie vitamínu D pre kosti, pevná pokožka, posilnenie imunitného systému, prevencia srdcovo-cievnych ochorení... Ak sa však vystavujete príliš veľkému množstvu slnečného žiarenia, najmä v špičkách, ktoré sústreďujú veľa UV žiarenie bez akýchkoľvek opatrení na ochranu pokožky spôsobí značné poškodenie pokožky.
1. Aké škody utrpí pokožka vystavením slnku?
Predčasne starnúca pokožka
Starnutie pokožky je nevyhnutný proces, ktorým musí prejsť každý. Slnečné žiarenie je však faktorom, ktorý má na pokožku najsilnejší vplyv, keď nie je správne chránená, pokožka sa rýchlo zmení na melazmu, pehy, suché opálenie, objaví sa viac vrások, podporuje proces starnutia.
Vzhľad polymorfných kožných svetlých pruhov (PLE)
Dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu spôsobí červený, pálivý kožný fenomén známy ako vyrážka, na koži sa objavia malé červené fľaky, väčšie červené plochy, pľuzgiere.
Hyperpigmentácia kože
Objaví sa, keď ste boli príliš vystavení slnku. Tmavé škvrny na tvári budú tmavšie a tmavšie, ak budú pokračovať bez ochrany
Úpal
Toto je nevyhnutný jav, ak nie je zakrytý, najzreteľnejší na častiach, ktoré sú ľahko vystavené UV žiareniu, ako sú ramená, krk, tvár, horná časť uší, pokožka hlavy, priehlavok chodidiel.
Jednoduchý herpes
Rovnako ako príznaky pri prehriatí tela, objavia sa vredy. Keď je pokožka vystavená slnku príliš dlho, bude mať oslabený imunitný systém, čo ju robí náchylnejšou na napadnutie vírusmi, ako je vírus herpes simplex, známy ako ťažké vredy. Na perách alebo okolo úst sa často tvoria malé pľuzgiere.
Rakovina kože
Rakovina kože sa môže objaviť na koži, ktorá bola príliš dlho vystavená slnku, ohrozená je aj pokožka tváre. Ak vám na pleti naozaj záleží, poraďte sa s dermatológom.
2. Tipy na ochranu pokožky pred poškodením slnkom
Aby ste sa vyhli neblahým následkom pre vašu pokožku, chráňte ju teraz podľa týchto pokynov:
Opaľovací krém
Pomáha vám minimalizovať negatívne účinky priameho vystavenia slnku. Mali by ste si vybrať vhodný opaľovací krém podľa nasledujúcich kritérií: širokospektrálny (vrátane UVA a UVB ochrany), SPF ≥ 30, vodeodolný alebo veľmi vodeodolný), používajte podľa ľubovôle (krém, olej, pleťová voda, gél alebo sprej). Aplikujte 30 minút pred tým, ako vyjdete na slnko, a potom každé 2 hodiny, ak budete naďalej na slnku.
Koža
Keď idete von na slnko, mali by ste nosiť klobúk, klobúk so širokým okrajom, slnečné okuliare a oblečenie s dlhými rukávmi, aby ste chránili svoju jemnú pokožku. Odporúča sa používať tmavé, silne tkané látky alebo látky s lesklým povrchom. Vďaka tomu sa cítite teplejšie ako svetlé farby, pretože absorbuje viac UV žiarenia. Ale vďaka týmto vlastnostiam dokážu lepšie chrániť pokožku. Lesklá látka pomáha odrážať slnko, takže je tiež veľmi užitočná.
Jesť a piť
Piť veľa vody, jesť veľa ovocia je opatrenie, ktoré pomôže krásnej pleti zvnútra. Niektoré druhy zeleniny bohaté na draslík, ako je gotu kola, špenát, špenát, jutová zelenina alebo ovocie bohaté na vitamíny, ako sú jahody, vodné melóny, pomaranče, grapefruity, jablká, banány... sú pre vás dobré v horúcich dňoch, najmä pri mori.
