Strava zohráva obrovskú úlohu v prevencii a liečbe dny. Čo by však pacienti s dnou mali jesť a čoho sa zdržať, sú otázky, na ktoré nie každý pacient pozná odpoveď.
Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje zápal v kĺboch spôsobujúci náhlu bolesť, opuch a zápal. Nemusíte sa však príliš obávať, pretože dnu možno kontrolovať liekmi, zdravou stravou a životným štýlom. Čo by teda pacienti s dnou mali jesť a čo nie? Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku.
Čo by mali pacienti s dnou jesť?
Stručný prehľad dny
Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje náhly opuch, bolesť a zápal kĺbov. V takmer polovici prípadov sa dna vyskytuje na palci na nohe, ale postihuje aj prsty na rukách, zápästia, kolená a päty.
Príznaky dny sa vyskytujú, keď je v krvi príliš veľa kyseliny močovej. Keď sú hladiny kyseliny močovej vysoké, kryštály kyseliny močovej sa ukladajú v kĺboch, čo spôsobuje opuch, zápal a silnú bolesť.
Väčšina ľudí má dnu, pretože telo sa nevie efektívne zbaviť prebytočnej kyseliny močovej. Niektorí ľudia majú nadbytok kyseliny močovej v dôsledku genetiky alebo stravy.
Vplyv jedla na dnu?
Vedeli ste, že niektoré potraviny s vysokým obsahom purínov môžu vyvolať záchvaty dny zvýšením hladiny kyseliny močovej. Pre zdravých ľudí nie sú potraviny bohaté na puríny pre telo škodlivé. Avšak ľudia s dnou v dôsledku neschopnosti účinne odstrániť kyselinu močovú, konzumujú príliš veľa purínu, hromadia kyselinu močovú a spôsobujú záchvaty dny.
Aby ste predišli záchvatom dny, stačí obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínov a užívať lieky presne podľa predpisu lekára.
Potraviny s vysokým obsahom purínov zahŕňajú živočíšne orgány, červené mäso, morské plody, víno a pivo. Podľa vedcov však niektoré druhy zeleniny bohaté na puríny nevyvolávajú záchvaty dny. Okrem toho fruktóza a sladkosti môžu zvýšiť riziko dny, aj keď neobsahujú veľa purínov.
Medzitým môžu nízkotučné mliečne výrobky, sójové výrobky a doplnky vitamínu C pomôcť predchádzať dnu znížením hladín kyseliny močovej v krvi. Zdá sa, že mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku neovplyvňujú hladinu kyseliny močovej.
Čo by mali pacienti s dnou jesť?
Čo by mali pacienti s dnou jesť a čomu sa vyhýbať? Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom bielkovín
Puríny sú hlavnou príčinou náhlych záchvatov dny. Preto na kontrolu choroby by ste sa mali vyhýbať konzumácii potravín bohatých na puríny. Vyhýbať by ste sa mali aj jedlám s vysokým obsahom fruktózy. Tu sú niektoré potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť:
Okrem toho by ste sa mali vyhýbať jedlám z rafinovanej múky pre ľudí s diétou, ako je biely chlieb, koláče a sušienky. Aj keď tieto potraviny nemajú vysoký obsah purínov alebo fruktózy, majú nízky obsah živín a môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Čo by mali pacienti s dnou okrem potravín, ktorým sa treba vyhnúť?
Čo by mali pacienti s dnou jesť?
Čo by mali pacienti s dnou jesť? Rozmanitá zelenina
Čo by mali pacienti s dnou jesť? Väčšina pacientov sa obáva, pretože väčšina potravín, ktoré jedia, má vysoký obsah purínov alebo fruktózy. Niektoré potraviny však majú veľmi nízky obsah týchto látok, takže ich môžete prijímať voľne. Menu pre pacientov s dnou by malo obsahovať tieto potraviny:
Okrem vyššie uvedených potravín, ktorým sa treba vyhnúť, možno niektoré druhy mäsa stále konzumovať s mierou. Mali by ste ho však používať niekoľkokrát týždenne, pretože príliš veľa môže tiež vyvolať záchvat dny.
Vhodný spôsob bývania
Okrem toho, že budete venovať pozornosť tomu, čo by ľudia trpiaci dnou mali jesť, niektoré zmeny životného štýlu vám pomôžu znížiť riziko dnavého záchvatu.
Chudnutie
Ak máte dnu, nadváha zvyšuje pravdepodobnosť záchvatu dny. Keď máte nadváhu, vaše telo nevyužíva inzulín správne, aby sa zbavilo cukru v krvi. Inzulínová rezistencia tiež podporuje zvýšené hladiny kyseliny močovej v tele. Preto vám chudnutie pomôže znížiť inzulínovú rezistenciu a znížiť hladinu kyseliny močovej.
Cvič
Pravidelné cvičenie je ďalším spôsobom, ako predchádzať záchvatom dny. Cvičenie vám pomáha nielen udržať si zdravú váhu, ale tiež pomáha udržiavať nízku hladinu kyseliny močovej.
Pite dostatok vody
Pitie dostatočného množstva vody pomáha znižovať riziko dny, pretože voda pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu močovú z krvi. Ak veľa cvičíte, musíte piť veľa vody.
Obmedzte alkoholické nápoje
Alkohol je spúšťačom dnavých záchvatov. Dôvodom je, že telo uprednostňuje vylúčenie alkoholu namiesto vylúčenia kyseliny močovej, ktorá zvyšuje hladinu kyseliny močovej v tele.
Jedzte potraviny obsahujúce vitamín C
Podľa štúdií dokáže vitamín C znížiť hladinu kyseliny močovej, a tak predchádzať záchvatom dny. Na tieto informácie je však ešte potrebný ďalší výskum.
Čo by mali pacienti s dnou jesť? Odpoveď bola zodpovedaná v článku vyššie. Okrem stravovania musíte dbať na zdravé životné návyky a dodržiavať liečebné pokyny lekára, aby ste dnu rýchlo zvrátili.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
