Už ste niekedy zažili denné driemanie? Toto je veľmi bežný jav a môže sa stať každému. Málokto však vie, že časté driemanie môže byť nielen normálny stav, ale aj choroba. Čo je teda choroba driemania? Poďme sa o tom spoločne dozvedieť.
Stalo sa vám niekedy, že ste počas dňa driemali bez toho, aby ste vedeli prečo? Je to veľmi častý problém a veľa ľudí ho zažilo. Málokto však vie, že driemanie počas dňa nie je bežná vec. Aký je teda dôvod driemania počas dňa? Poďme sa dozvedieť o tom, čo je námesačnosť, čo spôsobuje tento jav?
Aká choroba je ospalosť?
Ospalosť je typ poruchy spánku, ktorá spôsobuje, že pacienti sa počas dňa cítia letargicky, ospalo a nekontrolovateľne ospalí. Okrem toho môžu zaznamenať náhlu stratu svalového tonusu, problémy s jazykom a kognitívnym stavom vrátane nezrozumiteľnej reči , nezrozumiteľnej reči alebo dočasnej straty pohyblivosti.
Aká choroba je ospalosť? Prejavy ľudí trpiacich ospalosťou
Pacienti môžu tiež zažiť živé, niekedy znepokojujúce a mätúce virtuálne snové zážitky v stave polobdelého stavu alebo dočasnej spánkovej paralýzy. Syndróm somnolencie ovplyvňuje každodenný život a aktivity pacienta. Príčina ochorenia je v súčasnej medicíne stále nejasná.
Aký je dôvod zaspávania počas dňa?
Ak sa cítite ospalí, driemete alebo zaspávate počas dňa napriek tomu, že každú noc spíte 7-8 hodín, môže to byť príznakom zdravotného stavu a nemali by ste to brať na ľahkú váhu. Špecifické príčiny tohto stavu zahŕňajú:
Cerebrovaskulárne ochorenie
Driemanie a zaspávanie sú počas dňa bežné a majú mnoho rôznych príčin. Niektoré možné príčiny zahŕňajú problémy s krvnými cievami v mozgu, vrátane aterosklerózy , nedostatku krvi v mozgu alebo krvných zrazenín a nedostatku kyslíka v mozgu. Ak často drieme s príznakmi, ako sú závraty, bolesť hlavy alebo pocit slabosti, mali by ste navštíviť lekára, aby včas diagnostikoval a začal liečiť.
Choroby súvisiace so srdcom
Ochorenie srdca je tiež možnou príčinou ospalosti v dôsledku veľkého vplyvu systolickej funkcie srdca na metabolizmus mozgu. Ľudia s nadváhou alebo obezitou tiež často pociťujú spánkové apnoe, ktoré spôsobuje zlý alebo prerušovaný spánok, čo vedie k ospalosti a ospalosti nasledujúci deň. Ak sa u vás objavia tieto príznaky, mali by ste navštíviť lekára a zistiť príčinu vhodnej liečby.
Niektoré zdravotné problémy spôsobujú poruchy spánku
Znížená funkcia štítnej žľazy
Hypotyreóza je jednou z príčin porúch spánku u ľudí. Naše telo dokáže udržiavať spánkový cyklus v súlade s cirkadiánnymi rytmami vďaka vylučovaniu hormónu Thyrotropin v hypotalame. Keď je však štítna žľaza funkčne narušená, produkcia hormónu tyroxínu je sťažená, čo vedie k zlému a nepretržitému spánku.
Ľudia s hypotyreózou majú často tendenciu spať viac a pociťujú mnohé ďalšie príznaky, ako je nečinnosť, vypadávanie vlasov , strach z chladu, suchá pokožka, priberanie na váhe, opuchnuté končatiny, strata pamäti, chrapot, zápcha, pomalá reakcia.
Chronická choroba
Okrem toho môže byť ospalosť aj príznakom mnohých chronických ochorení, ako je cukrovka, chronické ochorenie obličiek, dyslipidémia, chronické ochorenie pečene a depresia.
