10 potravín, ktoré by ste mali jesť viac, aby ste predišli ochoreniu pečene

Nižšie uvedených 10 potravín je nielen prospešných pre celkové zdravie organizmu, ale veľmi účinne pomáha chrániť a predchádzať ochoreniam pečene. Pečeň je jedna

Nižšie uvedených 10 potravín je nielen prospešných pre celkové zdravie organizmu, ale veľmi účinne pomáha chrániť a predchádzať ochoreniam pečene.

Pečeň je orgán, ktorý zohráva mimoriadne dôležitú úlohu v tráviacom systéme živého organizmu. Hĺbkový výskum ukazuje, že pečeň plní pre ľudský život viac ako 500 rôznych úloh. Preto je prevencia ochorenia pečene vždy na prvom mieste. Tu sú potraviny, ktoré vám pomôžu chrániť pečeň najlepšie.

1. Cesnak

10 potravín, ktoré by ste mali jesť viac, aby ste predišli ochoreniu pečene

Cesnak je bohatý na selén, ktorý pomáha detoxikovať telo

Cesnak obsahuje množstvo látok, ktoré sú prospešné pre pečeň. Cesnak je bohatý na selén, ktorý zvyšuje účinnosť antioxidantov a detoxikuje organizmus. Cesnak tiež obsahuje arginín, aminokyselinu, ktorá uvoľňuje vaše cievy a znižuje krvný tlak v pečeni. Okrem toho má vitamín B6 v tejto hľuze protizápalové účinky, chráni telo pred oxidáciou a poškodením buniek.

2. Olivový olej

Extra panenský olivový olej pomáha kontrolovať a predchádzať ochoreniam pečene. Poskytuje lipidy, ktoré pomáhajú spotrebovávať toxíny v tele, čo zase môže znížiť tlak na pečeň.

3. Byliny a zelenina

Je dokázané, že zelená listová zelenina pomáha chrániť pečeň, neutralizuje škodlivé účinky kovov, chemikálií a pesticídov. Špenát a čakanka sú považované za potraviny, ktoré zvyšujú schopnosť tela odstraňovať toxíny.

4. Zelený čaj pomáha predchádzať ochoreniam pečene

10 potravín, ktoré by ste mali jesť viac, aby ste predišli ochoreniu pečene

Zelený čaj je bohatý na katechíny, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine pečene

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ako sú katechíny patriace do organickej skupiny flavonoidov. Vedci tvrdia, že tieto látky môžu chrániť telo pred rôznymi typmi rakoviny, typicky pred rakovinou pečene.

5. Grapefruit

Grapefruit obsahuje nielen veľa vitamínu C, ale aj glutatión. Podieľa sa na oprave tkanív, tvorbe bielkovín a posilňovaní imunitného systému . Grapefruit tiež obsahuje viac ako 70 mg glutatiónu, ktorý pomáha pečeni produkovať detoxikačné enzýmy.

6. Vlašské orechy

Podobne ako cesnak, aj vlašské orechy obsahujú arginín, glutatión a omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú detoxikáciu pečene, čím pomáhajú predchádzať ochoreniam pečene. Vlašské orechy sú tiež bohaté na antioxidanty a zdravé nenasýtené tuky, ktoré zabraňujú hromadeniu tuku v pečeni. Tieto zdravé tuky sú nevyhnutné na vytvorenie zdravých bunkových membrán okolo pečeňových buniek.

7. Jablká

10 potravín, ktoré by ste mali jesť viac, aby ste predišli ochoreniu pečene

Jablká sú bohaté na pektín – očisťujú telo a odstraňujú toxíny

Jablká sú bohaté na pektín – potrebný na prečistenie organizmu a odstránenie toxínov z tráviaceho traktu, čím sa znižuje záťaž pečene.

8. Kurkuma pomáha predchádzať ochoreniam pečene

Hlavnou účinnou látkou kurkumy je kurkumín – silný antioxidant a má protizápalové, pečeňové čistiace vlastnosti. Kurkumín tiež omladzuje pečeňové bunky, čím zabraňuje premene toxínov a látok v alkohole na škodlivé zlúčeniny. Ak pridáte do jedál trochu kurkumy, nielenže budú chutiť lepšie, ale prospejete aj vášmu zdraviu.

9. Citrón 

Citróny obsahujú veľa vitamínu C, ktorý je známy tým, že premieňa toxické látky na zlúčeniny rozpustné vo vode. Trochu čerstvej citrónovej šťavy pomáha aktivovať funkciu pečene.

