4 prirodzené spôsoby, ako znížiť hladinu kreatinínu v tele
Vysoká hladina kreatinínu je znakom problému s obličkami, ktorý je potrebné liečiť, aby sa znížila hladina kreatinínu a znížilo sa riziko ďalších komplikácií.
4 prirodzené spôsoby, ako znížiť hladinu kreatinínu v tele
Vysoká hladina kreatinínu je znakom problému s obličkami, ktorý je potrebné liečiť, aby sa znížila hladina kreatinínu a znížilo sa riziko ďalších komplikácií.
Kreatinín je chemická látka vytvorená v tele v dôsledku pravidelného opotrebovania svalov. Nikola Djordjevic, spoluzakladateľ MedAlertHelp.org, hovorí, že normálne kreatinín prechádza krvou, filtruje sa cez obličky a vylučuje sa z tela močom.
Ako odpadový produkt možno kreatinín použiť na meranie funkcie obličiek a hladina kreatinínu v krvi je dobrým indikátorom celkovej funkcie obličiek. Vo všeobecnosti je normálna hladina kreatinínu medzi 0,7 a 1,3 miligramov na deciliter (mg/dl) u mužov a 0,6 až 1,1 mg/dl u žien. Zdravý rozsah každého človeka však závisí od iných faktorov, ako je vek, rasa a svalová hmota.
Vysoké hladiny kreatinínu v krvi môžu byť príznakom ochorenia obličiek . Zhoršená funkcia obličiek totiž vedie k zvýšeniu hladiny kreatinínu, keďže ho obličky nedokážu efektívne odfiltrovať.
Ak sa nelieči, vysoké hladiny kreatinínu môžu viesť k urémii, čo je život ohrozujúci stav spojený s vysokými hladinami odpadových látok v krvi. Ak máte vysoké hladiny kreatinínu, váš lekár vám odporučí najlepší priebeh liečby na riešenie základnej príčiny vašich problémov s obličkami. Na zníženie hladín kreatinínu môžete vykonať aj nasledujúce zmeny životného štýlu.
Nejedzte potraviny obsahujúce kreatín
Červené mäso obsahuje veľa kreatinínu, ktorý nie je dobrý pre obličky
Vaše telo produkuje kreatinín – látku produkovanú aminokyselinami v tele a nachádza sa aj v potravinách bohatých na bielkoviny, ako sú ryby a mäso. Kreatín pomáha poháňať svaly a je uložený v mozgu, obličkách a pečeni.
Kreatín je tiež obľúbeným doplnkom medzi športovcami a vzpieračmi na budovanie svalov a zvýšenie výkonu. Vysoké dávky nachádzajúce sa v niektorých kulturistických doplnkoch viedli k zvýšeným hladinám kreatinínu, aj keď nie nevyhnutne k zníženiu funkcie obličiek.
Avšak, pretože kreatínové doplnky môžu zvýšiť hladiny kreatinínu, ľudia, ktorí chcú znížiť svoje hladiny kreatinínu, by tento doplnok nemali užívať. Aj keď vo všeobecnosti existuje málo vedľajších účinkov, možno budete chcieť skontrolovať svoje obličky predtým, ako začnete užívať kreatínové doplnky, a nechať svojho lekára odporučiť dávkovanie na základe funkcie obličiek a anamnézy.
Obmedzte intenzívne cvičenie
Intenzívne a intenzívne cvičenie – ako je vzpieranie alebo kruhový tréning – môže zvýšiť hladinu kreatinínu v krvi. Ak máte obavy o hladinu kreatinínu, mali by ste prediskutovať možnosti menej intenzívneho cvičenia.
Vo všeobecnosti by ľudia s chronickým ochorením obličiek mali zvoliť menej namáhavé cvičenie, aby si udržali funkciu obličiek v rovnováhe. Tieto cvičenia môžu zahŕňať:
- Prejsť sa.
- joga.
- Dlhá prechádzka.
- Aerobik.
- Bicyklovanie v interiéri.
Jemné cvičenie vám pomôže obmedziť množstvo kreatinínu
Jedzte viac vlákniny a menej bielkovín
Zmeny v stravovaní môžu pomôcť pri znižovaní hladín kreatinínu. Vynechať by ste mali najmä bielkoviny ako červené mäso. Červené mäso je vlastne svalové tkanivo, ktoré obsahuje kreatín. Tento kreatín sa počas varenia rozkladá na kreatinín a vaše telo ho absorbuje, keď jete červené mäso.
