Starnutie pokožky je spôsobené kombináciou mnohých faktorov, vnútorných aj vonkajších. Pochopenie týchto faktorov nám pomáha obnoviť starnúcu pokožku, starať sa o ňu v priebehu starnutia, znižovať známky starnutia pokožky a predchádzať jej predčasnému starnutiu.
Pred výberom kozmetiky pre starostlivosť o pleť proti starnutiu by ste sa mali dozvedieť, ako prebieha proces starnutia pleti, a tak si vybrať ten najvhodnejší produkt pre vás.
Ako dochádza k starnutiu pokožky?
Obnovte starnúcu pokožku
Starnutie pokožky prebieha v každej vrstve pokožky a prejavuje sa na povrchu.
Vrstvy kutikuly
V dôsledku straty obsahu kyseliny hyalurónovej je bunkový obrat pomalší a produkcia kožného mazu na povrchu pokožky je obmedzená, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť drsnosti a suchosti. Starnutím vrstiev kože sa pokožka stáva citlivejšou na slnečné lúče. Koža nie je schopná sa sama účinne hojiť. Zhoršená imunitná funkcia môže viesť k zvýšenej pravdepodobnosti kožných infekcií spolu s pomalším hojením rán.
Vrstvy kože
Približne od 25. roku života sa kolagén , jedna zo štrukturálnych zložiek kože, znižuje o 1 % ročne. Spolu s redukciou elastínových vlákien sa poškodzuje štruktúra pokožky a viac sa objavujú vrásky. Ako naša pokožka dozrieva, elasticita sa stále znižuje a vytvárajú sa hlbšie vrásky. Produkcia kyseliny hyalurónovej, ktorá je v mladistvej pleti hojne zastúpená, je spomalená, následkom čoho sa kožné bunky zle viažu na vodu a pleť je náchylná na vysušenie. Pokožka sa tiež stáva slabšou a náchylnejšou na poškodenie. Znížená mikrocirkulácia znamená menej efektívne dodávanie živín a kyslíka na povrch pokožky, čím zanecháva mladšie vyzerajúcu pleť s menšou žiarivosťou.
Subkutánne vrstvy
V hlbších vrstvách boli najvýraznejšie zmeny zníženie veľkosti a počtu buniek skladujúcich lipidy v tukovej vrstve. To vedie k ochabnutiu pokožky a strate objemu, čo vedie k hlbokým vráskam, poklesnutým spánkom a lícam.
Tipy a produkty, ktoré môžu pôsobiť proti starnutiu pleti
Používanie správnych produktov starostlivosti o pleť môže výrazne zmeniť vašu pokožku a pomôcť vyhnúť sa známkam starnutia, ako sú vrásky.
Vaša pokožka je živý orgán, ktorý sa časom mení. Úprava starostlivosti o pleť tak, aby vyhovovala zmenám súvisiacim s vekom, pomôže udržať vašu pokožku zdravú a vyzerať čo najlepšie.
Použite jemnejší čistiaci prostriedok
Použite umývanie tváre s prísadami zeleného čaju, ktoré pomôžu obmedziť proces starnutia
Keď si čistíte pokožku čistiacim prostriedkom, použite jemné zloženie. Pleť má tendenciu byť menej mastná a citlivejšia. Takže, aj keď máte vyrážky u dospelých, mali by ste použiť jemnejší čistiaci prostriedok namiesto čistiaceho prostriedku, ktorý vyrážky vysušuje.
Vyskúšajte MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser and Makeup Remover, jemný čistiaci prostriedok, ktorý využíva esenciálne mastné kyseliny na hydratáciu pokožky a zelený čaj na pomoc v boji proti poškodeniu voľnými radikálmi Voľné radikály sú zlúčeniny, ktoré napádajú bunky.
Na čistenie použite ruky krúživým pohybom. Príliš intenzívna exfoliácia môže podráždiť už aj tak citlivú pokožku a urýchliť starnutie pokožky.
Začnite používať retinol
S pribúdajúcim vekom pokožka začína strácať kolagén, proteín zodpovedný za udržiavanie hladkej a kyprej pokožky. Táto strata môže viesť k ďalším vráskam. Odborníci sa zhodujú, že najlepšou prevenciou je retinol , verzia vitamínu A na predpis.
Retinol proti starnutiu sa používa v tridsiatych rokoch. Keď si vaša pokožka zvykne na Retinol, znížte jeho používanie jeho aplikáciou dvakrát až trikrát týždenne.