10. Maslo

Avokádo obsahuje glutatión spolu s vitamínmi C a E, ktoré pôsobia ako antioxidanty na neutralizáciu voľných radikálov a ochranu pečeňových buniek pred poškodením. Vitamíny E a K sú protizápalové látky, ktoré pomáhajú chrániť pečeň pred toxickými látkami z potravy. Zdravé tuky v avokáde môžu tiež stabilnejšie regulovať hladinu cholesterolu.

flexibilné pletenie

Zdroj: Bright Side


Leave a Comment

Bežné príznaky poškodenia pečene spôsobeného liekmi

Bežné príznaky poškodenia pečene spôsobeného liekmi

Dávkovanie lieku závisí od stavu a progresie ochorenia, pacient by sa nemal liečiť samoliečbou doma, pretože môže spôsobiť poškodenie pečene.

Top 3 účinné spôsoby liečby stukovatenia pečene pomocou grapefruitovej šupky

Top 3 účinné spôsoby liečby stukovatenia pečene pomocou grapefruitovej šupky

Správna liečba stukovatenia pečene pomocou grapefruitovej šupky pomáha odstraňovať prebytočný tuk v pečeni, znižovať zlý cholesterol v tele, podporovať chudnutie a udržiavať si vhodnú hmotnosť. Grapefruitovú šupku však netreba preháňať pri liečbe chorôb, aby sa predišlo kontraproduktívnym a nepriaznivým vplyvom na zdravie.

Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?

Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?

Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?

Môžu ľudia s cirhózou piť med?

Môžu ľudia s cirhózou piť med?

Strava má veľký vplyv na zdravie človeka, najmä u pacientov s cirhózou. Môžu teda ľudia s cirhózou piť med?

Príčiny syndrómu hepatocelulárneho zlyhania

Príčiny syndrómu hepatocelulárneho zlyhania

Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!

Čo by mali ľudia s pečeňovým abscesom jesť počas liečby?

Čo by mali ľudia s pečeňovým abscesom jesť počas liečby?

Pečeň je najväčším vnútorným orgánom tela a zohráva veľmi dôležitú úlohu pri premene potravy na živiny, skladovaní živín a odstraňovaní toxínov z tela. Nesprávne stravovanie a nezdravý životný štýl však môžu viesť k ochoreniam pečene. Čo by ste teda mali jesť, ak máte pečeňový absces?

Hepatorenálny syndróm: Príčiny, symptómy a liečebné metódy

Hepatorenálny syndróm: Príčiny, symptómy a liečebné metódy

Hepatorenálny syndróm je ochorenie, ktoré sa vyskytuje hlavne u jedincov so zlyhaním pečene, nádormi pečene alebo fulminantnou hepatitídou z rôznych príčin. Ide o stav, ktorý spôsobuje vážne poškodenie funkcie obličiek a má veľmi vysokú úmrtnosť (asi 80 – 95 %). Čo je teda hepatorenálny syndróm? Aké sú príčiny a príznaky tohto syndrómu?

Návod, ako čítať index pečeňových testov a jeho význam

Návod, ako čítať index pečeňových testov a jeho význam

Krvný test na vyhodnotenie funkcie pečene je dnes jedným z najbežnejších biochemických testov. Čo teda znamenajú zvýšenie alebo zníženie týchto indikátorov pečeňových testov? Poďme sa naučiť, ako čítať index pečeňových testov nižšie, aby sme lepšie porozumeli!

Kompenzovaná cirhóza: Príčiny, symptómy a liečba

Kompenzovaná cirhóza: Príčiny, symptómy a liečba

Kompenzovaná cirhóza je stav, pri ktorom má pečeň fibrózu, ale takmer žiadna funkcia pečene nie je znížená, čo sa považuje za dôležité štádium, ktoré pomáha predchádzať zhoršeniu ochorenia pečene. Čo je teda kompenzovaná cirhóza? Príčiny, symptómy a liečba kompenzovanej cirhózy budú zhrnuté v nasledujúcom článku.

Čo je Hepa-Merz? Bezpečnostné opatrenia pri používaní Hepa-Merz

Čo je Hepa-Merz? Bezpečnostné opatrenia pri používaní Hepa-Merz

Hepa-Merz je liek používaný vo forme intravenóznej infúzie pri liečbe a doplnkovej liečbe všetkých foriem akútnych a chronických ochorení pečene. Liečivo je syntetizované z 2 aminokyselín ornitínu a aspartátu ako prekurzorov a pri vstupe do tela sa prejaví prostredníctvom metabolizmu.

