Povedzte mame, ako uchovávať avokádo na detskú výživu

V období odvykania patrí avokádo medzi potraviny, ktoré nemôžete ignorovať. Keďže však bábätko prijíma tuhú stravu, je isté, že kupované avokádo ostane. Ako teda uchovať avokádo na odstavenie dieťaťa, aby maslo zostalo také chutné ako na začiatku? Nasledujúci článok vám pomôže získať odpoveď.

Ak hľadáte zdravé a prirodzené jedlo na podporu rastu a vývoja vášho dieťatka, avokádo je skvelá voľba. Avokádo pomáha bábätkám priberať na váhe, podporuje zdravie mozgu, budovanie svalov, zlepšuje trávenie a iné. Prečo teda dnes nepridať avokádo do jedálnička svojho dieťaťa a neuvidíte rozdiel, ktorý to môže urobiť pre vaše dieťa?

Úžasné výhody kŕmenia vášho dieťaťa maslom

Ak hľadáte prirodzenú a na živiny bohatú potravinu na podporu rastu a vývoja vášho dieťatka, nezabudnite si kúpiť avokádo.

Toto je jedno z tých lahodných plodov nabitých zdravými tukmi, vlákninou a množstvom základných vitamínov a minerálov , ktoré môžu vášmu dieťaťu prospieť mnohými spôsobmi.

Avokádo je jednou z najlepších detských potravín.

Pomôžte deťom bezpečne priberať na váhe

V prvom rade, konzumácia avokáda môže pomôcť vášmu dieťaťu bezpečne priberať na váhe vďaka vysokému obsahu mononenasýtených tukov . Toto je obzvlášť dôležité pre deti, ktoré pomaly priberajú alebo potrebujú veľa výživy, pretože avokádo poskytuje koncentrovaný zdroj kalórií, ktoré pomáhajú deťom rásť a vyvíjať sa.

Vývoj mozgu

Nekončiac tým, avokádo je tiež veľmi dobré pre zdravie mozgu vášho dieťaťa. Obsahujú vysoké hladiny Omega-3 mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj mozgu a centrálneho nervového systému. Okrem toho môžu antioxidanty v avokáde pomôcť chrániť mozgové bunky a podporovať zdravé kognitívne funkcie.

Rozvoj svalov

Ak sa obávate o rast svalov vášho bábätka, pomôcť vám môže aj avokádo. Sú bohatým zdrojom draslíka, elektrolytu dôležitého pre správnu funkciu orgánov a tkanív. Draslík je tiež dôležitý pre rast a budovanie svalov, vďaka čomu je avokádo ideálnou potravinou pre aktívne a rastúce deti.

Dobré pre tráviaci systém

Avokádo je skvelým zdrojom vlákniny, ktorá môže pomôcť správnemu fungovaniu tráviaceho systému vášho dieťaťa a zabrániť zápche. Sú tiež bohaté na celý rad základných vitamínov a minerálov vrátane vitamínu K, kyseliny listovej, vitamínu E, vitamínu B6 a vitamínu C.

Ak by ste si mali vybrať avokádo s ťažkou rukou, zber starého poskytne pružné a chutné mäso.

Skúsenosti s výberom lahodných avokád

Predtým, ako vás naučíte skladovať avokádo pre vaše dieťa, je dôležité, aby ste vedeli, ako vybrať chutné avokádo pre najlepšiu výživu vášho dieťaťa. 

Mäkké avokádo uspokojí okamžité potreby, ale ak je účelom nákupu avokáda jesť postupne, musíte mať pri výbere avokáda na pamäti nasledujúce body:

• Vonkajšia kôra: Zelená šupka so žltými škvrnami je znakom toho, že ide o voskové maslo. Ak chcete mať dobré avokádo, vyberte si tie, ktoré majú lesklú šupku, chyťte ho do ruky a potraste ním, aby ste počuli, ako sa semienka vo vnútri kotúľajú. Určite sa tieto plody zbierajú staré, kvalita dužiny avokáda je vláčna a lahodná.