Jemnejšie voľnopredajné retinoidné mlieka ako RoC Retinol Correxion nočný krém proti vráskam sa predávajú online a v obchodoch. Všimnite si, že retinoidom by ste sa mali vyhýbať súčasne s benzoylperoxidom, liekom používaným na liečbu akné. Pretože benzoylperoxid môže oxidovať niektoré aktívne zložky z rodiny retinoidov, čím sú menej účinné.
Aktualizácia procesu opaľovania
Aby ste si udržali zdravú pokožku a predišli stareckým škvrnám a zafarbeniu, pravidelne používajte opaľovací krém s ochranným slnečným faktorom (SPF) 30 alebo vyšším. Ale nie všetky opaľovacie krémy sú si rovné.
Namiesto bežného opaľovacieho krému môžete použiť vysoko hydratačný opaľovací krém a vyhnúť sa sprejom a gélom, ktoré obsahujú alkohol, ktorý môže vysušiť vašu pokožku. Hľadajte tiež opaľovacie krémy, ktoré obsahujú antioxidanty na ochranu kolagénu vo vašej pokožke.
Napríklad denný hydratačný krém Neutrogena Healthy Defense so širokospektrálnym SPF 50 obsahuje zmes antioxidantov s čistým vitamínom E.
Použite krém na tvár
Keďže mazové žľazy môžu byť s pribúdajúcim vekom menej aktívne, mali by ste ich správne hydratovať, aby ste minimalizovali vrásky.
Jednoduchý prechod na výživnejší krém na tvár z borovice vám pomôže udržať vodu v pokožke a vyplní štrbiny vrások. Okrem oblasti tváre naneste prípravok rovnomerne po krku a hornej časti tela, aby ste ošetrili aj tieto oblasti.
Dávajte pozor na stravu a pitie
Dôležité je pridávať potraviny, ktoré pokožku dlhodobo vyživujú. Vyhnite sa nápojom, ktoré vás môžu dehydratovať, ako je alkohol. Budete starnúť rýchlejšie, ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom cukru a bielych sacharidov rozkladom glukózy. Namiesto toho zaraďte do svojho jedálnička viac potravín s vysokým obsahom bielkovín , vrátane potravín, ako sú ryby, chudé mäso, fazuľa a strukoviny, ktoré pomôžu vybudovať silný kolagén. Mali by ste jesť potraviny bohaté na vitamín C, aby vaša pokožka zostala mladá.
Varené paradajky majú vysoký obsah lykopénu, antioxidantu, ktorý preukázateľne chráni pred spálením a poškodením slnkom. Mali by ste jesť viac paradajok, ak ste sa v mladosti veľa spálili, až kým ste nezačali vidieť škvrny a poškodenie slnkom. Lykopén neodstráni existujúce stopy, ale môže pomôcť zabrániť ďalšiemu poškodeniu.
Prehľad doplnkov
Losos obsahuje Omega-3, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú
Ak chcete obnoviť starnúcu pokožku, môžete doplniť Omega-3, ktoré sa nachádzajú v niektorých morských plodoch, ako je losos, ktoré môžu pomôcť zvlhčiť pokožku a môžu dokonca oddialiť proces dozrievania pokožky tým, že zabránia vráskam.
Ak nejete ryby ani rybie produkty, mali by ste vyskúšať doplnok s rybím olejom alebo ľanovým olejom, ktorý pomáha udržiavať vašu pokožku jemnú tým, že dopĺňa lipidy [alebo oleje] vlastnej pokožky. Časom sa to zníži. Pôsobí aj protizápalovo, ak máte akné v dospelosti.
Pred užitím akéhokoľvek doplnku sa pred použitím poraďte so svojím lekárom.
Týždenná exfoliácia
Naša pokožka je pravidelne exfoliovaná a po 28 dňoch sa vytvorí nová vrstva. Tento proces sa však môže časom spomaliť, čo vedie k matnej pokožke a drsným miestam. Ak chcete pomôcť odstrániť toto nahromadenie, každý týždeň si urobte peeling pre jasnejšiu pleť.
Použite exfoliátor s okrúhlymi guľôčkami, aby bol menej dráždivý. Vyhnite sa však výrobkom vyrobeným z mikroplastov, ktoré znečisťujú životné prostredie a keď sa uvoľnia do vodných tokov, morský život môže jesť.
Pokiaľ ide o kombináciu zložiek starostlivosti o pleť, je dobré skombinovať účinnú zložku, ako je Alpha Arbutin, s niacínamidom, pretože hydratuje, zabraňuje vysušeniu alebo podráždeniu.
