1. kolo je dosť citlivá časť žien, aj malé činy môžu ovplyvniť túto oblasť.
Každé dievča chce mať plnú a atraktívnu dvojitú horu. Ale aby ste si udržali krásne prsia, musíte sa o svoje prsia správne starať . Najmä nerobte veci, ktoré negatívne ovplyvňujú túto časť.
Tu sú 4 spôsoby správania, ktoré môžu poškodiť ženské prsia, ak ich máte, zmeňte ich!
1. Noste tesné podprsenky
Výber podprsenky, ktorá dobre sedí, je pre vaše poprsie veľmi dôležitý. Pri výbere podprsenky musíte venovať pozornosť 2 faktorom, ktorými sú meranie poprsia a veľkosť košíčkov. Mnohí ľudia radi nosia podprsenky, ktoré sú hrubšie a menšie ako veľkosť ich poprsia, aby sa ich prsia zväčšili, no nosenie tesných a tesných podprseniek spôsobuje hyperpláziu prsníkov alebo bolesť a svrbenie v oblasti hrudníka atď., čo ovplyvňuje zdravie prsníkov. . Takže keď nosíte podprsenku, viac počúvajte pocit z dvojčiat, aby ste si túto oblasť nezranili.
Nosenie príliš tesných podprseniek spôsobuje, že poprsie 1 sa „ťažko dýcha“.
2. Počas spánku si ľahnite na brucho
Poloha pri spánku výrazne ovplyvňuje aj vaše poprsie. Dievčatá, ktoré majú vo zvyku ležať na bruchu, spôsobujú zvieranie prsníkov, zlý krvný obeh a dokonca môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia hrudníka. Pre tie dievčatá, ktoré majú vo zvyku spať na bruchu, by to mali hneď zmeniť!
Ležanie na bruchu vytvára tlak na prsia.
Bezpečná poloha na spanie pre dvojičky je spanie na boku. Odteraz cvičte spánok v tejto polohe.
3. Nahnevaný, nevie ovládať emócie
Možno ste nevedeli, nálada a horské zdravie spolu úzko súvisia. Ak máte horúcu povahu, alebo ste podráždení, frustrovaní, nedokážete ovládať svoje emócie, ovplyvní to produkciu estrogénového hormónu v tele. Keď sa tohto hormónu vylučuje priveľa, ľahko podráždi prsia a v dvojhorí zvýši riziko ochorenia. Nestále emócie sú tiež príčinou mnohých iných chorôb. Skúste teda regulovať svoje emócie, aby ste si lepšie chránili prsia! Môžete cvičiť šport, jogu alebo meditáciu,...to všetko pomôže vášmu telu aj mysli.
Naučte sa meditovať pre lepšiu emocionálnu kontrolu.
4. Zostaňte dlho hore
Veľká časť mladých ľudí má dnes vo zvyku ponocovať. Z dlhodobého hľadiska to veľmi ovplyvňuje kvalitu vášho spánku, sťažuje zaspávanie, telo je neustále v stave únavy a priamo ovplyvňuje metabolizmus. Vtedy bude ovplyvnené vstrebávanie živín, takže telo nedostáva dostatok živín na vývoj, vrátane vašich pŕs. U dospelých sa pre dobré zdravie a dvojitú horu odporúča udržiavať 7-8 hodín spánku za noc.
Ponocovanie ovplyvňuje kvalitu spánku a metabolizmus.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Análna fistula je pomerne časté ochorenie v komunitách. Objavte, či je operácia análnej fistuly nebezpečná a aké sú najnovšie metódy liečby.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
