4 jednoduché metódy, ktoré vám pomôžu liečiť poruchy trávenia

Trávenie je proces premeny potravy na látky, ktoré sa môžu cez steny tráviaceho traktu vstrebať do krvného obehu. Trávenie začína v ústach a potom ide dole do hrubého čreva. Za poruchu trávenia sa považuje akákoľvek príčina, ktorá mení, bráni alebo zvráti trávenie tejto potravy v gastrointestinálnom trakte.

Poruchy trávenia sú črevné problémy, s ktorými sa dnes veľa ľudí často stretáva. Príznaky ochorenia ovplyvňujú a narúšajú mnohé z vašich aktivít v živote. Preto je otázka, ako definitívne liečiť poruchy trávenia, veľmi zaujímavá. Nasledujúci článok blogu aFamilyToday vám pomôže ukázať jednoduché spôsoby liečby porúch trávenia.

Metóda #1: Jedzte vedecky

Črevná dysbakterióza alebo nerovnováha baktérií v čreve pramení väčšinou z nevedeckých stravovacích návykov. Na liečbu a zastavenie príznakov porúch trávenia musia pacienti zmeniť svoju vlastnú stravu. Pre telo musíme vybudovať a samoregulovať zdravé stravovacie návyky.

Budovanie zdravého stravovania a stravovacích návykov pomôže zlepšiť tráviace poruchy

Podľa štúdií, ak chcete liečiť poruchy trávenia, musíte sa uistiť, že budete dodržiavať nasledujúce kritériá:

• Denne dopĺňajte vodu a elektrolyty. V závislosti od zvykov a hmotnosti každého človeka sa minimálne množstvo vody, ktoré sa má naložiť do tela, bude pohybovať od 1,5 do 2 litrov. Okrem toho si pacient sám zostavuje bohaté denné menu tým, že vychladenú prevarenú vodu nahradí ovocnými šťavami, je však potrebné dbať na to, aby tieto druhy vôd boli hygienické.
• Doplňte každodennú výživu tak, aby bol dostatok skupín látok ako bielkoviny, vláknina, vitamíny...
• Najdôležitejšie pri liečbe porúch trávenia je povedať absolútne nie pivu, alkoholu, tabaku a stimulantom. Alkoholické nápoje zhoršia zdravie tráviaceho systému.
• Minimalizujte toleranciu korenistých, horúcich alebo mastných jedál.
• Vždy dodržujte zásadu „Jedzte varené – Pite prevarené“, vždy za každých okolností zabezpečte hygienu potravín.

Metóda #2: Upravte svoj denný režim

Podľa mnohých štúdií rozvrh a biologické hodiny každého človeka priamo ovplyvnia zdravie jeho čriev. U pacientov, ktorí sa liečia na poruchy trávenia – majú poškodené črevá, je potrebné dbať na vedeckú úpravu životných návykov.

• Uistite sa, že spíte 8 hodín denne a mali by ste ísť spať skoro.
• Absolútne si neľahnite hneď po dojedení alebo s pocitom sýtosti. V tomto čase by však pacient nemal intenzívne cvičiť, pretože to spôsobí bolesť brucha a čo je horšie, reflux kyseliny.
• Nechať telo príliš hladné na jedenie alebo jesť príliš veľa každého jedla nie je dobré na liečbu porúch trávenia. Takže najlepší spôsob je, že by sme mali kontrolovať množstvo jedla len toľko, aby sa telo cítilo čo najpohodlnejšie.
• Dôležité je najmä čistenie životného prostredia a časté umývanie rúk aj pred jedlom, aby sa predišlo infekcii tráviaceho systému.

Umývajte si ruky často, aby ste sa vyhli črevným infekciám

Metóda 3: Používajte potraviny, ktoré podporujú trávenie

Na liečbu porúch trávenia sa pacienti musia pred použitím nasledujúcich potravín poradiť s lekárom:

List mäty

Listy mäty piepornej obsahujú účinnú látku zvanú mäta pieporná, ktorá má schopnosť znižovať negatívnu kŕčovú činnosť žalúdka. Navyše, ak použijeme lístky mäty na prípravu horúceho čaju, príznaky ako nevoľnosť a nadúvanie sa rýchlo zmiernia.

