Hruška ki ma je pre mnohých ľudí zvláštnym ovocím, pretože sa objavuje len v niektorých regiónoch Vietnamu. Toto ovocie je nielen chutné, ale aj dobré pre zdravie. V tomto článku, čitatelia, sa dozvieme viac o tomto ovocí a výhodách, ktoré prináša.
Hruška, ktorú mnohí ľudia bežne poznajú pre jej mastnú chuť, je veľmi zdravá a dá sa spracovať do mnohých rôznych jedál. Nie každý však pozná presné informácie o tomto ovocí. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o hruškách prostredníctvom niekoľkých článkov nižšie.
Čo je to ovocie hrušky?
Le ki ma, tiež známy ako kuracie vajce, je ovocný strom pochádzajúci z pohoria Ánd v Južnej Amerike. Le ki ma sa tak nazývajú preto, že keď sú zrelé, majú rovnakú farbu a chuť ako žĺtok uvareného vajíčka a pri dlhšom jedení budú trochu horké. Najmä toto ovocie nikdy nemá červy, takže používatelia si môžu byť istí, že ho môžu používať.
Leki ma je ovocie, ktoré obsahuje veľa živín, ktoré sú prospešné pre zdravie
Le ki ma má okrúhly tvar, chvost je mierne špicatý, šupka je žltohnedá a dužina je žltá. Pri jedení ľudia zvyčajne odstraňujú šupku aj semená, pričom jedia iba dužinu plodov. Zvyčajne bude hruška ki ma vyzerať ako avokádo alebo nezrelé mango so zelenou vonkajšou šupkou. Po rozkrojení zistíte, že dužina má zlatú farbu a chutí ako karamelová zmrzlina.
Okrem toho je hruška ovocie bohaté na živiny, vrátane vitamínu B3 , vápnika, železa, zinku, betakaroténu, horčíka a niekoľkých ďalších minerálov a vitamínov. A nielen to, obsahuje aj antioxidanty, vlákninu a bielkoviny. Vo Vietname je čerstvé ovocie hrušky ma pomerne obľúbené, no nie každý vie, ako ho využiť.
Aké sú účinky hrušiek?
Môže nahradiť bežný cukor
Mnoho odborníkov na výživu verí, že hrušková kima má potenciál nahradiť trstinový cukor, pretože jej obsah sacharidov bude mať zdravší vplyv na hladinu cukru v krvi ako biely cukor a niektoré ďalšie rafinované sladidlá. Leki ma prášok môže byť použitý ako náhrada bieleho cukru v procese pečenia, spracovania do dezertov alebo mnohých iných jedál, pretože textúra prášku leki ma je dosť podobná rafinovanému cukru a má bohatú chuť podobne ako hnedý cukor.
Obsahuje veľa dobrých živín
Podľa vedeckých výskumov, každých 100 g čerstvej dužiny hrušiek poskytne telu 13 % potrebného vitamínu B3 spolu s množstvom ďalších živín ako vitamín A, vitamín C, vláknina, vápnik, ...
Dobré pre zdravie tráviaceho systému
Hruška kima má schopnosť podporovať a zlepšovať zdravie čriev . Obsah vlákniny v tomto ovocí je veľmi bohatý a dá sa prirovnať k banánom. Vláknina v póre pôsobí preventívne a znižuje zápchu a vytvára priaznivé podmienky pre rast prospešných baktérií v tráviacom systéme. Keď je črevná mikroflóra vyvážená, podporí plynulý metabolizmus, čím sa zlepší zdravie celkového imunitného systému.
Jedzte hrušky pravidelne, aby ste zostali zdraví
Zvýšte hladinu energie
Keďže lekima obsahuje veľa sacharidov, poskytne nášmu telu energiu, ktorú potrebuje na optimálne fungovanie a vykonávanie každodenných činností. Okrem toho vláknina v tomto ovocí spomaľuje proces trávenia a vstrebávania, čím pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Obsahuje veľa antioxidantov
Podľa výskumov konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny bohatej na beta-karotén, ako sú hrušky, prispeje k rozvoju dobrého zdravia, zlepší pleť zvnútra, pomôže pokožke stať sa zdravšou, mala by byť belšia a rovnomernejšia. Nielen to, pôsobí aj na zníženie zápalu a oxidačného stresu, čím zabraňuje vzniku chronických ochorení .
Hruška kima má schopnosť zlepšiť tón pleti a pomôcť pokožke stať sa belšou
Niektoré chutné jedlá sú vyrobené z hrušiek ki ma
Leki ma smoothie
Materiály na prípravu:
Robí:
Hovädzí trhaný koláč
Materiály na prípravu:
Robí:
Čo treba poznamenať o hruškách
Hoci má hruška kima veľa výhod pre vaše zdravie, nemali by ste toto ovocie jesť príliš veľa, aby ste obmedzili výskyt grgania, hnačky alebo nadúvania. Okrem toho niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vybrať si chutné zrelé ovocie, ako napríklad:
Článok na blogu aFamilyToday priniesol čitateľom úplné informácie o hruškách a úžasných účinkoch tohto ovocia. Leki ma sa považuje za zdravé ovocie, takže si môžete každý deň odkázať na niektoré jedlá z hrušiek, ktoré dopĺňajú živiny a zlepšujú zdravie.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Vakcíny pomáhajú chrániť ľudí pred vysoko infekčnými chorobami, ktoré môžu byť smrteľné. Čo je teda vakcína? Ako fungujú vakcíny? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo tu!