Zlepšite dennú ospalosť
Pre účinnú liečbu somnolencie je potrebné najprv zistiť príčinu a podľa príčiny ju liečiť. Okrem toho môžete použiť aj niektoré z nižšie uvedených metód na zníženie únavy a pocit ostražitosti:
Upravte si stravu
Vyhýbajte sa nápojom obsahujúcim kofeín: Hoci vás kofeín dokáže udržať v bdelom stave, jeho účinky sú krátkodobé a keď účinky pominú, budete sa cítiť unavenejší.
Obmedzte cukor v strave: Pri nadmernej konzumácii cukru bude telo ľahšie unavené a ospalé. Sladkosti by ste preto mali nahradiť ovocím.
Nejedzte príliš sýto: Keď zjete príliš veľa, ľahko sa budete cítiť ospalí.
Pite dostatok vody: Dehydratácia môže spôsobiť únavu a ospalosť tela. Preto musíte piť dostatok vody, aby ste udržali telo v stave sviežosti a bdelosti.
Zmeňte svoje cvičebné návyky
Ranná prechádzka alebo cvičenie na miestach s čerstvým vzduchom pomáha osviežiť myseľ a plnú energie začať deň.
Pravidelné opaľovanie stimuluje mozgovú činnosť, pomáha sústrediť sa a znižuje ospalosť.
Urobte si rannú prechádzku alebo cvičenie na osvieženie mysle
Iné spôsoby
Umyte si tvár studenou vodou alebo sa osprchujte, aby ste sa rýchlo prebudili.
Doprajte svojim očiam odpočinok po každej pracovnej hodine, môžete si urobiť cviky na posilnenie očí alebo na radu lekára použiť očné kvapky .
Zábavné chatovanie s ľuďmi okolo pomáha znižovať stres a ospalosť.
Pracujte na mieste s dobrou intenzitou svetla a pred prácou si urobte jasný plán, aby ste zostali sústredení a dokončili prácu.
Počúvanie veselej hudby pomáha rozptýliť pocity ospalosti.
Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste dostali odpoveď na otázku, čo je námesačná? Dobrý spánok hrá veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. Ospalosť počas dňa môže predstavovať mnohé riziká pre naše zdravie. Ak sa teda s týmto stavom často stretávate, vykonajte včasnú liečbu a nájdite spôsoby, ako zmeniť svoj životný štýl, aby ste čo najlepšie chránili svoje zdravie.
aFamilyToday Health – Nestabilný spánok dieťaťa znepokojuje rodičov. Vytvorenie režimu pred spaním pre deti je niečo, na čom rodičom vždy záleží.
Čo viete o raste u detí? Toto je obdobie, kedy bude mať bábätko najvýraznejšie zmeny z fyzického na psychické.
Mnoho tehotných žien má pocit, že počas tehotenstva nespia dobre. Opatrenia na zlepšenie spánku tehotných žien preto vždy veľmi zaujímajú veľa ľudí.
aFamilyToday Health – Určite každý vie, že spánok je veľmi dôležitý. Nechajte aFamilyToday Health naučiť sa, ako môžete zabezpečiť kvalitu spánku svojho dieťaťa.
Bábätko leží v hojdacej sieti, hojdacom kresle, takže ho môžete hojdať spať. Používanie týchto zariadení však môže mať pre dieťatko mnoho následkov.
aFamilyToday Health – Uspať dieťa každú noc bez starostí sa nezdá ľahké. Prečo rodičia nevyskúšajú metódu Cry it out?
aFamilyToday Health – V závislosti od veku môže byť doba spánku pre deti až 16 hodín denne. Nedostatok spánku priamo ovplyvní zdravie detí.
Spánok dojčiat je pre vývoj dieťaťa veľmi dôležitý. Ako teda dopomôcť svojmu bábätku, aby sa dobre vyspalo a vytvorilo si dobré spánkové návyky?
Pre bábätká je spánok veľmi dôležitý. Pre ženy, ktoré sa ešte len začínajú stať matkami, je však vždy dilemou, ako uspať bábätko.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
