Ženy sa veľmi obávajú starnutia, ale niektoré veci, ktoré robíme pred spaním, tento proces nepriamo urýchľujú.
Naša životná úroveň je dnes výrazne zvýšená. Chceme byť nielen dobre najedení a v teple, ale aj dobre sa obliecť a dobre žiť. Najmä u žien sa vždy venuje pozornosť potrebe krásy. Aby oddialili vlastné starnutie, neinvestujú dievčatá veľa peňazí do kozmetiky a skrášľovacích technológií alebo venujú väčšiu pozornosť jej stravovaniu. Čo však veľa ľudí neberie do úvahy je, že na proces starnutia má veľký vplyv aj životný štýl, najmä v čase pred spaním.
1. Hrajte na telefóne
V dnešnej dobe sa telefóny stali nenahraditeľnou súčasťou našich životov. Veľa ľudí je na ňom veľmi závislých, keď chodia do školy, do práce alebo aj doma, stále nevedia nechať telefón. Samozrejme, nemôžeme poprieť výhody, ktoré prináša. No treba priznať, že telefón má negatívny vplyv aj na zdravie.
Používanie telefónu pred spaním ovplyvní pokožku.
Modré svetlo a žiarenie z telefónov môžu poškodiť pokožku, podporiť tvorbu vrások na tvári, spôsobiť usadzovanie melanínových pigmentov, robiť na koži melazmu, pehy atď., ale práve pre ich tichý vplyv ich ignorujeme.
Mnoho žien tomu nevenuje pozornosť, často sa pred spaním hrajú so svojimi telefónmi, čo má za následok, že ich pokožka je silne ovplyvnená a rýchlejšie starne.
2. Jedzte príliš veľa
Počas dňa je čas, keď sme aktívni a veľa premýšľame, zatiaľ čo v noci telo potrebuje odpočinok, aby sa zotavilo. Ak jete príliš veľa večer, znamená to, že zvyšujete záťaž pre žalúdok a črevá, čo ľahko spôsobí starnutie orgánov v tele. Takže pre tých z vás, ktorí chcú oddialiť starnutie, stačí jesť s mierou pred spaním!
Príliš veľa večere pred spaním spôsobuje, že žalúdok a črevá budú pracovať tvrdšie.
3. Silné cvičenie
Cvičenie je zdravý návyk, ku ktorému smerujeme každý deň. Ale cvičenie musí byť v súlade so silou, aby prinieslo najlepší účinok. Najmä pred spaním, ak intenzívne cvičíte, môže urýchliť proces starnutia.
Cvičenie totiž spôsobuje prebudenie nervového systému, telo nedostáva signál na spánok, čo má za následok, že budete ťažko zaspávať alebo dokonca nespavosť.
Intenzívne cvičenie pred spaním vyvoláva pocit eufórie a sťažuje zaspávanie.
Okrem tohto času, ak majú ženy vo zvyku cvičiť inokedy, nielenže posilní funkciu orgánov, ale aj urýchli metabolizmus, vylúči z tela toxíny, spomaľuje proces starnutia.
4. Pite veľa alkoholu
Moderné ženy niekedy kvôli povahe práce alebo stretnutia na konci dňa s priateľmi, takže musia používať alkohol. No pravidelné pitie môže telu narobiť veľké škody.
Pravidelné nadmerné pitie alkoholu večer ovplyvňuje spánok.
Niektorí ľudia si myslia, že pitie alkoholu večer pred spaním pomôže lepšiemu spánku. V skutočnosti pitie trochy alkoholu pred spaním tiež podporuje spánok, ale nadmerné pitie ovplyvní spánok, čo spôsobí, že orgány budú pracovať na odstránení toxínov, čo je tiež spôsob, ako urýchliť proces starnutia.
Oneskorené zdvihnutie prsníkov je riešením pre ženy, ktoré majú ochabnuté prsia, menšiu pevnosť, malú atrofiu a nízke prsia. Prečítajte si o operácii zmenšenia prsníkov.
