Kokos je obľúbený nápoj v tropických krajinách vrátane Vietnamu. Správne pitie kokosovej vody nielenže uhasí smäd, ale poskytuje aj chladivý efekt a dodáva zdraviu prospešné živiny.
Kokosová voda je známa svojim chladivým účinkom v horúcich dňoch, prečisťuje telesné teplo, prináša krásu a bieliace účinky. Ale ak pijete príliš veľa alebo v nesprávny čas, spôsobuje to aj nežiaduce účinky. Viete teda, ako správne piť kokosovú vodu?
Výhody kokosovej vody
Kokosová voda obsahuje veľa živín a minerálov, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Kokosová voda prináša veľa výhod pre vaše zdravie
Poskytuje bohatý zdroj živín
Podľa štúdií je kokosová voda bohatá na minerály ako železo, horčík, draslík, sodík, vápnik a vitamíny. Medzitým je obsah kalórií a tuku zanedbateľný. Preto je kokosová voda ako elektrolyt , ktorý udržuje rovnováhu tekutín v bunkách, vyrovnáva kyseliny a zásady v tele, reguluje činnosť srdca a nervov, svalový systém a imunitný systém.
Pomáha vybieliť a vyhladiť pokožku
Kokosová voda obsahuje veľké množstvo vitamínov ako B, C, D, E a stopové prvky, ktoré majú skvelé účinky na podporu žiarivej a hladkej pokožky. Okrem toho čerstvá kokosová voda obsahuje aj cytokinín, ktorý posilňuje spojivové tkanivo a minimalizuje starnutie pokožky .
Kokosová voda poskytuje bohatý zdroj živín
Zlepšiť zdravie, bojovať proti chorobám
Pre tých, ktorí hľadajú zlepšenie svojho kardiovaskulárneho zdravia, tráviacich problémov alebo obličkových kameňov, môže kokosová voda pomôcť aj pri riešení týchto problémov. Konkrétne kokos pomáha prečisťovať obličky, lepšie predchádza obličkovým kameňom . Vysoký obsah draslíka a kyseliny laurovej z kokosovej vody pomáha regulovať krvný tlak, čím predchádza rizikám pre kardiovaskulárny systém. Kyselina laurová v kokosovej vode je odolná voči vírusom a baktériám, ktoré poškodzujú črevný systém.
Antioxidácia
Čerstvá kokosová voda má silný antioxidačný účinok, zabraňuje voľným radikálom poškodzovať bunky v tele.
Kokosová voda zvýrazňuje krásu, odpudzuje choroby
Návod ako správne piť kokosovú vodu
Pitie kokosovej vody v správnom čase a dávke vám pomôže vyťažiť z čerstvej kokosovej vody maximum. Ako odporúčajú odborníci na výživu, mali by ste piť iba 1-2 druhy ovocia denne v nasledujúcich časoch:
Pitie kokosovej vody v správnom čase a v správnom množstve je dobré pre vaše zdravie
Poznámky pri pití kokosovej vody
Hoci kokosová voda ponúka mnoho výhod, pitie kokosovej vody v nesprávny čas bude mať vplyv na vaše zdravie.
Ak ste tehotná v prvých 3 mesiacoch, odporúča sa nepiť kokosovú vodu, pretože môže poškodiť plod. Okrem toho je potrebné poznamenať, že kokosová voda by sa nemala konzumovať v nasledujúcich časoch:
Nevyhnutné poznámky pri pití kokosovej vody
Takže prostredníctvom článku viete, ako správne piť kokosovú vodu, aby mala zdravotné výhody. Všimnite si, nepreháňajte to, vypitie veľkého množstva kokosovej vody naraz spôsobí nerovnováhu elektrolytov, zvýši hladinu draslíka v krvi, čo vám spôsobí závraty a točenie hlavy. Dúfame, že informácie v článku vám pomôžu pochopiť a čo najefektívnejšie využiť kokosovú vodu.
Cukrovka môže jesť kešu, nie je problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Keďže sa kešu oriešky ľahko konzumujú, majú bohatú a lahodnú chuť, veľa ľudí ich miluje. Poďme sa o tom dozvedieť viac v tomto článku!
Chlieb je klasifikovaný ako pohodlné a známe jedlo v každodennom jedle Vietnamcov. Je však dobré jesť veľa chleba? Aké škodlivé môže byť toto zneužívanie rýchleho občerstvenia pre zdravie?
Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Jackfruit je obľúbeným ovocím vďaka svojej charakteristickej chuti, atraktívnej vôni a sladkej chuti. Nielen dužina plodov, ale aj semienka jackfruitu sú veľmi lahodné, s prirodzenou mastnou chuťou. Ale môžete jesť semená jackfruitu?
Quinoa je známa ako superpotravina s mnohými zdravotnými benefitmi. Quinoa je aktívne využívaná ľuďmi na diéte, aby zostali vo forme. Či je teda konzumácia quinoy na chudnutie skutočne účinná alebo nie, je otázkou, ktorú mnohí zaujímajú.
Slnečnicové semienka sú jedným z najobľúbenejších snackov. V súčasnosti je na trhu veľa druhov slnečnicových semienok marinovaných v mnohých rôznych príchutiach. Je teda dobré jesť slnečnicové semienka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhajú podporovať posilnenie odolnosti a neutralizáciu voľných radikálov, pomáhajú znižovať vedľajšie účinky toxických chemikálií, podporujú ochranu pečene a proti starnutiu tela.
Ak chcete posilniť imunitný systém v tele, potom by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl a mať správnu stravu. Posilnenie imunitného systému pomôže vášmu telu zvýšiť odolnosť voči chorobám. Ako teda posilniť imunitný systém? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Pri cvičení v posilňovni hrá okrem intenzity a pohybov cvičenia dôležitú úlohu aj výživa, ktorá určuje výsledky cvičenia. Športovci musia často venovať osobitnú pozornosť počtu kalórií, ako aj zloženiu živín, ktoré každé jedlo prináša. S chlebom - známym jedlom, čo poviete, môžete jesť chlieb v telocvični?
Šalát zo žeruchy je nielen chutný, ale prináša aj vysokú zdravotnú hodnotu, najmä pre deti. Takže čo presne? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Syr je dnes pre nás veľmi známe jedlo. Málokto však venuje pozornosť tomu, či je syr diétny a pomáha nám schudnúť alebo nie. Pozývame vás, aby ste si prečítali tento článok, kde nájdete ďalšie informácie.
Ryžové víno sa vyrába fermentáciou lepkavej ryže a kvasníc. Jedenie ryže a vína je v niektorých regiónoch zvykom pri príležitosti lunárneho nového roka. Ale posledné 3 mesiace tehotné ženy môžu jesť ryžu a víno je otázkou mnohých tehotných žien, najmä tých, ktoré toto jedlo milujú.
Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?
Ak chcete mať kvalitný spánok každú noc a plnú energiu na druhý deň ráno, môžete pridať nasledujúce potraviny, ktoré vám pomôžu lepšie spať! Poďme to zistiť teraz!
Po pôrode potrebuje ženské telo veľa času na zotavenie, najmä počas prvých 3 mesiacov. Ľudia veria, že konzumácia ryžového vína po pôrode pomôže zlepšiť zdravie a znížiť bolesť. Skutočná otázka teda znie, je v poriadku jesť alkohol po pôrode?
Výskum ukázal, že strava bohatá na orechy a semená znižuje riziko metabolických srdcových ochorení a cukrovky 2. typu a tiež pomáha pri lepšej kontrole hmotnosti. Okrem toho sú orechy aj šikovnou maškrtou a pridávajú sa do obľúbených smoothie receptov mnohých ľudí.
Tvaroh je ovocie s jedinečnou chuťou a tvarom. Málokto vie, že toto ovocie má mnoho zdravotných výhod. Môžu však semená jesť ovocie? Čo si treba všímať pri konzumácii kumquatov?
Epidemická situácia vstupuje do „vrcholného“ obdobia, starostlivosť o svoje zdravie a dbanie na stravu bude tajomstvom posilnenia vašej odolnosti v boji proti pandémii. Tu je súhrn výživových doplnkov, ktoré pomôžu zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie, na ktoré sa môžete odvolať.
Máte záujem o nový mliečny výrobok Abbott Similac 2 (Prodi-G a 5 HMO)? Ak áno, prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto produkte!
Kravský syr na smiech je známym jedlom mnohých rodín. S vysokým obsahom živín mnohí rodičia kŕmili svoje deti už od útleho veku. Je hodnotené ako potravina bohatá na vápnik, je pre deti vysoké jesť vysmiaty kravský syr? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
