Schudnite rýchlo za 1 týždeň vďaka prírodným potravinám

Netreba držať pôst, vynechávať jedlá, užívať lieky, ktoré telu škodia, len vďaka nižšie uvedeným prírodným potravinám vám pomôže aj efektívne schudnúť za 1 týždeň.

Bolí vás hlava, pretože vaše telo je príliš veľké, bojíte sa, že nebudete môcť schudnúť na oslavu Tet? Chceli by ste schudnúť do 1 týždňa, no napriek tomu si zaistite bezpečnosť pre svoje zdravie? Hľadáte prirodzené a účinné metódy chudnutia? V článku sú návrhy na chudnutie s prírodnými potravinami, účinné a zaručene neovplyvňujúce zdravie.

Schudnite rýchlo za 1 týždeň s citrónom

Citróny majú vysoký obsah kyselín, čo pomáha telu dobre absorbovať vápnik z každodennej stravy. Keď vápnik vstúpi do tela, bude sa ukladať v bunkách, čím sa zvýši schopnosť spaľovať prebytočný tuk pod kožou. Rýchlo získate späť rovnováhu a štíhly pás. Okrem nás sú citróny veľmi bohaté aj na vitamín C, ktorý nielenže podporuje redukciu pigmentácie, ktorá stmavuje pokožku, vybledne tmavé škvrny a jazvičky, ale tiež stimuluje trávenie, podporuje metabolizmus, pomáha efektívnejšie znižovať hmotnosť.

Hmotnosť sa výrazne zníži, keď budete piť citrónovú šťavu zriedenú vodou namiesto filtrovanej vody denne.

Ak chcete schudnúť s citrónom, môžete si vytlačiť citrónovú šťavu zriedenú vodou a piť ju denne. Ide o efektívny, jednoduchý a bezpečný spôsob chudnutia za 1 týždeň. Jedna vec, ktorú by ste mali mať na pamäti pri chudnutí s citrónom, je, že citrónovú šťavu by ste nemali miešať príliš kyslú a nepiť ju nalačno. Pitie citrónovej vody nalačno stimuluje žalúdok k zvýšeniu žalúdočnej kyseliny, čo spôsobí žalúdočný reflux , tráviace poruchy, gastritídu , ...

Efektívne chudnutie z paradajok

Dá sa povedať, že paradajky patria medzi potraviny bohaté na vitamín C, vysoký obsah vody a vlákniny, ktoré by ste mali jesť, keď chcete schudnúť. Vitamín C v paradajkách má vplyv na zníženie zlého cholesterolu v krvi, zvýšenie dobrého cholesterolu, ochranu srdca, prevenciu aterosklerózy, cievnej mozgovej príhody, mŕtvice, ... Vitamín C tiež spaľuje Množstvo tuku, ktoré sa hromadí pod kožou, vám pomáha rýchlo schudnúť bez toho, aby ste museli držať príliš veľa diét.

Vitamín C v paradajkách pomáha spaľovať prebytočný tuk, konzumovať kalórie, podporovať chudnutie efektívne a bezpečne, lacno.

Spôsob chudnutia s paradajkami je veľmi jednoduchý. Paradajky môžete jesť surové alebo s inými potravinami. Ak jete surové paradajky, mali by ste si vybrať 2 veľké čerstvé, umyť ich a namočiť do soli, potom nakrájať a zjesť ako šalát. Ak si pripravujete paradajkovú šťavu, aby ste schudli, mali by ste ju piť pred jedlom, aby ste podporili dobré chudnutie.

Chudnite prirodzene so zelerom

Rovnako ako paradajky, aj zeler je potravinou, ktorá poskytuje veľa vlákniny a vitamínov, podporuje spaľovanie tukov a efektívnu spotrebu kalórií. Okrem toho zeler tiež prečisťuje telo, dobre odstraňuje toxíny, znižuje tlak na pečeň, je prevenciou rakoviny, cirhózy , srdcových chorôb, ... 

Ak chcete schudnúť, môžete si zeler vytlačiť do vody na pitie. Ako to urobiť, je jednoduché. Stačí len umyť zväzok zeleru a potom ho rozmixovať na pyré s filtrovanou vodou. Potom prefiltrujete zvyšok, aby ste získali vodu, pridajte trochu citrónovej šťavy a vychutnajte si. Najlepší čas na pitie zeleru na chudnutie je pred raňajkami.

Chudnite s banánmi

Určite vás prekvapí, že chudnutie s banánmi vám pomôže schudnúť maximálne 4 kg za 1 týždeň. Metódu prirodzeného chudnutia s banánmi úspešne aplikovali mnohí Japonci. Podľa doktora Matsua, japonského odborníka na výživu, jeden banán obsahuje iba 86 kalórií, dva druhy ovocia iba 172 kalórií. Obsah kalórií je oveľa menší ako šálka ryže.

Banány obsahujú aj vitamín B6 a tryptofán, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu a znižujú chuť do jedla. Povedal tiež, že konzumáciou horúcich banánov sa lepšie schudne, zahreje črevá, podporí sa vylučovanie odpadových látok z tela žalúdkom, prečistí a zlepší sa pokožka. Banány môžete ohrievať v mikrovlnnej rúre asi 30 sekúnd. 

Banánové menu na chudnutie používa veľa Japoncov a je úspešné.

Banánové menu na chudnutie je veľmi jednoduché a nie príliš náročné. Na raňajky stačí zjesť 1 alebo 2 banány a potom vypiť pohár vody. Na obed si dáte malú misku ryže s rybou alebo chudé mäso so zelenou zeleninou. V čase občerstvenia zjedzte 1 banán, aby ste znížili hlad. Na večeru netreba jesť viac banánov, stačí si dať zeleninový šalát s mäsom, rybou alebo vaječným bielkom.

V článku sú návrhy na chudnutie vyrobené z prírodných potravín , ktoré ľahko nájdete v chladničke alebo kuchyni. Všetky tieto metódy chudnutia je možné použiť doma bez toho, aby ste museli tráviť veľa času a peňazí. Ak vytrváte v správnom aplikovaní 1 týždeň, tak vaša hmotnosť určite výrazne klesne. Pevné a štíhle telo už nie je vzdialeným snom.