Jesť viac potravín bohatých na vlákninu môže tiež pomôcť znížiť hladinu kreatinínu v tele, pretože vláknina pomáha odstraňovať toxíny a iné vedľajšie chemické odpadové produkty. Napríklad štúdia z roku 2014 zistila, že hladiny kreatinínu sa výrazne znížili u 143 účastníkov s chronickým ochorením obličiek, ktorí zvýšili príjem vlákniny.
Ak máte obavy o svoje hladiny kreatinínu, vyhnite sa potravinám bohatým na bielkoviny, ako sú:
- Červené mäso.
- Mliečne výrobky.
- Vajcia.
Namiesto toho skúste jesť viac potravín bohatých na vlákninu, ako napríklad:
- Ovocie.
- Zeleninové.
- Hrachový strom.
- Zrná.
Vyskúšajte doplnky ako chitosan
Pred použitím liekov na obmedzenie hladín kreatinínu sa poraďte so svojím lekárom
Chitosan je doplnok stravy, ktorý sa najčastejšie používa na chudnutie a kontrolu cholesterolu. Niektoré štúdie ukázali, že môže byť účinný aj pri znižovaní hladín kreatinínu u ľudí so zlyhaním obličiek, ku ktorému dochádza, keď vaše obličky už nedokážu filtrovať odpadové produkty.
Štúdia z roku 2011 skúmala účinky chitosanu u 80 pacientov so zlyhaním obličiek. Polovici pacientov bolo podávaných 30 tabliet chitosanu trikrát denne, čo viedlo k významnému zníženiu hladín kreatinínu po štyroch týždňoch v porovnaní s pacientmi v kontrolnej skupine.
Pred užitím chitosanu na zníženie hladín kreatinínu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, či je to pre vás dobrá voľba a koľko by ste ho mali užívať. Zatiaľ čo chitosan môže pomôcť znížiť hladiny kreatinínu, je stále potrebný ďalší výskum na preukázanie účinnosti tohto doplnku a na kontrolu potenciálnych vedľajších účinkov.
Vyššie uvedené sú 4 prirodzené spôsoby, ako znížiť hladinu kreatinínu v tele . Ak máte vysoké hladiny kreatinínu, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby určil najlepší postup liečby vašich problémov s obličkami.
Okrem zmien životného štýlu uvedených vyššie môže váš lekár odporučiť lekárske opatrenia na odstránenie toxínov a odpadu z vašich obličiek, niektoré umelé spôsoby alebo lieky, ktoré vám môžu pomôcť kontrolovať symptómy.
4mm obličkové kamene nebezpečné alebo nie? Poznámky pre ľudí so 4 mm obličkovými kameňmi
Existuje veľa pacientov, ktorí idú k lekárovi a dostanú výsledok 4 mm obličkového kameňa, ale nevedia, či je 4 mm nebezpečný alebo nie? Ako účinne a bezpečne liečiť obličkové kamene? Ak vás táto problematika zaujíma, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
8 včasných varovných príznakov zhoršenej funkcie obličiek
Obličky sú detoxikačným orgánom celého tela, pomáhajú vyrovnávať množstvo sodíka, vápnika a radu ďalších dôležitých látok. Keď je množstvo toxínov, ktoré sa majú vylúčiť, príliš veľké a obličky to nedokážu
Príznaky anémie u pacientov so zlyhaním obličiek a ako ich prekonať
Chronické zlyhanie obličiek je pomaly progresívne ochorenie funkcie obličiek. Preto pri neskorom odhalení nemožno zvrátiť poškodenie funkcie a počtu nefrónov. Najnebezpečnejšou komplikáciou je anémia u pacientov s dosť závažným zlyhaním obličiek, ktoré môže byť smrteľné.
Čo je dialýza? Proces hemodialýzy možno nepoznáte
Čo je dialýza? Hemodialýza je mimotelová dialýza používaná pri liečbe akútneho zlyhania obličiek. V akom štádiu teda pacient potrebuje dialýzu?