Niektoré návrhy pre vás sú, že vypitie šálky horúceho mätového čaju po jedle spôsobí, že váš žalúdok bude oveľa pohodlnejší. V prípade, že nemáte mätový čaj, môžete ho nahradiť cmúľaním mätových cukríkov alebo žuvaním niekoľkých lístkov čerstvej mäty.

Chryzantémový čaj

Známy pre svoje použitie na obmedzenie tráviacich ťažkostí a nadúvania. Med môžeme zapiť horúcim harmančekovým čajom, ktorý pomôže zlepšiť chuť a zahreje žalúdok.

Harmančekový čaj je tiež potravinou, ktorá pomáha pri poruchách trávenia

Upozorňujeme, že ak užívate antikoagulanciá, neužívajte harmančekový čaj bez súhlasu lekára. Chryzantéma má pomerne veľký obsah antikoagulancií, ak ich použijete spolu, môžete čeliť riziku zriedenia krvi.

Zázvor

Zázvor je známy ako účinný liek na črevné choroby vo východnej medicíne. Zázvor je horká potravina, schopná znížiť kyslosť v žalúdku a odpudzovať nadúvanie a poruchy trávenia. Ľudia, ktorí sa liečia na poruchy trávenia, by však mali tolerovať len asi 3 až 4 gramy zázvoru denne. Ak si nedáte pozor a naložíte si viac, budete čeliť hromadeniu plynov v žalúdku, páleniu hrdla.

Metóda #4: Použite roztok LiveSpo Clausy

S funkciou dopĺňania prospešných baktérií, pomáha vyrovnávať črevnú mikroflóru. Podpora na zmiernenie príznakov spôsobených tráviacimi poruchami spôsobenými črevnými baktériami. LiveSpo Clausy obsahuje probiotické spóry s výhodou silného obalu, ktorý ich chráni pred účinkami žalúdočnej kyseliny, odolný voči vysokým teplotám a drsnému transportnému a skladovaciemu prostrediu.

LiveSpo Clausy riešenie pre ľudí trpiacich poruchami trávenia

LiveSpo Clausy sa pripravuje vo forme suspenzie, čo je najlepší stav prenosu, ktorý pomáha produktu ľahko preniknúť do čriev, aby telo čo najefektívnejšie absorbovalo množstvo prospešných baktérií v produkte. Tým podporuje účinnú liečbu, rýchlo znižuje bolesť spôsobenú kolitídou .

Vďaka moderným technologickým radom a produktom obsahujúcim prírodné zložky produkty LiveSpo Clausy dnes na trhu prerazili. Prírodné zložky sú len vo výtrusoch prospešných baktérií Bacillus Subtilis, Bacillus Clausii a 5ml destilovanej vody, úplne bez pomocných látok a aditív, takže sú šetrné k črevám, pri používaní nespôsobujú vedľajšie účinky.

Najmä LiveSpo Pharma je vedúcou spoločnosťou v oblasti produkcie probiotických spór vo Vietname a priekopníkom v uvádzaní tejto vynikajúcej technológie do sveta. Kvalita produktov spoločnosti bola testovaná poprednými prestížnymi agentúrami a dosiahla mnohé certifikačné štandardy ako napr.

• Certifikát kontroly kvality FDA v USA.
• Certifikácia od American Lab.
• Certifikát tepelnej odolnosti Vietnamskej akadémie vied a techniky.

LiveSpo s túžbou starať sa o zdravie každého človeka, každého domu trvalo udržateľným spôsobom – „Pre budúcnosť bez antibiotík“.

V súčasnosti sa LiveSpo predáva v systéme aFamilyToday Blog s mnohými atraktívnymi ponukami. Môžete sa obrátiť na konzultačnú horúcu linku a okamžite vyskúšať produkt!