Nežiaduce účinky japonskej spiruliny, ktoré by ste si mali prečítať pred použitím

Vedeli ste, že spirulina prináša veľa výhod pre ľudské zdravie, ale má aj veľa vážnych vedľajších účinkov, ak neviete, ako ju používať, tento článok vám ukáže vedľajšie účinky japonskej spiruliny.

Spirulina je superpotravina, ktorá obsahuje množstvo živín z čeľade modrozelených rias. Hoci spirulina prináša mnoho zdravotných výhod, nie je 100% bezpečná a benígna. Pri tomto type jedla sa stále odporúča byť opatrný pri užívaní spiruliny, pretože spôsobuje aj niekoľko vedľajších účinkov, ktoré ovplyvňujú zdravie užívateľov. Tento článok vám poskytne informácie a tiež spomenie vedľajšie účinky japonskej spiruliny, aby ste lepšie porozumeli tejto potravine.

Čo je spirulina?

Spirulina  – modrozelená riasa, ktorá rastie v sladkej aj slanej vode, sa na Zemi objavila už od čias aztéckej civilizácie,  bola považovaná za doplnok výživy. Spirulina obsahuje 60 % hmotnostných bielkovín, ako aj množstvo vitamínov a minerálov, preto je v niektorých častiach Mexika a Afriky široko používaná ako zdroj potravy. Okrem toho je dobrým zdrojom zdravých nenasýtených tukov  a antioxidantov, C-fykocyanínu a beta karoténu. Považuje sa tiež za doplnok s antibakteriálnymi, antioxidačnými, protizápalovými, imunitu posilňujúcimi vlastnosťami a vlastnosťami znižujúcimi cholesterol.

Spirulina sa prvýkrát preslávila po tom, čo ju NASA používala pre astronautov na vesmírnych misiách.

Spirulina – superpotravina, ktorá obsahuje množstvo živín z čeľade modrozelených rias

Vedľajšie účinky japonskej spiruliny

Spirulina má množstvo potenciálnych vedľajších účinkov, ako aj nevýhod, najmä pre ľudí so základnými zdravotnými problémami. Tu sú niektoré z najbežnejších vedľajších účinkov japonskej spiruliny:

• Alergia
• Bolesť hlavy
• Bolesť svalov
• Vypotiť sa
• Ťažkosti so spánkom.

Riziko otravy ťažkými kovmi

Spirulina, ktorá sa zbiera vo voľnej prírode, je vystavená riziku toxicity kvôli znečisteniu životného prostredia. Niektoré druhy spiruliny vyrábané v neobmedzenom prostredí sú často kontaminované ťažkými kovmi, ako je ortuť, kadmium, arzén a olovo.

• Užívanie spiruliny takého nespoľahlivého pôvodu poškodí obličky a pečeň.
• Deti sú vystavené zvýšenému riziku smrteľných komplikácií otravy ťažkými kovmi z kontaminovanej spiruliny.

Ľudia by si preto mali pred použitím skontrolovať zdroj spiruliny.

Exacerbácia symptómov autoimunitného ochorenia

Spirulina vám môže pomôcť posilniť imunitný systém, ale môže tiež zhoršiť niektoré autoimunitné ochorenia, ako je systémový lupus erythematosus, roztrúsená skleróza, reumatoidná artritída atď .

Autoimunitné ochorenie je stav, pri ktorom imunitný systém omylom napadne svoje vlastné bunky v tele. Autoimunitné ochorenia sa vyvinú, keď imunitný systém napadne zdravé tkanivá vo vašom tele, čo spôsobí poškodenie orgánov a zápal. Spirulina vám pomáha posilniť imunitný systém posilnením imunitných buniek, keď konzumujete spirulinu, vaše telo prehnane reaguje a zosilňuje aktivitu imunitného systému, čo zhoršuje príznaky už existujúceho ochorenia alebo spôsobuje závažný zápal.

Japonská spirulina môže zhoršiť príznaky autoimunitného ochorenia

Spomaliť zrážanie krvi

Spirulina má antikoagulačný účinok, čo znamená, že dokáže riediť krv, ako aj spomaľovať zrážanie krvi. Keď ste zranení, zrážanie krvi môže obmedziť nadmerné krvácanie a zabrániť tvorbe modrín, ale spirulina môže tento proces narušiť alebo narušiť.

Porucha obličiek

Naše telo produkuje značné množstvo amoniaku, keď premieňa proteín v spiruline na močovinu. To spôsobuje nadmerný tlak na obličky, aby sa z krvi odstránilo veľké množstvo močoviny. V dôsledku toho sa znižuje účinnosť obličiek, dokonca aj zlyhanie obličiek .

Niektorí ľudia dostávajú obličkové kamene aj kvôli vysokým hladinám močoviny v obličkovom systéme.

Edém a zmeny telesnej hmotnosti

Spirulina obsahuje veľa vitamínov, bielkovín a minerálov. Ľudia s poškodenou funkciou obličiek nebudú schopní odstrániť zbytočné zložky z krvi.

Jedným z najrozšírenejších minerálov v spiruline je jód. Na jednej strane je absorpcia jódu cez spirulinu skvelá, no na druhej strane môže ovplyvniť štítnu žľazu a prištítne telieska. Účinky sú výraznejšie u ľudí s hyperparatyreózou.

Hromadenie príliš veľkého množstva živín spolu s jódom v krvi vedie k zadržiavaniu tekutín ( edémom ) v končatinách, nerovnováhe v vstrebávaní vápnika, fosfátu a jódu a náhlemu priberaniu alebo strate hmotnosti vedie k únave a kardiovaskulárnym ochoreniam.

Riziká pre tehotné a dojčiace ženy

Bezpečnosť spiruliny pre tehotné a dojčiace ženy nebola stanovená, preto by sa tehotné alebo dojčiace ženy mali vyhýbať užívaniu spiruliny alebo ju užívať pod prísnym lekárskym dohľadom.

Dojčatá a malé deti by sa mali vyhýbať týmto doplnkom, pretože sú náchylné na alergické reakcie a smrteľné krížové reakcie.

 Vedľajšie účinky japonskej spiruliny vážne ovplyvnia zdravie

Niekoľko poznámok pri používaní, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom japonskej spiruliny

Aby mohla spirulina plne propagovať svoje praktické výhody, ako aj predchádzať vedľajším účinkom japonskej spiruliny na zdravie, musíme si všimnúť niekoľko vecí:

• Pred použitím si pozorne prečítajte a naučte sa potrebné informácie.
• Pred užitím spiruliny sa poraďte s odborníkom alebo lekárom.
• Aby ste sa vyhli mikrocystínu alebo toxínom v spiruline, kupujte produkty iba od dôveryhodných značiek, ktoré boli testované organizáciami tretích strán, ako sú United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab alebo NSF International.
• Neužívajte spirulinu, ak máte autoimunitné ochorenia.
• Neužívajte spirulinu, ak ste tehotná alebo plánujete čoskoro otehotnieť.

Hoci má spirulina mnoho zdravotných výhod, no má aj vážne vedľajšie účinky, dúfame, že prostredníctvom tohto článku ste sa dozvedeli o vedľajších účinkoch japonskej spiruliny na prevenciu a ochranu. Maximalizujte svoje zdravie.