Chronické ochorenie obličiek – príčiny, symptómy a liečba
Chronické zlyhanie obličiek je proces poklesu funkcie obličiek. Na rozdiel od akútneho zlyhania obličiek, ktoré sa zvyčajne vyskytuje rýchlo a náhle, chronické zlyhanie obličiek sa vyskytuje od
Liek na akútne zlyhanie obličiek
Keď sa choroba zistí včas, pacienti môžu použiť ľudové prostriedky, ktoré tiež dávajú zázračné účinky. Preto by sme chceli pacientom predstaviť kúru
Uveďte 10 dobrých návykov pre ľudí so zlyhaním obličiek
Obličky sú pre telo veľmi dôležité orgány, pretože pomáhajú filtrovať krv, produkujú hormóny, absorbujú minerály, tvoria moč, odstraňujú toxíny a neutralizujú kyseliny. Takže
Zlyhanie obličiek stupeň 2: Známky rozpoznávania, diagnózy, liečby a starostlivosti o pacienta
Renálne zlyhanie stupňa 2 je pokročilé štádium 5 úrovní zlyhania obličiek na základe pacientovej glomerulárnej filtrácie (GFR). Ak sa ochorenie odhalí včas a správne sa lieči, môže sa zvrátiť, ako aj zabrániť prechodu ochorenia do ďalšieho štádia a obmedziť komplikácie. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite potrebné informácie o 2. štádiu zlyhania obličiek!
Je zlyhanie obličiek 1. stupňa nebezpečné? Ako ovládať chorobu?
Zlyhanie obličiek je čoraz bežnejšie a má tendenciu omladiť. S každou fázou sa ochorenie bude zhoršovať a viesť k mnohým komplikáciám. Aké sú príznaky a nebezpečenstvo u pacientov so zlyhaním obličiek 1. stupňa? Dá sa choroba vyliečiť?
Ako sa starať a udržiavať zdravé obličky
Ochorenie obličiek je závažné ochorenie, ktoré vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie a kvalitu života ľudí s týmto ochorením. Preto si musíme uvedomiť starostlivosť a ochranu našich obličiek. Dúfame, že náš nasledujúci článok vám pomôže získať o tom viac vedomostí.
Ako rozlíšiť bolesť chrbta a bolesť spôsobenú obličkovými kameňmi? Ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta
Obličkové kamene sú časté ochorenie močových ciest, s typickými príznakmi, ako sú bolesti chrbta alebo brucha, oligúria, bolestivé močenie, časté močenie alebo krv v moči. Mnoho ľudí sa pýta, ako rozlíšiť bolesť chrbta a bolesť spôsobenú obličkovými kameňmi? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Tinnitus súvisiaci s obličkami: Čo by ste mali vedieť
Tinnitus spôsobuje veľa problémov v každodenných činnostiach a je nezvyčajným znakom zdravia, ktorý si zaslúži vašu pozornosť. Existuje mnoho príčin tinnitu, z ktorých najbežnejší je tinitus súvisiaci s obličkami. V tomto článku sa dozvieme o tinnite súvisiacom s obličkami!
Čo je hyperoxalúria? Príčiny, symptómy, diagnostika a metódy liečby
Moč je sterilná tekutina, ktorá sa vylučuje obličkami a ukladá sa v močovom mechúre predtým, ako sa vylúči z tela. Moč je cenný pri diagnostike mnohých rôznych chorôb, vrátane hyperoxalúrie. Čo je teda hyperoxalúria? Aké sú príčiny, príznaky a metódy diagnostiky? Aké liečby sú dostupné pre hyperoxalúriu?
Čo je zlyhanie obličiek? Včasné príznaky zlyhania obličiek
Zlyhanie obličiek sa každým dňom zvyšuje a má tendenciu byť mladšie. Choroba bude postupovať smerom k zhoršovaniu a môže spôsobiť nebezpečné komplikácie, dokonca život ohrozujúce, ak sa neodhalia a nebudú včas liečené. Preto je veľmi dôležité rozpoznať skoré príznaky zlyhania obličiek v počiatočných štádiách.
Rozpoznanie príznakov slabých obličiek u žien na včasný zásah
Zlyhanie obličiek je čoraz častejším stavom u žien. Aké sú teda príznaky slabých obličiek u žien? Ďalšie užitočné informácie nájdete v tomto článku.