Známky starnutia pleti ako hlboké vrásky, slnečné škvrny, nerovnomerná pleť... sú najvýraznejšie vo veku nad 50 rokov. Preto, aby ste predišli tejto situácii, mali by ste vo svojej rutine starostlivosti o pleť používať krém proti starnutiu pre vek 50 rokov.
Každodenné základné cvičenie jogy je zdraviu veľmi prospešné, keď dokáže účinne zlepšiť zdravotné problémy. Nasledujúci článok vám predstaví niekoľko základných jogových cvičení, ktoré môžete aplikovať.
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
V skutočnosti nemožno poprieť veľké výhody vtáčieho hniezda pre ľudské zdravie. Je však vtáčie hniezdo proti starnutiu skutočne pravdivé?
Použitie medu na starostlivosť o pleť je veľmi účinná metóda. Ako však pomocou medu dosiahnuť krásu pleti a účinky proti starnutiu? Odpoveď bude uvedená nižšie, zostaňte naladení!
Pre ženy je starnutie pokožky najdesivejšie. Pokožka už nie je mladistvá, ale vráskavá, stmavnutá, melazma a menej elastická. Používanie masky proti starnutiu z kuracích vajec je tajomstvo, ktoré mnohé ženy používajú, aby mali žiarivú pokožku.
Používanie dobrého mlieka na kosti a kĺby mladých ľudí je nielen cestou k zlepšeniu zdravia, ale aj zlepšenia kvality života. Viete, ktorý typ mlieka je dobrý, pozrite si článok nižšie.
Starnutie je neodmysliteľnou súčasťou prírody a nikto sa mu nevyhne. Ale môžeme tiež spomaliť proces starnutia, dokonca aj zvrátiť starnutie, aby sme si zachovali mladistvosť.
Mali by pacienti so spondylolistézou piť mlieko Anlene? Kedy je správny čas na pitie mlieka, aby telo dobre absorbovalo živiny? Pozrime sa na informácie v článku.
Spondylóza by mala ísť behať? Toto je častá otázka, ktorú si v posledných rokoch kladie veľa ľudí, najmä pacientov, ktorí majú problémy s chrbticou. Tento článok vám poskytne informácie, ktoré vám pomôžu odpovedať na túto otázku.
Kozmetika japonskej značky je už dlho obľúbená u žien, najmä japonský rad krémov na ruky. Na trhu je veľa známych japonských kozmetických značiek od špičkových až po obľúbené rady, takže podľa akých kritérií si vybrať ten správny krém?
Starnutie je prirodzený proces tela, ale môžete pridať nejaké minerály, aby bolo vaše telo zdravšie a zvrátili proces starnutia.
Pre vyznávačku starostlivosti o pleť určite každá z nás pozná sérum so zázračným využitím, ktoré pomáha predchádzať kožným problémom. Nie všetky séra sú však dobré a vhodné pre moju pleť. Aby sme vám pomohli vybrať si dobré sérum, v článku nižšie preskúmame sérum proti starnutiu s výhodami veľmi dobrého séra.
Ste veľmi zmätení, prečo sa na rukách objavujú hnedé škvrny a čo robiť, aby ste ich napravili. V skutočnosti existuje veľa príčin vzniku hnedých škvŕn na koži rúk.
Čo spôsobuje atrofiu a vypadávanie vlasových korienkov a čo robiť na zlepšenie tejto situácie? Prečítajte si článok nižšie, aby ste sa o tejto situácii dozvedeli viac!
Ako starneme, naše svaly prechádzajú postupnými zmenami, ktoré súvisia najmä s úbytkom svalovej hmoty a sily. Toto je proces starnutia svalov.
Cvičenie jogy prináša nielen mnohé zdravotné benefity, ale pomáha aj vybieliť a vyhladiť pokožku. Tu je 7 jogových pozícií pre žiarivú pokožku, na ktoré sa môžete odvolať.
Dá sa povedať, že vzhľad vranových nôh je znakom toho, že vaša pokožka starne a degraduje sa. V tejto dobe je prekonanie vranových nôh veľmi dôležité a nevyhnutné, ak chcete vlastniť mladistvú, sviežu tvár.
Nasledujúce 4 celotelové omladzovacie jogové pohyby vám pomôžu získať zdravé, pružné telo a zároveň vám pomôžu relaxovať.
Bábätká, ktoré pijú umelé mlieko, majú machovo zelenú stolicu, ktorá mnohých rodičov znepokojuje, pretože to môže byť varovný signál, že zdravie ich bábätka je v problémoch. Užitočné znalosti o tejto téme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
