Materské mlieko je najlepším zdrojom výživy pre bábätká v prvých mesiacoch života. Poďme zistiť, ako udržiavať materské mlieko, aby sa vaše dieťa kŕmilo komplexne!
Matky vedia, že materské mlieko obsahuje veľa živín, ktoré sú veľmi dobré pre vývoj bábätiek. Ako však zabezpečiť, aby materské mlieko bolo vždy bohaté? Metódy na udržanie prísunu materského mlieka pomôžu vášmu bábätku každý deň si naplno vychutnať tento cenný zdroj živín.
Naučte sa, ako udržiavať prísun materského mlieka, aby ste pomohli rovnomernejšiemu toku mlieka
Výhody materského mlieka
Materské mlieko je najdôležitejším a optimálnym zdrojom výživy pre dojčatá v prvých 6 mesiacoch života. Ak je dieťa plne dojčené, nie je takmer potrebné žiadne ďalšie jedlo.
V materskom mlieku existuje 6 hlavných skupín zložiek vrátane:
Tuk
Tuk v materskom mlieku je bohatý na omega-3, DHA, AA zložky, ktoré pomáhajú rozvíjať komplexný mozog u dojčiat. Tuk tiež obsahuje lipázu, enzým tráviaci tuky, ktorý uľahčuje trávenie, obmedzuje plynatosť a nadúvanie.
Proteín
Proteín v materskom mlieku existuje vo forme séra, ktoré je ľahko vstrebateľné, ľahko stráviteľné a bohaté na rastové faktory, ktoré pomáha deťom rozvíjať komplexnú myseľ a telo.
Okrem toho bielkovina materského mlieka obsahuje aj lyzozým, ktorý pomáha v boji proti baktériám a proti patogénom z prostredia.
Sacharidy
Dva najdôležitejšie a primárne sacharidy materského mlieka sú laktóza a oligosacharidy. Ich hlavnou úlohou je podporovať vývoj mozgu, pričom pomáhajú deťom mať zdravý črevný systém, dobré trávenie a vstrebávanie.
Imunostimulačné zložky
Každé kŕmenie môže vášmu dieťaťu pomôcť získať milióny živých bielych krviniek z materského mlieka a imunitných globínov. Keď je vaše dieťa napadnuté mikróbmi alebo baktériami, tieto látky proti nim pôsobia ako bariéra a chránia ich pred zdravým rastom. To je kľúčový faktor pre udržanie zdravia detí a ich odolnosť voči patogénom z prostredia.
Vitamíny a minerály
Materské mlieko je bohaté na železo, vápnik a selén. Deťom dodajú nielen pevnú kostru a zuby, zdravý imunitný systém, ale tiež výrazne podporujú vývoj mozgu.
Kvasinky a hormóny
Vrátane tráviacich enzýmov lipázy, amylázy, hormónu prolaktínu, štítnej žľazy, oxytocínu má za úlohu zvýšiť zdravie čriev, biochemickú rovnováhu.
Tieto enzýmy a hormóny ovplyvňujú chuť materského mlieka. Keď matka zmení stravu, zmenia sa aj ony. To pomáha dieťaťu postupne si zvyknúť na rôzne jedlá v živote.
Metódy na udržanie prísunu materského mlieka
Pred narodením
Aby mali mamičky kvalitný zdroj mlieka na dojčenie, už od otehotnenia potrebujú dostatok jedla, primeraný odpočinok, pôrod, psychickú pohodu, dobrý prírastok na váhe, žiadne spodné prádlo, príliš tesné a poriadne si vyčistiť bradavky.
Dojčite svoje dieťa často
Dojčenie je najlepší spôsob, ako udržať prísun materského mlieka. Čím viac dieťa saje, tým viac mlieka sa tvorí. Kŕmte svoje dieťa často, či už je materské mlieko malé alebo veľké, alebo dokonca matka nemá mlieko.
Dojčenie na stimuláciu tvorby mlieka
Výživa
Pri udržiavaní prísunu materského mlieka musíte vytvoriť vyváženú a bohatú stravu so všetkými skupinami látok vrátane: škrobu, bielkovín, tukov, zeleniny a ovocia. Okrem toho sa mamičky môžu poučiť aj z ľudových skúseností s mliečnymi jedlami, ako je kaša z prasaťa, kuracie mäso, lepkavá ryža, papája...