Tipy na liečbu zlyhania obličiek papája
Oddávna ľudová medicína využíva zelenú papája ako veľmi účinný liek na zlyhanie obličiek. Liečte zlyhanie obličiek papájou, ktorá pomôže eliminovať toxické látky
Koľko zlyhanie obličiek vyžaduje dialýzu? Niektoré riešenia na podporu liečby zlyhania obličiek
Obličky sú dôležitým vylučovacím orgánom. Z mnohých dôvodov, ktoré môžu viesť k poruche funkcie obličiek, známej ako zlyhanie obličiek. Ak sa zlyhanie obličiek nelieči včas, môže byť život ohrozujúce. Koľko teda zlyhanie obličiek vyžaduje dialýzu?
3 najlepšie spôsoby liečby zlyhania obličiek dnes
Zlyhanie obličiek patrí medzi ochorenia s narastajúcou prevalenciou ľudí. Majú nielen veľký vplyv na zdravie, ale aj na ekonomický život
Ľudový liek na zlyhanie obličiek je dôveryhodný mnohými ľuďmi
V súčasnosti je zlyhanie obličiek problémom mnohých ľudí, čo spôsobuje veľmi vážne následky. Ak sa choroba vyvinie v počiatočnom štádiu, pacient má
Poškodenie menštruačného kalíška pri nesprávnom používaní
Menštruačné kalíšky sa pri správnom používaní považujú za bezpečný a ekonomický produkt. Ženy, ktoré prechádzajú na menštruačný kalíšok prvýkrát, však nevyhnutne urobia chyby. Pred použitím si preto musíte pozorne prečítať návod, aby ste predišli niektorým nežiaducim účinkom pri používaní menštruačného kalíška.
Pokyny na správne použitie očných kvapiek
Hoci sú očné kvapky veľmi obľúbené, nie každý vie, ako ich bezpečne a vhodne používať.
Odpoveď: Mám piť rybí olej s krátkozrakosťou?
Rybí olej je funkčná potravina s mnohými zdravotnými benefitmi, vrátane pozitívnych účinkov na zrak. Mali by teda ľudia s krátkozrakosťou užívať rybí olej? Môže rybí olej vyliečiť krátkozrakosť? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo tu...
Čomu sa vyhnúť pri starostlivosti o zuby a ako liečiť zubný kaz pri koreni
Podľa závažnosti zubného kazu máme vhodnú liečbu. Pýtate sa, ako je liečba zubného kazu pri koreni naozaj účinná? Zistite to teraz!
Ako vyliečiť kolitídu u detí, rodičia by mali vedieť
Kolitída má veľký vplyv na zdravie malých detí, takže rodičia potrebujú vedieť, ako liečiť kolitídu u detí, aby rýchlo prekonali túto chorobu.
5 najznámejších príznakov obličkových kameňov
Buďte opatrní s nižšie uvedenými príznakmi obličkových kameňov, pretože ak ich neodhalíte a neliečite včas, povedie to k vážnym následkom.
Ako rozlíšiť bronchitídu a zápal pľúc?
Spôsob, ako rozlíšiť bronchitídu a pneumóniu, má veľa podobných príznakov, takže rozlíšenie týchto dvoch chorôb spôsobuje pacientom veľa ťažkostí. Ak chcete rozlíšiť bronchitídu a zápal pľúc, prečítajte si náš článok nižšie.
Ciele pre zdravý nový rok
Začiatok roka je vhodný čas na to, aby ste si stanovili nové ciele na rok, takže stanovenie konkrétnych, podrobných cieľov s miernou úrovňou vám uľahčí realizáciu. Jednou z tém, ktoré ľudia často vyzývajú, aby si stanovili svoje najvyššie ciele, je otázka zlepšenia zdravia.
4 prirodzené spôsoby, ako znížiť hladinu kreatinínu v tele
Vysoká hladina kreatinínu je znakom problému s obličkami, ktorý je potrebné liečiť, aby sa znížila hladina kreatinínu a znížilo sa riziko ďalších komplikácií.
Čo by ste mali vedieť o vakcíne proti japonskej encefalitíde
Japonská encefalitída je veľmi nebezpečné ochorenie u detí. Preto musia rodičia prijať primerané preventívne opatrenia a mali by sa dôkladne naučiť o vakcíne proti japonskej encefalitíde.