Ak vám menštruácia mešká každý mesiac, mali by ste si všimnúť nasledujúce dôvody:

Menštruácia prichádza každý mesiac podľa vlastného cyklu. Ak sa objavia nejaké známky nepravidelnej menštruácie, môže ísť o zdravotný problém, treba to sledovať a čoskoro navštíviť lekára.

Každý mesiac, každý mesiac prechádza každá žena menštruáciou. Niekedy však „jahodový deň“ nepríde podľa plánu, niekedy neskôr, niekedy skôr, takže sa cítite nepokojní a úzkostliví. 

Podľa Jasona R.McKnighta – lekára rodinného lekárstva a klinického profesora na University of Texas School of Medicine (USA), môže vynechanie menštruácie spôsobiť nerovnováhu estrogénového hormónu, ktorá spôsobuje akné alebo je znakom rôznych chorôb. Oveľa nebezpečnejšia, znižuje aj schopnosť otehotnieť, spôsobuje neplodnosť a neplodnosť v dôsledku meniaceho sa cyklu vaječníkov. 

Nepravidelná menštruácia môže byť varovným signálom zdravotných problémov.

Tu je 5 bežných dôvodov, prečo ženám často mešká menštruácia bez toho, aby o tom vedeli, ak máte niektorý z nasledujúcich prípadov, mali by ste to okamžite napraviť.

Príčiny menštruačných porúch

1. Nepravidelný spánok

Spánok je veľmi dôležitý pre naše zdravie a pohodu. Dostatok spánku a spánku v správnom čase nielen pomáha telu zostať zdravým, ale tiež robí myseľ bdelou a má dostatok energie na fungovanie. Ak cirkadiánny rytmus spánku nie je vyvážený, napríklad zostávate dlho hore alebo spíte príliš veľa, čas spánku je krátky, ... spôsobí v tele poruchy. Zvyčajne sú reprodukčné hormóny v tele narušené a nemôžu sa pravidelne uvoľňovať. Nakoniec menštruácia príde neskôr alebo skôr, ako sa očakávalo.

Ponocovanie spôsobuje menštruačné poruchy.

Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, plán spánku by ste si mali zariadiť včas.

Evelyn Mitchell, pôrodníčka a gynekológka z Keck Medicine na University of Southern California (USA), povedala, že nedostatok spánku vás tiež viac stresuje a zvyšuje sekréciu kortizolu v tele. Nespavosť či príliš veľa spánku totiž spôsobuje aj meškanie menštruácie, ženy si musia dávať veľký pozor.

2. Nepravidelné obdobia v dôsledku nadmerného stresu

Stres spôsobuje nielen duševnú depresiu, ale spôsobuje aj hormonálnu nerovnováhu, čo spôsobuje oneskorenie menštruačného cyklu. Ovplyvňujú hypotalamus - oblasť s mnohými hormónmi, ktoré pomáhajú regulovať menštruačný cyklus, čo spôsobuje oneskorenie menštruácie .

Podľa G. Thomasa Ruiza, pôrodníka a gynekológa z MemorialCare Orange Coast Medical Center v Kalifornii (USA), stres spôsobuje, že telo uvoľňuje viac kortizolu – stresového hormónu, ktorý ovplyvňuje ovuláciu. Znižuje tiež hladinu estrogénu a progesterónu v tele, čím narúša menštruáciu.

Ak teda máte v práci alebo v živote tlaky, snažte sa ich ovládať a nedovoľte, aby stres eskaloval.

3. Diéta na chudnutie

Všetky ženy chcú mať štíhle telo a jedným z populárnych spôsobov, ktorý ženy popri cvičení uplatňujú, je diéta. Ale dieta potrebuje vedecky rezim, ak kvoli strachu z tuku, ale nedostatocnej vyzivy pre telo, sposobi depresiu. 

Podľa vedy je príčinou porúch menštruačného cyklu aj náhly prírastok hmotnosti alebo strata hmotnosti . "Pôst môže viesť k chronickému oneskoreniu menštruácie bez toho, aby to ženy vôbec tušili. Konkrétne, pôst spôsobí, že mozog nebude schopný vylučovať gonadotropín - hormón, ktorý riadi sekréciu iných hormónov, a tým bráni hypofýze prijímať signály na vylúčenie reprodukčných hormónov a t.j. spôsobiť oneskorenie menštruácie, "- Dr. Mitchell zdieľal.

Diéta spôsobuje, že telo má nedostatok živín, čo spôsobuje slabosť, oneskorenie menštruácie.

4. Príliš veľa cvičenia

Cvičenie je najlepší spôsob, ako zostať zdravý a v dobrej kondícii. Je to tiež účinná terapia na liečenie psychickej traumy. Ale ak sa prinútite cvičiť príliš veľa, bude to mať aj opačný efekt, telo stratí silu a spôsobí občas zmätok, dokonca aj vynechanie menštruácie na niekoľko mesiacov.

Prílišné cvičenie môže narušiť váš menštruačný cyklus.

Ak máte pocit, že sa dostávate do tejto situácie, prispôsobte si rozumne čas tréningu a zvoľte mierne cvičenie v kombinácii s vedeckou diétou a miernym odpočinkom. Upravte svoj cirkadiánny rytmus na správnu trajektóriu, príde aj váš deň „červeného svetla“. v správnom čase.

5. Niektoré gynekologické ochorenia spôsobujú oneskorenie menštruácie

Okrem vyššie uvedených dôvodov môžu aj gynekologické ochorenia spôsobiť, že menštruáciu uvidíte neskoro. 

Nepravidelná menštruácia je znakom toho, že vaše telo má problémy, ako je endometrióza, myómy maternice , syndróm polycystických vaječníkov, celiakia a dokonca aj cukrovka.

Ženy by preto mali sledovať menštruačný cyklus každý mesiac. Ak zistíte, že vám dlho mešká alebo máte v posledných mesiacoch menštruačné nepravidelnosti, mali by ste okamžite ísť do zdravotníckych zariadení na včasné vyšetrenie a liečbu. Nedovoľte, aby tento stav pretrvával pre vážnejšie zdravotné účinky.

Vždy sa starajte a chráňte zdravie intímnej oblasti.

Ako liečiť nepravidelnú menštruáciu?

Odteraz by ste mali venovať pozornosť tomu, aby ste sa o seba lepšie starali pomocou nasledujúcich jednoduchých vecí:

• Jedzte rôzne jedlá každý deň, mali by ste sa zamerať na konzumáciu veľkého množstva zeleniny a ovocia, aby ste posilnili vitamíny a základné živiny pre telo.
• Pite dostatok vody každý deň. Voda je nevyhnutnou súčasťou života a ženám pomôže udržať mladosť ducha, hydratuje pokožku a pomôže telu hladko pracovať a udržať hladinu cukru v krvi stabilnú.
• Nepoužívajte stimulanty ako alkohol, pivo, tabak.
• Každý mesiac si zapíšte svoj menštruačný cyklus alebo použite aplikáciu menštruačného cyklu na sledovanie svojich „jahodových dní“ a oznámte to svojmu lekárovi, keď navštívite svojho lekára.
• Ak máte abnormálne príznaky alebo máte podozrenie, že máte ochorenie, mali by ste ísť do nemocnice na vyšetrenie a endoskopiu, aby sa okamžite zistila príčina, čím sa dosiahne najrýchlejšia liečba.