Čo je to benígny nádor pečene? Ako rozpoznať nezhubný nádor pečene?

Čo je to benígny nádor pečene? Ako rozpoznať nezhubný nádor pečene?

Nádory pečene sa môžu vyvinúť na rakovinu alebo sa stať nekomplikovanými. Ako teda identifikovať benígny nádor pečene alebo malígny nádor pečene? Dozvieme sa v nasledujúcom článku!

Liverwell Nutrimed - pravé pečeňové tonikum z USA

Liverwell Nutrimed - pravé pečeňové tonikum z USA

Perorálna tableta Liverwell Nutrimed s exkluzívnou technológiou z USA je bezpečným a účinným pečeňovým tonikom, ktorý je v súčasnosti popredným produktom. Poďme zistiť, ako správne používať tento produkt.

Čo je stukovatenie pečene 2. stupňa? Mastná pečeň 2. stupňa akú diétu?

Čo je stukovatenie pečene 2. stupňa? Mastná pečeň 2. stupňa akú diétu?

Stukovatenie pečene 2. stupňa je stredne ťažké až ťažké. Ochorenie sa už v tomto štádiu začalo prejavovať výraznými príznakmi. Je teda stukovatenie pečene 2. stupňa nebezpečné? Tuková pečeň stupeň 2, čo sa zdržať zhoršovania stavu?

Čo je stukovatenie pečene 1. stupňa? Príčiny a liečba

Čo je stukovatenie pečene 1. stupňa? Príčiny a liečba

Tuková pečeň je jednou z najčastejších chorôb u ľudí v strednom veku. Choroba priamo ovplyvňuje pracovný proces pečene. Stukovatenie pečene 1. stupňa je jednou z prvých úrovní ochorenia.

Odpoveď: Dá sa cirhóza pečene vyliečiť? Aká je liečba cirhózy?

Odpoveď: Dá sa cirhóza pečene vyliečiť? Aká je liečba cirhózy?

Pre pacientov je otázkou, či je cirhóza vyliečiteľná. V skutočnosti je cirhóza nebezpečným chronickým ochorením. Ak chcete odpovedať na túto otázku, pokúsme sa to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday.

Tajomstvo na ochranu pečene, zníženie rizika ochorení pečene

Tajomstvo na ochranu pečene, zníženie rizika ochorení pečene

Ochrana zdravia vo všeobecnosti a ochrana pečene zvlášť je vždy hlavným záujmom, najmä pre ľudí s ochorením pečene. Pečeň je dôležitou súčasťou tela, starostlivosť o ňu je mimoriadne dôležitá. Tak čo, viete, ako si dobre chrániť pečeň?

Možno vám zlyháva pečeň – môžete tomu uveriť?

Možno vám zlyháva pečeň – môžete tomu uveriť?

Pečeň je telesný orgán, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizme a množstve ďalších funkcií v tele.

Cirhóza ascites a čo potrebujete vedieť

Cirhóza ascites a čo potrebujete vedieť

Cirhóza ascites je chronické ochorenie vyplývajúce z poškodenia a zjazvenia pečene, ktoré vedie k narušeniu funkcie tohto orgánu. Zdravotný stav pacientov s cirhózou a ascitom sa často výrazne zhoršuje v dôsledku účinkov ochorenia a sprievodných symptómov cirhózy. Ak sa chcete dozvedieť viac o príčinách, symptómoch a liečbe tohto ochorenia, prečítajte si informácie v nasledujúcom článku.

Dá sa cirhóza ascitu pečene vyliečiť?

Dá sa cirhóza ascitu pečene vyliečiť?

Cirhóza je nebezpečná choroba, ktorá môže výrazne ovplyvniť zdravie. Cirhóza ascites je stav, keď cirhóza pečene výrazne pokročila. Dá sa teda cirhóza ascitu pečene vyliečiť?

Všimnite si pri zostavovaní jedálneho lístka pre ľudí s tukovou pečeňou

Všimnite si pri zostavovaní jedálneho lístka pre ľudí s tukovou pečeňou

Diéta pre ľudí s tukovou pečeňou hrá dôležitú úlohu pri liečbe ochorenia. Okamžite si pozrite jedálny lístok pre ľudí so stukovatením pečene, pomáha detoxikovať pečeň, zabraňuje hromadeniu tuku.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.