Odhalenie princípov, ktoré pomôžu deťom zvýšiť ich výnimočnú výšku v zlatom období

Deti s vynikajúcou výškou, proporciami tela a flexibilným zdravím sú to, čo každý rodič chce, najmä v rodinách, kde sú rodičia skromní na výšku. Aby mali deti ideálnu výšku, rodičia musia určite ovládať nižšie uvedené zásady, ktoré pomôžu zvýšiť výšku svojich detí.

Výšku človeka ovplyvňuje veľa faktorov ako genetika, výživa, pohyb, životné prostredie... V ktorých sú 3 „zlaté“ štádiá rýchleho rastu tela do výšky, vrátane štádia.Štádium plodu, obdobie od narodenia do 3 roky a predpubertálne štádium sú hlavnými determinantmi výšky dieťaťa.

Ako teda môžu deti v týchto obdobiach zvýšiť svoju výšku? Okamžite si prečítajte a uložte nasledujúce zásady bezpečného a efektívneho rozvoja výšky u detí, ktoré úspešne aplikovali mnohí rodičia nižšie.

Od akých faktorov závisí výška dieťaťa?

Podľa odborníka na výživu závisí rast a rast dieťaťa: 23% od genetiky, 31% od výživy, 20% od pohybu a 26% od iných faktorov... 

Prvým je genetický faktor, existuje asi 700 rôznych génov, ktoré ovplyvňujú výšku dieťaťa, takže presne predpovedať budúcu výšku dieťaťa nie je jednoduché, pretože deti majú až 4 štádiá vývoja svojej výšky.Vysoká. 

Výška sa dá zlepšiť, aj keď dieťa nie je dobrým genetickým zdrojom

Genetika vždy hrá dôležitú úlohu pri určovaní výšky dieťaťa. To však nie je najväčší určujúci faktor. Ak by sa teda rodičia nízkej postavy nemali príliš obávať, pokiaľ je dieťaťu podávaná správna výživa, pohyb a vytrvalé uplatňovanie zásad podpory, výška sa môže úplne pozitívne zlepšiť. V súlade s tým môžu rodičia pomôcť svojim deťom rásť vyššie a silnejšie pomocou nasledujúcich jednoduchých a účinných metód.

4 pravidlá na zvýšenie výšky, ktoré musia rodičia poznať

Hoci obaja rodičia majú dobrú výšku, ak sa chcete uistiť, že vaše dieťa bude mať v budúcnosti vynikajúcu výšku, nemožno ignorovať nasledujúce 4 zásady:

Zabezpečte primeranú výživu

Počas prvých rokov života a puberty sa výška a fyzický rast dieťaťa z mesiaca na mesiac dramaticky mení. Aby ste to dosiahli, najdôležitejšou vecou je, že rodičia sa musia uistiť, že dieťa má vhodnú výživu, aby u detí rástlo do výšky . Deťom je potrebné poskytnúť dostatočnú výživu primeranú ich veku podľa odporúčania Inštitútu výživy Vietnamcov. Deti potrebujú jesť rôzne druhy potravín s vyváženým pomerom 4 skupín potravín vrátane bielkovín, sacharidov, tukov a mikroživín, ako je vápnik, vitamíny atď., aby podporili proces predlžovania kostí. 

Výživa hrá pri výške veľmi dôležitú úlohu

Mäso, ryby, vajcia, krevety, kraby... sú zdrojom bielkovín, zelená zelenina, čerstvé ovocie je výdatným zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré posilňujú kostru. Vápnik nachádzajúci sa v krevetách, kraboch, malých rybách, mlieku a mliečnych výrobkoch pomáha posilňovať kosti. Okrem toho musia rodičia zabezpečiť, aby sa ich deti držali ďalej od nezdravého jedla, rýchleho občerstvenia atď., aby znížili nasýtené tuky, znížili riziko obezity a spomalili rast dieťaťa. 