• Tvar: Vyberte si dlhé avokádo, pretože budú mať viac dužiny a menšie semená ako okrúhle avokádo. Na oplátku bude mať dlhé maslo viac vlákniny ako guľaté maslo.

• Stonka avokáda: Ak je jadro stonky hnedé, znamená to, že avokádo je prezreté, nedá sa dlho uchovávať, takže ak si ho kúpite, aby ste ho zachránili, nevyberajte si ho. Avokádo má mierne žltú farbu stonky, ktorá vám prezradí, že avokádo je zrelé.

Ako skladovať maslo na odstavenie dieťaťa

Ak vás zaujíma, ako správne skladovať avokádo, aby vaše dieťa zjedlo po odstavení, pozrite si niektoré z nasledujúcich spôsobov, ako uchovať avokádo, aby vaše dieťa zjedlo po odstavení, aby ste maximalizovali množstvo živín a ušetrili miesto v chladničke.

Roztlačenie avokáda do vrecka na zips a uloženie do mrazničky je spôsob, ako uchovať maslo na odstavenie dieťaťa.

Konzervovanie roztlačeného avokáda

Roztlačené avokádo je obľúbená detská výživa. Ak chcete uchovať roztlačené avokádo, postupujte takto:

• Pomocou lyžice vydlabte všetku dužinu avokáda a vložte ju do škatuľky/sáčku so zipsom.
• Stlačte trochu citrónovej šťavy a dobre premiešajte.
• Dužinu avokáda roztlačte, aby sa limetová šťava prepojila a zachovala farbu a živiny avokáda.
• Zatvorte krabicu alebo vrecko na zips a vložte do mrazničky. 

Nezabudnite vyvážiť množstvo citrónovej šťavy podľa množstva masla, ktoré skladujete. Keď ho potrebujete použiť, stačí rozmraziť potrebné množstvo v chladničke alebo pri izbovej teplote. Maslo bude čerstvé ako pred uskladnením.

Konzervovanie avokáda

Touto metódou môžete avokádo rozrezať na polovicu a odstrániť semená. Naneste trochu citrónovej šťavy na mäso a uložte ho do chladničky. Nezabudnite vysať všetok vzduch zo zipsového vrecka, ak je to možné, aby ste minimalizovali oxidáciu. Táto metóda udrží vaše avokádo čerstvé a pripravené na ďalšie jedlo vášho dieťaťa.

Môžete sa rozhodnúť zachovať celé avokádo.

Niekoľko poznámok pri kŕmení dieťaťa maslom

Aj keď je avokádo pre deti vo všeobecnosti bezpečné, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí, aby neovplyvnili zdravie vášho dieťaťa:

• Maslo by sa malo pomaly zavádzať do stravy vášho dieťaťa a sledovať akékoľvek príznaky alergickej reakcie.
• Uistite sa, že používate zrelé avokádo, ktoré nie je príliš mäkké alebo bez farby.
• Pri príprave cmarových snackov pre dojčatá nepridávajte do masla žiadne sladidlá ani soľ, pretože vyvíjajúci sa tráviaci systém detí tieto prísady nezvládne.

Avokádo je skrátka skvelým zdrojom zdravých tukov, vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj a rast mozgu vášho dieťatka. Avokádo je tiež bohaté na vlákninu, draslík a vitamíny K, E, B6 a C. Tieto živiny pomáhajú podporovať imunitný systém, rast svalov a trávenie u dojčiat. Preto je pridanie avokáda do jedálnička vášho dieťatka skvelým spôsobom, ako zabezpečiť, aby dostalo výživu, ktorú potrebuje pre svoj celkový vývoj.

Nezabudnite však na informácie o spôsoboch konzervácie avokáda na odstavenie dieťaťa v článku. To všetko sú jednoduché a efektívne spôsoby, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa dostalo živiny, ktoré potrebuje pre svoj vývoj. A či už sa rozhodnete skladovať roztlačené avokádo alebo celé avokádo, nezabudnite použiť citrónovú šťavu, aby zostalo čerstvé a výživné.