Úpal je vždy veľkým problémom žien, pretože často uprednostňujeme bielu pokožku. Ak sa napriek používaniu opaľovacích prípravkov vždy spálite, nebojte sa, zrelé hrozno vám pomôže toto riziko znížiť.
Hrozno musí byť obľúbeným ovocím mnohých ľudí, pretože prirodzená sladkosť nie je horšia ako cukor, ale má viac zdravotných výhod ako cukor. Ak ste jedák hrozna, potom si užijete neočakávané výhody hrozna – okrem iných zdravotných benefitov aj znížené riziko spálenia od slnka. Tento prínos bol publikovaný a potvrdený výskumníkmi. Nasledujúci článok vysvetlí, prečo hrozno pomáha znižovať riziko spálenia od slnka.
Hrozno má opaľovací krém?
Ukázalo sa, že hrozno má pozitívnu úlohu pri ateroskleróze , zápaloch, rakovine , gastrointestinálnom zdraví, účinkoch na centrálny nervový systém, osteoartritíde, funkcii močového mechúra a zraku.
Hrozno obsahuje resveratrol, ktorý hrá dôležitú úlohu pri regulácii protizápalovej aktivity a prevencii rakoviny kože. Okrem relatívne nízkeho množstva resveratrolu obsahuje hrozno mnoho ďalších fytochemikálií.
Hlavný autor štúdie, Dr. John Pezzuto, profesor a dekan na Western New England University v Springfielde, Massachusetts, povedal, že väčšina účastníkov boli bieli (21 z 25 účastníkov). rodina), dostali 3 porcie práškového hrozna po dobu 2 týždňov sa niektorí stali menej citliví na škodlivé účinky slnečných ultrafialových (UV) lúčov po konzumácii hrozna, tretina účastníkov štúdie bola menej náchylná na začervenanie spôsobené UV žiarením po dvoch týždňoch jedenia troch porcií hrozna denne v práškovej forme, pričom u troch z nich bolo aj po mesiaci znížené riziko úpalu.
Je teda možné, že resveratrol a fytochemikálie prispeli k UV ochrane.
Hrozno obsahuje resveratrol a fytochemikálie, ktoré pomáhajú rozvíjať ochranu pred slnkom
Prečo sú niektorí ľudia po konzumácii hrozna menej citliví na UV žiarenie?
Výskumníci hľadali rozdiely medzi účastníkmi, ktorých hrozno neznížilo riziko spálenia , tými, ktorých pokožka bola schopná odolávať krátkodobému UV žiareniu, a tými, ktorí si udržali odolnosť dlhšie. Dúfajú, že vysvetlia, prečo účastníci reagovali inak.
Dr Pezzuto povedal, že tí, ktorí vykazovali vyššiu odolnosť voči UV žiareniu, vykazovali najhlbšie rozdiely vo svojich mikrobiómoch.
To znamená, že rozdiel medzi ľuďmi, ktorí sa spália menej často, a ostatnými pravdepodobne spočíva v rozdieloch v ich mikrobiómoch a metabolizme. To znamená, že ľudia, ktorí sú menej citliví na UV žiarenie, majú zdravšie mikrobiómy ako tí, ktorí sú citliví na UV žiarenie.
To naznačuje zaujímavú súvislosť medzi odolnosťou čriev a UV žiarením.
Ľudia, ktorí vykazujú vyššiu odolnosť voči UV žiareniu, vykazujú silnejšiu mikroflóru
Musíme teda ešte používať opaľovací krém?
Doktor Pezzuto dodáva, že existuje korelácia medzi odolnosťou voči UV žiareniu a zníženým metabolizmom moču, keďže znížený metabolizmus naznačuje poškodenie kože spôsobené UV žiarením.
Aj keď sa dospelo k záveru, že hrozno pomáha zvyšovať metabolizmus, aby sa zvýšila ochrana pred UV žiarením, stále musíme denne používať opaľovací krém. Je to preto, že opaľovací krém má okamžitý účinok počas nášho pobytu na slnku, zatiaľ čo konzumácia hrozna trvá najmenej 2 týždne, kým sa prejaví.
Opaľovacie prípravky by sme si však mali vyberať bezpečné a vhodné, aby sme predišli nežiaducemu podráždeniu pokožky.
Hoci konzumácia hrozna pomáha chrániť sa pred slnkom, aj tak sa musíme pravidelne natierať opaľovacím krémom
Hrozno skrátka naozaj pomáha znižovať riziko úpalu, ak hrozno konzumujeme pravidelne 3 porcie denne. Účinok však trvá najmenej 2 týždne a nie každý sa po konzumácii hrozna stane menej citlivým na UV žiarenie. Preto stále musíme používať opaľovací krém, aby sme mali okamžitý účinok a zároveň zvýšili ochranu našej pokožky a zabránili nám vytvoriť si UV ochranu.