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Detské zdravotné masky nielenže ochránia vaše deti pred prachom, ale sú mimoriadne potrebné aj v situácii, keď sa objaví množstvo vzdušných patogénov. Mnohí rodičia však nevenujú pozornosť výberu zdravotných rúšok pre deti, ale nechávajú ich používať aj veľké rúška, keď idú von. Pripojte sa na blog aFamilyToday a v nasledujúcom článku odpovedzte na otázku, či deti môžu nosiť masky pre dospelých!
Pôrod, výchova detí, výchova detí je dlhá cesta, ktorú musí prejsť každý rodič. Naučiť svoje dieťa rozprávať je veľmi dôležité vo vývoji dieťaťa.
Klíčky majú vyššiu nutričnú hodnotu ako mnohé zrelé druhy zeleniny. Klíčky sú bohaté na vlákninu, vitamíny B a bielkoviny. Okrem toho klíčky obsahujú aj veľa tráviacich enzýmov a niektoré antioxidačné zložky. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a objavte zdravotné výhody klíčkov prostredníctvom nasledujúceho obsahu článku.
Chilli je nielen nepostrádateľným tradičným korením vo vietnamských jedlách, ale aj vzácnym liekom v tradičnej medicíne. Vo východnej medicíne možno chilli papričky použiť ako liek na mnohé choroby. Dozvieme sa prostredníctvom tohto článku o mužských prostriedkoch z chilli papričiek, ktoré pozná len málokto!
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Test arteriálnych krvných plynov je dôležitým testom, ktorý poskytuje mnoho zdravotných indikátorov, ako je pH krvi, arteriálny tlak CO2 (PaCO2), arteriálny tlak O2 (PaO2), saturácia arteriálneho kyslíka (PaO2). SaO2)... by mali pomôcť lekárovi posúdiť stav pacienta.
Budd Chiari syndróm je stav, pri ktorom sú pečeňové žily zablokované alebo zúžené krvnou zrazeninou (zhlukom krvných buniek). Toto zablokovanie spôsobuje, že krv sa vracia späť do pečene a v dôsledku toho sa pečeň zväčšuje, slezina sa tiež môže zväčšovať.
Gastritída je jednou z nebezpečných chorôb tráviaceho traktu, ktorá je následkom po antrálnom zápale. Ak sa nelieči, infikovaná osoba sa veľmi rýchlo objaví pre telo nebezpečnými komplikáciami.
Medzi orgány vylučovania moču patria obličky, močovody, močový mechúr, ... To všetko sú mimoriadne dôležité časti ľudského tela. Majú oddelené funkcie a spájajú sa, aby udržali živý organizmus zdravý.
Sa Sung je zvláštne meno pre ľudí, ktorí žijú ďaleko alebo majú málo príležitostí na interakciu s morom. Čo je teda šalvia? Poďme spolu prostredníctvom článku zistiť nečakané účinky tohto morského tvora!
V dňoch menštruácie sa na ženskom tele objaví veľa príznakov, ako je tupá bolesť v podbrušku, svrbenie, horúčava, ... Takže keď dievča príde do mesiaca, čo robiť, aby sa znížilo nepohodlie Toto?
Psychologická manipulácia je dnes horúcou témou sociálnych sietí a to sa môže stať v mnohých ľudských vzťahoch. V milostnom vzťahu medzi mužom a ženou môže táto forma manipulácie spôsobiť rozkol v citovom vzťahu, ktorý vážne zasiahne duševnú a fyzickú pohodu zainteresovanej osoby. Ako teda viete, či ste manipulovaní alebo nie?
Keď má vaše dieťa 10 mesiacov, môže voľne objavovať svet okolo seba mnohými rôznymi spôsobmi. Preto nastavenie harmonogramu aktivít pre 10-mesačné bábätko pomáha vytvárať základy, rutinu a podporuje bábätko v rozvoji komplexných zručností.
Učenie dieťaťa s autizmom je proces, ktorý pomáha deťom rozvíjať sociálne a sebaobslužné zručnosti. Výučba detí s autizmom však potrebuje správny prístup, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Tento článok vám ukáže niekoľko účinných spôsobov, ako učiť deti s autizmom, na ktoré sa môžete odvolať.
Chodiť na toaletu pri hraní sa s telefónom je zvykom mnohých ľudí, no viete, aké to bude mať následky? Poďme zistiť škodlivé účinky používania telefónu na toalete nižšie.
Pre matky sa niekedy stáva príprava jedla ku každému jedlu pre svoje deti posadnutosťou, pretože v okolí je len pár jedál a ich deti sú už dosť. Ak niektorý rodič čelí tejto situácii a chce diverzifikovať jedlo pre svoje deti, neignorujte tento článok o tom, ako variť rezance pre vaše dieťa!
Určite si mnohí z nás položili otázku: Aký typ človeka som? Introvert alebo extrovert alebo introvert aj extrovert? V dnešnom príspevku sa aFamilyToday Blog podelí s čitateľmi o znaky introvertov aj extrovertov. Sledujme Lekáreň, aby sme to hneď zistili!
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