V súčasnosti je veľa žien, ktoré majú tendenciu nosiť tesné podprsenky, aby si vylepšili postavu a nosili oblečenie, ktoré bude krajšie. Mnoho ľudí však nevie, že nosenie príliš tesnej podprsenky spôsobuje nielen nepohodlie tela, bolesti svalov, ale môže viesť aj k mnohým nebezpečným chorobám.
Prsník bol zrodený, aby pomohol ženám ľahko vybrať správnu veľkosť pre ich telo. Výrazy A, B, C, D,... boli prvýkrát použité na podprsenkách SH Camp and Company z 30. rokov 20. storočia. Ak sa chcete o týchto výrazoch dozvedieť viac, čítajte ďalej. Prečítajte si informácie v nasledujúcom článku.
Roztok pre ženskú hygienu je známy svojou schopnosťou čistiť, deodorizovať, zvlhčovať a znižovať svrbenie. Aby sme vám ušetrili čas pri výbere, radi by sme vám dnes navrhli 10 najlepších značiek tekutej dámskej hygieny.
Čierna menštruácia naznačuje, že telo má nejaké zdravotné problémy a problémy s reprodukčným systémom. Povedzte vám 7 účinných spôsobov, ako vyliečiť čiernu menštruáciu doma.
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Mimomaternicové tehotenstvo môže priamo ohroziť život tehotnej ženy. Preto je ultrazvuk na diagnostiku mimomaternicového tehotenstva veľmi dôležitý. Môže transvaginálny ultrazvuk odhaliť mimomaternicové tehotenstvo? Túto otázku si kladie veľa ľudí.
Materská kašička svojimi potenciálnymi výhodami pritiahla mimoriadnu pozornosť žien. Poďme preskúmať účinky materskej kašičky na ženy.
Ustrice sú milované mnohými ľuďmi pre ich bohatý obsah živín, čo užívateľom poskytuje mnoho skvelých zdravotných výhod. Je teda dobré jesť veľa ustríc? Aké sú účinky ustríc na ženy? Postupujte podľa článku nižšie a nájdite odpoveď na blogu aFamilyToday.
Aby sa telo udržalo v tóne a zdraví, mnohé ženy si na zlepšenie tohto problému vyberajú metódu telocvične. Cvičenie je vtedy, keď sú svaly najaktívnejšie. Preto, aby ste sa pri cvičení cítili pohodlne, musíte si vybrať tie správne podprsenky pre seba.
Nočné mory sú fyziologický jav, ktorý sa často vyskytuje u mužov počas puberty. Tento stav však môžu zažiť aj ženy. Aký je teda sen u žien? Túto otázku si kladie veľa žien.
Ako zvýšiť veľkosť prsníka s kuracími vajcami doma vám pomôže získať telo, ktoré chcete. Neignorujte nasledujúce recepty, ktoré pomôžu prvému kolu vyliahnuť z kuracích vajec. Sledujte to teraz
Dni červeného svetla sú pre ženy prirodzene citlivé dni. Takže v deň červeného svetla by ste nemali robiť nič, zdržať sa ničoho, aby ste znížili nepohodlie a únavu každý mesiac.
Vaginálna suchosť je niečo, čo sa môže stať každému, takže čo robiť, aby ste sa s ňou vysporiadali pre zdravý sexuálny život?
Na začiatku 2000-tych rokov bol priemerný vek osoby s rakovinou hrubého čreva 72 rokov. Do roku 2020 tento počet klesne na 66. Teraz American Cancer Society a Preventive Services Task Force The United States odporúčajú navštíviť lekára vo veku 45 rokov.
Čo je to menštruačný kalíšok? Ako funguje menštruačný kalíšok? Výhody a nevýhody menštruačných kalíškov v porovnaní s tampónmi. Sledovať teraz!
Deodorantový kotúč Aquaselin z Európy je vysoko účinný pri liečbe zápachu v podpazuší. Kde teda môžem kúpiť deodorant Aquaselin? Koľko?
Predmenštruačná únava je častým príznakom PMS. Ako teda bojovať s únavou pred menštruáciou?
Čo jesť, aby ste dostali menštruáciu skoro, vám pomôže vytvoriť si tie najlepšie plány. Tento článok vám poradí, čo jesť, aby ste dostali menštruáciu rýchlejšie.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