Okrem toho musíte skrátiť dobu vystavenia slnku, ako je vyhýbanie sa práci, priame vystavenie slnečnému žiareniu príliš dlho. V letných dňoch sa vyhýbajte slnku, veľa sa opaľujte na plážach, kúpaliskách…
Aby nedošlo k maximálnemu poškodeniu pokožky, každá osoba by si mala byť vedomá ochrany pred ostrým slnkom.
Tsinghua
Ako sa náš vek zvyšuje, na pokožke sa začne objavovať mnoho rôznych známok starnutia, ako sú: Melasma, pehy, z ktorých je najznámejší stav stareckých škvŕn. Hoci táto korytnačina neškodí zdraviu postihnutého, má veľký vplyv na estetiku, vďaka čomu sú menej sebavedomí v komunikácii.
Slnečné žiarenie má mnoho pozitívnych účinkov na pokožku, ako je poskytovanie vitamínu D pre kosti, pevnú pokožku, posilnenie imunitného systému, prevencia kardiovaskulárnych chorôb...
Hydrometeorologická stanica v južnom regióne namerala, že UV žiarenie (ultrafialové lúče) v Hočiminovom meste má hodnotu 10, čo je úroveň, o ktorej lekári varujú, že je veľmi vysoká a má potenciál poškodiť zdravie. Preto ľudia musia byť veľmi opatrní, keď vychádzajú na ulicu, pretože táto úroveň žiarenia spôsobuje nielen popáleniny kože, ale predstavuje aj riziko rakoviny kože.
Starecké škvrny sú bežným stavom kože, keď sú exponované časti tela často vystavené slnku, ako je krk, tvár, ruky a chrbty rúk.
Vaša pokožka nie je za sklom skutočne v bezpečí, pretože slnko môže úplne prejsť cez sklenené dvierka a dostať sa do kontaktu s vašou pokožkou.
Strávili ste peknú dovolenku na pláži, no po návrate sa vám na tele začnú objavovať vyrážky? Môže to byť preto, že ste alergický na slnko a čas strávený na slnku sa mení na svrbivé, nepríjemné svrbenie.
Opaľovací krém Anessa je jedným zo „slávnych“ produktových radov opaľovacích krémov v kozmetickom svete vo Vietname. Určite pre vás nebude ťažké poznať popularitu produktu. Dizajn balenia týchto značkových opaľovacích krémov je však dosť podobný, takže je ľahké sa zmiasť. Pripojme sa k blogu aFamilyToday, aby sme klasifikovali opaľovacie krémy Anessa.
Mnoho ľudí sa každé leto často sťažuje na tmavú pleť, unavené telo, bolesti hlavy, horúčku. Hlavným dôvodom je, že nevedia aplikovať účinnú slnečnú ochranu, aby minimalizovali útok slnečných lúčov.
Ostré slnečné lúče spôsobujú, že pokožka je tmavá a škaredá. Preto sa musíte vedieť o svoju pokožku správne starať, najmä chrániť pokožku pred škodlivými vplyvmi letného slnka.
Vaginálne pH je dôležitým faktorom pri posudzovaní, či je gynekologické zdravie ženy normálne alebo abnormálne. Aké je teda normálne vaginálne pH?
Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.
Znalosť potrebných informácií o dysmenoree vám pomôže jemne prejsť menštruačným obdobím a včas odhaliť nebezpečné gynekologické ochorenia u žien.
Cordyceps je veľmi vzácny a má mnoho skvelých využití pre zdravie. Poďme sa naučiť variť cordycepsovú kašu prostredníctvom nasledujúceho článku!
Chcete použiť východnú medicínu na liečbu predčasnej ejakulácie? Sú teda tieto prostriedky také dobré, ako si myslíte? Prečítajte si informácie z blogu aFamilyToday v článku nižšie.
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Aby študenti mohli prijať opatrenia na prevenciu trachómu pre seba, svoju rodinu a komunitu, musia vedieť, čo je ružové oko? Aké sú príznaky a progresia choroby, aby ste mali spôsob, ako chorobe predchádzať.
Trachóm je očná infekcia spôsobená baktériou Chlamydia trachomatis, ktorá sa vyznačuje granuláciou a typickými jazvami v oku. Príznaky trachómu, ak nie sú včas zistené a liečené, môžu viesť k slepote.
Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.
Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.
