Kedy by mali deti užívať vitamín D3?

Podávanie deťom vitamínom D3 je nevyhnutné pre ich vývoj. Užívanie vitamínu D3 pre bábätká kedykoľvek je veľmi zaujímavé pre mnohých rodičov. Dnešný článok pomôže rodičom získať viac informácií o tom, kedy je najvhodnejší čas na vstrebávanie vitamínu D3 telom ich bábätka.

Vitamín D3 sa používa na zvýšenie vstrebávania vápnika a fosforu pre telo, čím sa podieľa na tvorbe a vývoji kostí dieťaťa, predchádza krivici, osteomalácii...

Rodičia by mali deťom aktívne podávať vitamín D3. Keď deti vedia chodiť, dokážu veľa chodiť aj samé von, pravidelné slnenie pomáha telu vstrebávať vitamín D3, okrem kombinácie s pestrou stravou bohatou na vitamín D3, ako sú vajcia, losos, olejná rybia pečeň, mlieko. Potom už matka nemusí dieťaťu podávať vitamín D3.

V akú dennú dobu sa vitamín D3 pre dojčatá užíva?

Na otázku, kedy je najlepšie podávať vitamín D3 bábätkám , odpovedáme, že mamičky by mali bábätkám podávať vitamín D3 ráno medzi 9. a 11. hodinou. Vplyvom prirodzeného slnečného žiarenia sa vitamín D3 bude vstrebávať lepšie ako normálne.

Od 9. do 11. hodiny je pre deti najvhodnejší čas na užívanie doplnkov vitamínu D3

Vitamín D3 by sa deťom nemal podávať na noc. Ak sa užíva večer, vitamín D3 zníži syntézu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje cirkadiánne rytmy. To vedie k nedostatku spánku, neschopnosti dostatočne spať, čo spôsobuje, že dieťa je unavené, nepohodlné a ovplyvňuje každodenné činnosti.

Mali by deti užívať vitamín D3 pred jedlom alebo po jedle?

Okrem otázky, kedy užívať vitamín D3 bábätkám, veľa rodičov zaujíma, či je dobré užívať ho pred alebo po jedle.

Vitamín D3 je známy ako vitamín rozpustný v tukoch, takže sa najlepšie vstrebáva, keď je kombinovaný s potravinami, ktoré obsahujú veľa tuku. Preto je najvhodnejší čas na podávanie vitamínu D3 dieťaťu práve počas jedla alebo po jedle.

Kombinácia vitamínu D3 s potravinami s vysokým obsahom tuku pomáha zvyšovať absorpčnú schopnosť detí

Podľa štúdie ľudia, ktorí dopĺňali vitamín D3 v jedle bohatom na tuk, dokázali absorbovať až o 32 % viac vápnika ako ostatní. Nie z tohto dôvodu by však matky, ktoré kŕmia svoje deti priveľa tuku, mali poznať rovnováhu rozumným a dostatočným spôsobom.

Poznámka: Ak užívate vitamín D3 po jedle, nemali by ste ho nechávať príliš ďaleko od jedla, pretože potraviny bohaté na tuky sú už strávené, takže vstrebávanie vitamínu D3 už nebude také dobré, ako keď ste boli mladí. . 

Je v poriadku, keď sa bábätká predávkujú vitamínom D3?

Aj keď je podávanie vitamínu D3 dieťaťu dôležité pre vývoj dieťaťa, malo by sa užívať len s mierou. Pri predávkovaní sa deti môžu otráviť vitamínom D3, čo spôsobí nebezpečné prejavy ako: Zvýšená hladina vápnika v krvi, dieťa sa odmieta dojčiť alebo bez zjavnej príčiny zvracia. Oveľa nebezpečnejšie môžu mať deti kalcifikáciu ciev, srdcovo-cievne poškodenie, obličkové kamene... ak sa včas nelieči, veľmi sa to prejaví na zdraví detí.

Predávkovanie vitamínom D3 deti unavuje

Predávkovanie vitamínom D3 u dojčiat môže spôsobiť nevysvetliteľné zvracanie.

Deti sú unavené, nemajú silu, sú fyzicky vyčerpané, odmietajú rozprávať, hrať sa.

Mnohé prípady spôsobujú deťom aj poškodenie obličiek, vysoký krvný tlak, spomalenie rastu, kŕče atď. 

V zriedkavých prípadoch môže prebytok vitamínu D3 spôsobiť očné komplikácie: V spojovke sa objavia malé, biele uzlíky, usporiadané v horizontálnych radoch a potom sa postupne nalejú do okraja čierneho žĺtka. V rohovke je pásovitý zápal.

Ak teda nie je diskusia, ani indikácia, ani názor lekára, rodičia by rozhodne nemali podávať vitamín D3 dieťaťu vo vyššej ako odporúčanej dávke.

Niekoľko poznámok o čase podávania vitamínu D3 deťom

Aby deti užívali vitamín D3 čo najefektívnejšie, je potrebné, aby rodičia pri užívaní lieku venovali pozornosť niektorým bodom, vrátane:

• Novorodenci by mali byť suplementovaný vitamínom D3 až do veku 18 mesiacov, pretože je to pre nich dôležitý čas na posilnenie kostí a kĺbov, čím sa vytvára predpoklad pre budúci vývoj dieťaťa.
• Pozrite si 4 spôsoby, ako môžu deti užívať vitamín D3 .
• Ak okrem vitamínu D3 podávate dieťaťu aj mnoho ďalších živín ako vitamín K, vitamín B12 atď., potom dbajte na to, aby čas užívania lieku bol aspoň 2-3 hodiny, aby sa liek vstrebal no najlepšie.
• Pri dopĺňaní vitamínu D3 a vápnika by sa mal užívať iba ráno, pretože pri večernom užívaní sa vápnik ťažšie vstrebáva, čím sa ukladá v tele a vytvára nebezpečné obličkové kamene pre deti.
• Rodičia musia bezpodmienečne dodržiavať pokyny, ako aj liečebné pokyny stanovené lekárom. Nedávajte deťom viac ako je predpísaná dávka a nepoužívajte produkty neznámeho pôvodu, ktoré môžu ovplyvniť zdravie dieťaťa.
• Ak má dieťa pri podávaní vitamínu D3 kedykoľvek abnormálne príznaky, ako sú: Alergia, vyrážka, vracanie, únava, okamžite prestaňte vitamín D3 užívať a priveďte dieťa do nemocnice. vyšetrenie a včasná liečba.