Tehotné ženy sa čudujú: Je pitie vápnika horúce?

Suplementácia vápnika je niečo, čo robí každá tehotná matka. Nie všetky ženy však vedia vedecky a rozumne dopĺňať vápnik.

Ak sa chcete dozvedieť o tomto probléme, pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite nižšie uvedené informácie o tom, či je horúce piť vápnik!

Dôsledky nesprávneho dopĺňania vápnika

Správne suplementovanie v dostatočných dávkach zabezpečí zdravie. Čo keď pridáte nesprávnym spôsobom? Mnoho ľudí s doplnkom vápnika sa sťažuje, že užívanie vápnika je horúce, užívanie vápnika má za následok akné, pálenie záhy, zápchu .... Otázkou vždy je, či je pitie vápnika horúce a či pitie vápnika spôsobuje akné?

Odborníci varujú, že pri nesprávnom používaní vápnika môžete zaznamenať niektoré z nasledujúcich nežiaducich účinkov:

Zápcha

Lekári sledovali mnoho pacientov, ktorí začali užívať doplnky vápnika s problémami so zápchou . Ale nie každý, kto užíva vápnik, má tento stav. Toto sa považuje za nežiaduci účinok počas používania.

Užívanie doplnkov vápnika má problémy so zápchou u niektorých tehotných žien s horúcim telom.

Zápcha sa často vyskytuje u ľudí s horúcim telom, náchylných na zápchu, gastrointestinálne ochorenia. V tomto období sa odporúča, aby matka pri užívaní vápnika pridala dostatok vody, vlákniny a zelenej zeleniny a niektorých ďalších potravín, ktoré odstraňujú teplo.

Znižuje účinok niektorých liekov

Okrem tabliet na zníženie sekrécie kyseliny by ste nemali užívať kalciové pilulky pre tehotné ženy s doplnkami železa, zinku a medi. Ak ich užívate v rovnakom časovom rámci, je pre telo ťažšie absorbovať tieto minerály. Odporúčaná rada je, že by sme mali užívať v rôznych časových intervaloch. Vápnik môžete užívať ráno a železo popoludní. Najlepší interval medzi týmito dvoma typmi je 3-4 hodiny.

Ak užívate lieky na srdce , určite prestaňte užívať doplnky vápnika úplne. Štúdie ukazujú, že užívanie doplnkov vápnika zvyšuje riziko srdcového infarktu u starších ľudí.

Obličkové kamene

Ak užívate viac ako povolené množstvo vápnika denne (1000 – 1300 mg), hrozia vám obličkové kamene. U tehotných žien je potreba vápnika vyššia (neužívajte viac ako 2500 mg/deň). Keď je množstvo vápnika v krvi príliš vysoké, telo obmedzí množstvo vápnika jeho vylučovaním cez obličky. Ak doplníte vitamín C, alebo budete piť menej vody pri diéte s vysokým obsahom soli, zvýšite riziko ukladania vápnika v obličkách.

Konzumácia s potravinami s kyselinou šťaveľovou pomáha tvoriť soli šťavelanu vápenatého a vylučuje sa močom. Ak však počas dňa pijete príliš málo vody, táto soľ sa príliš veľa nahromadí a vytvorí oxalátové kamene. Uistite sa teda, že používate správne množstvo vápnika , pridajte dostatok vody, znížte množstvo soli, ktoré každý deň zjete.

Kŕč

Počas užívania doplnkov vápnika môžete pociťovať kŕče a môžu byť čoraz častejšie. Ide o jeden z ďalších vedľajších účinkov predávkovania vápnikom, najmä u starších ľudí. Pri predávkovaní sa vápnik začne hromadiť vo svaloch a tkanivách. Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť kŕčov, je okamžite znížiť príjem vápnika.

V procese suplementácie vápnika sa u tehotných žien vyskytujú kŕče.

Otrava vitamínom D

Vitamín D pomáha zvyšovať vstrebávanie vápnika z črevnej steny do krvného obehu. Preto vápnikové prípravky často pridávajú vitamín D. Ide o vitamín rozpustný v tukoch, takže sa nebude vylučovať močom.

Keď telo pridáva príliš veľa vápnika, riziko vitamínu D je tiež nadbytočné. Časom sa hromadí v tele a spôsobuje toxíny. Normálne je množstvo vitamínu D v krvi každého človeka asi 30-70 ng/ml. Otrava nastáva, keď tento index presiahne 100 ng/ml.

Je teda pitie vápnika horúce?

Vápnik nie je v prírode horúci. Pretože veľa tehotných žien, ktoré užívajú vápnik, nepociťuje červené akné, pálenie záhy, zápchu ani svrbivé vyrážky po celom tele.

Ale budú aj iné prípady tohto problému. Ak ste subjektom vnútornej horúčavy, zápchy alebo gastrointestinálneho ochorenia, je to jeden z dôvodov. Vyššie uvedené príznaky spôsobujú aj niektoré ďalšie príčiny, ako je strava s nedostatkom vlákniny, nepitie dostatočného množstva vody alebo nestabilné hormóny.

Tehotné ženy sa nemusia obávať, pretože pitie vápnika nie je horúce, ak sa užíva správnym vedeckým spôsobom.

Okrem toho použitie nesprávneho typu vápnika spôsobuje aj vyššie uvedené príznaky. Zistite a vyberte si pre seba ten správny typ vápnika, ktorý sa ľahko vstrebáva a je pre telo bezpečný.

Je pre tehotné ženy horúce piť vápnik?

Suplementácia vápnika počas tehotenstva je nevyhnutná. V procese užívania vápnika veľa žien pociťuje pálenie záhy, zápchu, svrbiace červené pupienky ... nie každý, kto užíva vápnik, pociťuje horúčavy aj počas tehotenstva a u tehotných žien. Príznaky horúčavy v tele závisia od polohy a stravy tehotnej matky.

Normálne je telo tehotnej ženy už citlivé v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza. V dôsledku toho sa mení aj mechanizmus metabolizmu. Telo tehotnej matky je podráždenejšie a podráždenejšie ako zvyčajne. Prídavok vápnika a železa v tehotenstve čiastočne ovplyvňuje metabolizmus, preto je pravdepodobnejší výskyt symptómov horúčavy.