Zaručený kvalitný spánok

Spánok je mimoriadne dôležitý pre rast detí. Preto, aby deti vyrástli, rodičia potrebujú svojim deťom dopriať dostatok spánku podľa odporúčaní každého veku, minimálne 8 hodín denne a najlepšie je ísť spať pred 22. hodinou. Štúdie ukazujú, že po 22:00 bude telo vylučovať veľa rastového hormónu, ktorý pomôže dieťaťu vyrásť. V tomto čase deti potrebujú hlboký spánok, aby sa táto aktivita mohla uskutočniť. 

Skoré chodenie do postele, dostatočný spánok deťom pomôže byť múdrejšími a vyššími

Fyzická aktivita

Okrem výživy a spánku si osobitnú pozornosť vyžaduje aj spôsob cvičenia a cvičenia. V každom štádiu potrebujú deti pohyb každý deň, aby zostali zdravé. Pre staršie deti je možné jemné cvičenie vykonávať 30 minút/deň, 5 dní v týždni. Niektoré športy sú vhodné pre deti ako plávanie, bedminton, beh, bicyklovanie...

Vodné plávanie tiež podporuje optimálne zvýšenie výšky

Pre deti v období 0 - 3 rokov môžu rodičia okrem behania a hrania svoje deti cvičiť aj jemnými cvikmi priamo pri posteli. Kombinácia cvičenia, masáže a konverzácie je tiež časom, ktorý pomôže rodine viac sa spojiť.

Pridajte dostatok mikroživín 

Hoci telo potrebuje len malé množstvo mikroživín, úloha týchto mikroživín je veľmi veľká. Pre rast výšky sú vápnik, vitamín D a vitamín K nenahraditeľné mikroživiny. Preto, aby mali deti optimálnu výšku, dbajte na dopĺňanie týchto vitamínov a minerálov prostredníctvom vhodných prípravkov najmä u detí v prvých 1000 zlatých dňoch. 

Obdobie od 0 do 2 rokov sa považuje za najlepšie obdobie rastu výšky, pretože toto je obdobie, kedy výška rastie najrýchlejšie a nezávisí od génov. Ak chcete, aby výškový rast dieťaťa prebiehal hladko podľa želania, okrem uplatňovania 3 vyššie uvedených zásad nezabudnite pridať dostatok vitamínov D3 a K2 na podporu kostného systému, podporu vstrebávania vápnika u detí.najúčinnejšie bábätko.

Lineabon K2 + D3 Ergopharma riešenie na podporu zvyšovania výšky u detí

V súčasnosti je na trhu veľa doplnkov s obsahom "dual" D3K2, ale nie všetky produkty majú rovnaké zložky K2 z hľadiska pôvodu a kvality. Ak sa rodičia stále čudujú a trápia nad tým, ktorý produkt si vybrať na podporu rastu výšky, riešenie Lineabon K2 + D3 Ergopharma na podporu rastu u detí  je tou najlepšou voľbou.

Roztok Lineabon K2+D3 Ergopharma je veľmi obľúbeným produktom

LineaBon K2+D3 je produkt dovážaný priamo zo Slovinska s vysokokvalitnými surovinami, ktorému dôverujú vietnamskí užívatelia vďaka čistým a neškodným vitamínovým zložkám vedúcim na trhu so 100 prírodným pôvodom. %.

Najmä LineaBon K2 + D3 v tekutej forme sa veľmi ľahko používa, rodičia sa pri podávaní deťom nemusia obávať, pretože LineaBon K2 + D3 je bez chuti, môžu ho užívať aj bábätká bez obáv zo zvracania.

Lineabon K2 + D3 Ergopharma roztok 10ml s účinkom efektívneho vstrebávania vápnika, zlepšenia hustoty kostí, napomáhania k spevneniu kostí a zubov je vhodný nielen pre deti, ale aj pre dospelých, ktorí potrebujú suplementáciu.Vitamín D3 .