Doprajte si dostatok spánku
Dostatok spánku je tiež spôsob, ako udržať prísun materského mlieka. Spánok totiž pomáha mamičkám nielen odbúravať stres, prinavracať mamičkám vitalitu, ale aj vtedy, keď sa tvorí viac mlieka.
Pokoj v duši
Metóda na udržanie materského mlieka spočíva v tom, že musíte mať primeraný odpočinok, vyhnúť sa prepracovaniu, aby bola vaša myseľ v pohode, uvoľniť sa, vyhnúť sa tlaku, úzkosti ... ľahko stratíte mlieko. Keď je telo uvoľnené, je veľmi prospešné udržiavať prísun materského mlieka.
Udržiavanie ducha v pohodlí, časté hranie sa s dieťaťom viac pomáha materskému zväzku a mlieko lepšie vychádza
Udržujte si zdravú váhu
Po pôrode sa matky budú cítiť sebavedome kvôli svojej nadmernej hmotnosti. Mnoho ľudí často rýchlo vstúpi do procesu chudnutia, aby sa dostali do formy. To však ovplyvní schopnosť produkovať mlieko pre dieťa. Počas dojčenia by ste sa mali snažiť udržiavať primeranú hmotnosť pre zdravé telo. Minimálne by si matka mala po pôrode udržať prírastok okolo 4 kg, aby sa zabezpečilo udržanie materského mlieka v prvých 6 mesiacoch.
Zlepšite nočné kŕmenie
Po materskej dovolenke sa matka musí vrátiť do práce. V tomto čase už pravidelné dojčenie nie je možné. Metódou na udržanie prísunu materského mlieka v tomto čase je využiť večerný čas na dojčenie. Keď sa dieťa kŕmi v noci, množstvo mlieka, ktoré dieťa dostane, stále postačuje na uspokojenie dopytu a zároveň to stimuluje mliečne žľazy, aby pomohli matkinmu mlieku dodávať výdatnejšie.
Pred odchodom do práce odsajte mlieko
Pred odchodom do práce si môžete materské mlieko odsať a uložiť do chladničky. Pravidelné dojenie vytvorí návyk na sekréciu mlieka a mlieko bude vychádzať rovnomernejšie.
Odsaté materské mlieko sa môže uchovávať v chladničke približne 72 hodín. Pri kŕmení zohrejte mlieko ponorením fľaše do horúcej vody, kým sa mlieko neohreje.
Ak prísun materského mlieka nie je pravidelný , potom s vyššie uvedenými metódami udržiavania materského mlieka dúfajte, že máte ďalšie tajomstvá na výchovu zdravých detí pomocou vlastného mlieka.
Ak chcete vedieť, či konzumácia granátového jablka a pitie šťavy z granátového jablka počas tehotenstva má nejaké nutričné výhody, tento článok vám dá odpoveď.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Vaše bábätko je zvyknuté, že sa oňho starajú príbuzní, takže škôlku si obľúbi len ťažko. Tu sú veci, ktoré musia rodičia urobiť, keď ich deti idú do škôlky.
Čo robíte, keď máte roztrhané oblečenie alebo vám nesedí? Nebojte sa, existujú účinné hacky s oblečením, ktoré vám pomôžu.
Čo sa plody učia? Odborníci sa domnievajú, že plod v maternici dokáže rozpoznať zvuky, hlasy a pachy. Prosím odkáž!
aFamilyToday Health - Soor u dojčiat (drozd) je veľmi častý. Ak sa neodhalí a nelieči včas, nepriaznivo ovplyvní zdravie dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má dieťa 2 týždne, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Počas spánku môže mať dieťa rôzne návyky ako chrápanie, potenie, záklon hlavy. Poďme zistiť význam bežných spánkových návykov bábätiek!
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.
Ako správne masírovať tehotenské bruško pre tehotné ženy, zabezpečiť bezpečnosť pre zdravie matky a dieťaťa? Pozrite si článok nižšie!
4-mesačné dieťa je, keď má dieťa veľa fyzických zmien, v tejto fáze musíte mať primeraný režim starostlivosti o dieťa.
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
