Rozoberanie škodlivých účinkov tmavej čokolády na zdravie

Horká čokoláda sa považuje za zmysluplný darček na rozdávanie lásky pri zvláštnych príležitostiach, no existuje veľa škodlivých účinkov tmavej čokolády na zdravie, ktoré nemôžete očakávať kvôli jej zložkám.

Horká čokoláda sa považuje za zmysluplný darček na rozdávanie lásky pri zvláštnych príležitostiach, no existuje veľa škodlivých účinkov tmavej čokolády na zdravie, ktoré nemôžete očakávať kvôli jej zložkám.

Horká čokoláda je obľúbeným jedlom mnohých ľudí, nielen to, je aj veľmi zmysluplným darčekom na Valentína s túžbou vyjadriť sladkosť a romantiku lásky páru. Pravidelné používanie horkej čokolády však povedie k sérii zdravotné problémy, o ktorých ste ani netušili. Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť škodlivé účinky tmavej čokolády.

Vedľajšie účinky kofeínu

Vysoký obsah kofeínu v čokoláde môže spôsobiť vysoký krvný tlak a problémy s koncentráciou

Podľa College of Agriculture, University of Kentucky má horká čokoláda vyšší obsah kofeínu ako mliečna a biela čokoláda. Konzumácia veľkého množstva tmavej čokolády môže zvýšiť srdcovú frekvenciu, hnačku, úzkosť a dehydratáciu. Kofeín môže tiež spôsobiť vysoký krvný tlak a problémy s koncentráciou alebo poruchy koncentrácie . Okrem toho existuje aj ďalší škodlivý účinok tmavej čokolády, ktorý spôsobuje nespavosť, pretože kofeín v nej obsiahnutý je stimulant, ktorý vám znemožňuje spánok. Takže, ak sa chcete dobre vyspať, držte sa ďalej od tmavej čokolády. Horkú čokoládu by nemali jesť najmä ľudia, ktorí sú citliví na kofeín alebo majú vysoký krvný tlak.

Obličkové kamene sú škodlivé účinky tmavej čokolády

Konzumácia tmavej čokolády môže zvýšiť riziko tvorby obličkových kameňov.

Tmavá čokoláda môže zvýšiť riziko obličkových kameňov. Podľa University of Maryland Medical Center obsahuje tmavá čokoláda oxaláty, ktoré zvyšujú vylučovanie šťavelanu v moči, čo prispieva k zvýšenému riziku tvorby obličkových kameňov. Ak máte príznaky obličkových kameňov alebo ste mali obličkové kamene v minulosti, je najlepšie vyhnúť sa oxalátu vo všetkých jeho formách, vrátane tmavej čokolády.

Migréna

Tmavá čokoláda môže spôsobiť príznaky migrény

Podľa lekárskeho centra University of Maryland a Clemson University môže tmavá čokoláda vyvolať príznaky migrény. Tmavá čokoláda obsahuje prírodnú chemikáliu nazývanú tyramín, ktorá je zodpovedná za spôsobovanie bolesti hlavy. Okrem toho, ak konzumujete príliš veľa tmavej čokolády, vaša hladina cukru v krvi sa zvýši, pretože čokoláda je potravina s vysokým obsahom cukru. Podľa Harvardskej univerzity môže migrénu spustiť aj vysoká hladina cukru v krvi.

Tmavá čokoláda obsahuje veľké množstvo cukru

Tmavá čokoláda obsahuje veľké množstvo nasýtených tukov a cukru. Podľa výskumu z Clemson University sa jedna unca tmavej čokolády rovná 150 kalóriám, pričom väčšina kalórií pochádza z tuku a cukru. Množstvo tuku a cukru sa vám bude hromadiť hlavne v páse. Je tiež rizikovým faktorom  kardiovaskulárnych ochorení . Tmavá čokoláda má však viac zdravotných výhod ako biela čokoláda alebo mliečna čokoláda. Pretože horká čokoláda obsahuje veľa bohatých antioxidantov, veľmi dobré pre srdce. Nie však preto, aby ste mohli voľne jesť tmavú čokoládu. Konzumáciu horkej čokolády by ste mali primerane kontrolovať, aby ste si zabezpečili zdravie, pretože ide o vysokokalorickú potravinu.

Huong

Zdroj: Livestrong