Ako schudnúť po pôrode so zelerom ženy vysoko oceňujú pre jeho účinnosť. Ak sa chcete rýchlo a bezpečne dostať do formy po pôrode, prečítajte si toto hneď predtým, ako to zmeškáte!
Obnovenie tvaru tela po pôrode je vždy témou záujmu mnohých žien. Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť pomocou bezpečných a zdravých prírodných ingrediencií, ako napríklad: Chudnutie s čiernou fazuľou, chudnutie s kurkumou... V rámci tohto článku vám aFamilyToday Blog odhalí 10 spôsobov, ako schudnúť po pôrode. zeler najúčinnejší a ľahko realizovateľný.
Prečo je zeler účinný pri chudnutí?
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa zeler často objavuje v jedálnych lístkoch na chudnutie. Medzi nimi je potrebné uviesť hlavné dôvody, ako napríklad:
Zeler patrí do skupiny zelenej zeleniny s najvyšším obsahom vlákniny
Zhrnutie 10 spôsobov, ako schudnúť po pôrode so zelerom
Ak vás zaujíma spôsob chudnutia po pôrode so zelerom, pozrite si 10 najobľúbenejších spôsobov nižšie:
Pite zelerovú šťavu, aby ste schudli
Pitie zelerovej šťavy na chudnutie je najjednoduchší a najpoužiteľnejší spôsob. Štúdie ukazujú, že každých 500 ml zelerovej šťavy poskytne len asi 90 kalórií, čo je príliš ideálne na chudnutie. Pri tejto metóde stačí použiť ruky, vytlačiť do vody a vychutnať si asi 30 minút pred jedlom.
Čistá zelerová šťava je pre začiatočníkov dosť náročná na pitie
Schudnite so zelerom a uhorkou
Uhorky sú tiež bohaté na vodu a vlákninu. Vitamíny B a C prítomné v uhorkách tiež pomáhajú pokožke, aby bola pružnejšia, žiarivejšia a hladšia. Pri kombinovaní zeleru a uhorky na chudnutie sa nemusíte obávať ovisnutej kože v dôsledku náhleho chudnutia. Recept na prípravu tohto smoothie na chudnutie je 1 uhorka, 150g zeleru. Všetko nakrájané na malé kúsky, jemne mleté. Pred vychutnaním môžete pridať 2 polievkové lyžice medu na zvýraznenie chuti.
Kombinujte zeler a ananás, aby ste schudli
Zelerové a ananásové smoothies obsahujú dve dôležité zložky, dusík a bromelín. Tieto dve zložky pôsobia na zníženie absorpcie potravy, zníženie chuti do jedla a zničenie nepoddajných tukových väzieb. Na prípravu tohto smoothie použite 150 g zeleru a 1/3 ananásového pyré a vychutnajte si ho.
Smoothie na chudnutie po pôrode so zelerom a ananásom sa pije celkom jednoducho
Schudnite po pôrode so zelerom a citrónom
Chudnutie so zelerom a citrónom je tiež spôsob, akým mnohé ženy uplatňujú. V čerstvých citrónoch sú reťazce kyseliny citrónovej a aminokyseliny, ktoré dokážu rozkladať tuk v hrubom čreve. Spojením zeleru a citrónu získame nápoj, ktorý efektívne odfúkne brušný tuk, bicepsy a tuk v podpazuší. Len 200 g zeleru a 1/2 citróna máte pohár vody na chudnutie po kvapkách.
Pred cvičením alebo pred jedlom by ste mali piť zeler a citrón
Zelerové a mrkvové smoothies efektívne chudnú
Štúdie ukazujú, že pitie zelerovej šťavy schudne efektívnejšie ako spracovanie mrkvy do jedál. Je to preto, že vysoký obsah vitamínov B1, B2, B6 v mrkve je zachovaný, takže podporuje efektívny metabolizmus bielkovín a tukov. Len 1 mrkva, 150g zeleru stačí na plný pohár nápoja na chudnutie.
S týmto receptom môžete pridať 1 jablko, ak chcete
Schudnite so zelerom a medom
V tomto type popôrodného nápoja na chudnutie so zelerom je veľa účinných látok limonén, terpény a mliečna látka, ktoré účinne spaľujú tukové tkanivo. Tento nápoj je vhodný ako pre ľudí s nadváhou, tak aj pre ľudí so slabými črevami. Môžete tiež zmiešať trochu soli a citrónu, aby ste zvýšili účinok spaľovania tukov.
Smoothie zo zeleru a paradajok na chudnutie
Paradajky majú účinok na zníženie hladiny cukru v krvi, pôsobia proti starnutiu a sú prevenciou rakoviny. Kombinácia zeleru a paradajok je tiež spôsob, ako si udržať mladistvú, ochabnutú pokožku pri náhlom chudnutí. Každý deň môžete vypiť 1-2 šálky zelerového a paradajkového smoothie, aby ste schudli najrýchlejšie.
Smoothie zo zeleru, jablka a medu
Popôrodná receptúra na chudnutie so zelerom, jablkom a medom okrem spaľovania tukov podporuje aj metabolizmus a detoxikuje organizmus. Jablká obsahujú veľa vlákniny, v ktorej rozpustná vláknina pôsobí na podporu trávenia, elimináciu zlého cholesterolu v tele. Toto je tiež jeden z receptov na chudnutie smoothie so zelerom, ktorý ženy považujú za najjednoduchší na pitie.
Smoothie z jablkového zeleru sa ľahko pije
Smoothie na chudnutie zo zeleru a papriky
Paprika vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu a účinne potláča chuť do jedla. Smoothie zo zelerovej papriky nielenže poskytuje telu základné živiny, ale tiež pomáha prirodzene znižovať spotrebu jedla. Aplikovaním tohto vzorca na chudnutie po pôrode sa ženy nemusia obávať nutričných nedostatkov.
Pite zelerovú práškovú vodu každý deň
Čistý zelerový prášok je záchranou pre zaneprázdnené ženy. S týmto produktom vám zaberie iba 1 minútu, aby ste mali účinný nápoj na chudnutie bez toho, aby ste museli stráviť veľa času alebo úsilia. Zelerový prášok je vyrábaný modernou technológiou, takže nutričný obsah ako aj efekt chudnutia nie je horší ako čerstvý zelerový džús.
Popôrodné chudnutie so zelerom sa považuje za bezpečné a účinné. Ak chcete urýchliť účinok chudnutia, môžete kombinovať užívanie tabletiek na chudnutie ! Dúfam, že sa čoskoro vrátiš do formy!
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Podľa štatistík ministerstva zdravotníctva sa zvyšuje úmrtnosť na konzumáciu polievky z bravčovej krvi. Je dôležité si uvedomiť, aké choroby môžu vzniknúť pri jej konzumácii.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
