Otázka a odpoveď: Môžu diabetici jesť instantné rezance?

Diabetes, tiež známy ako cukrovka, je pomerne nebezpečná choroba, ktorá môže priamo ovplyvniť zdravie a spôsobiť fyzické opotrebovanie. Ak chcete zlepšiť príznaky tohto ochorenia, mali by ste kontrolovať stravu, aby ste obmedzili problémy spôsobené cukrovkou. Môžu ľudia s cukrovkou jesť instantné rezance? Bude to mať nejaké nepriaznivé účinky na zdravie?

Krevetové rezance sú potraviny, ktoré obsahujú zdraviu škodlivé látky. Obsahuje sacharidy a nasýtené tuky, prílišná konzumácia týchto látok v tele môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru, čím sa zvyšuje riziko srdcových ochorení. Môžu teda ľudia s cukrovkou jesť instantné rezance ? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday!

Môžu diabetici jesť instantné rezance?

Balíček rezancov zvyčajne obsahuje asi 320 kcal. S prísadami vrátane: pšeničného škrobu, oleja na varenie, tuku, soli, cukru, zvýrazňovača chuti... Tieto prísady pomáhajú zvýšiť chuť a lahodnosť balenia rezancov, aby prilákali používateľov. Instantné rezance obsahujú podľa odborníkov aj veľké množstvo sacharidov a zlých tukov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie užívateľov. Preto by ľudia s cukrovkou absolútne nemali používať instantné rezance.

Môžu diabetici jesť instantné rezance? Odpoveď je nie

Prečo by ľudia s cukrovkou nemali jesť instantné rezance?

Konzumácia instantných rezancov spôsobuje obezitu u ľudí s cukrovkou

Instantné rezance obsahujú vysoké množstvo sacharidov, ktoré sa po naložení do tela absorbujú do glukózy. Balík instantných rezancov môže obsahovať cca 320 – 350 kcal, telu by mal poskytnúť cca 35 – 40 g sacharidov. To spôsobuje, že ľudia s cukrovkou po zjedení rezancov budú rýchlo hladní, čo spôsobí, že pacient zje viac, takže je ľahké spôsobiť obezitu .

Zvýšené komplikácie diabetu

V skutočnosti môže balíček rezancov obsahovať veľké množstvo sodíka. Je to dvojnásobok množstva sodíka, ktoré môže priemerný človek prijať za deň. Môže viesť k ďalším komplikáciám cukrovky, ako sú ochorenia obličiek, kardiovaskulárne ochorenia. 

Zlá hladina cukru v krvi sa zvýši, ak pacient zje instantné rezance

Konzumácia instantných rezancov zvyšuje hladinu cukru v krvi

Ľudia s cukrovkou, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je kontrolovať množstvo cukru v tele, aby sa ochorenie dalo trochu obmedziť. Pri použití instantných rezancov však vytvorí veľa zlých tukov. Tieto látky zvyšujú hladinu cholesterolu, spôsobujú vysokú hladinu cukru v krvi, čím zvyšujú riziko komplikácií, ako je ateroskleróza a srdcové choroby. Množstvo uhľohydrátov v instantných rezancoch sa nepremieňa na glukózu, takže zjedenie instantných rezancov vás zasýti len na okamih, no nebudete mať absolútne žiadnu energiu na prácu.

Čo by mali ľudia s cukrovkou jesť, aby si zabezpečili zdravie?

Keď máte cukrovku, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je kontrolovať stravu. Pretože to je hlavná príčina vašej choroby. Ľudia s cukrovkou by preto mali jesť: 

• Škrobová skupina: Ľudia s cukrovkou môžu používať potraviny ako celozrnné obilniny, hnedá ryža, ... môžu byť spracované varením, dusením, pečením atď. Mali by obmedziť spracovanie týchto potravín na tuk, pretože to bude mať nepriaznivé účinky na telo. Ľudia s cukrovkou pri používaní týchto potravín môžu nahradiť ryžu v jedlách.
• Dobrá skupina tukov: Potraviny obsahujúce nenasýtené tuky, ako je tuk zo sójových bôbov, sezam, rybí tuk atď., budú uprednostňované v jedlách ľudí s cukrovkou.
• Skupina zeleniny a ovocia: Ľudia s cukrovkou by mali jesť viac zelenej zeleniny vo svojich jedlách dusením a varením. Obmedzte vyprážanie bežným olejom na varenie. Okrem toho by ľudia s cukrovkou mali zvýšiť spotrebu ovocia pre seba. Nemal by sa používať s mliečnou smotanou alebo zlými tukmi z cukru. Namiesto toho, aby ste prirodzene zvýšili sladkosť, môžete použiť zrelé ovocie, ako je zrelé tomel, zrelé mango atď.

Používajte celé zrná, keď máte cukrovku 

Okrem potravín zahrnutých v rozumnej strave by ľudia s cukrovkou mali obmedziť používanie potravín, ako sú: 

• Biela ryža, tapioková múka, chlieb, rezance, ... alebo instantné jedlá ako instantné rezance, instantné rezance, ...
• Mali by ste sa vyhýbať potravinám spracovaným s nasýtenými tukmi , vysokým obsahom cholesterolu, ktoré spôsobujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a nepriaznivo ovplyvňujú zdravie ľudí s cukrovkou.
• Ľudia s cukrovkou by nemali jesť bravčový tuk, kožu z hydiny, sladké jedlá ako koláče, cukríky, džemy, sirupy a sýtené nápoje.
• Je vhodné obmedziť používanie sušeného ovocia, pretože obsahuje veľké množstvo cukru, čo nie je dobré pre zdravie pacienta.

Takže používanie instantných rezancov pre ľudí s cukrovkou nie je dobré. Pacienti by sa mali vybaviť potrebnými znalosťami, aké potraviny by sa mali a nemali používať na zlepšenie ich zdravotného stavu.