Mrkva je nielen dobrá pre ľudské zdravie, ale je tiež obzvlášť dobrá na zlepšenie mužskej plodnosti. Je to preto, že mrkva obsahuje veľa živín, ako sú karotenoidy, vláknina, vitamíny, minerály a antioxidanty.
Mužská neplodnosť má mnoho príčin; v ktorých nezdravá strava, lenivosť cvičiť, fajčenie nie sú malé ovplyvňujúce faktory.
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú mužskú plodnosť.
Štúdia Európskej spoločnosti pre reprodukciu zistila, že strava, ktorá zahŕňala potraviny ako ryby, morské plody, celozrnné výrobky, hydina, nízkotučné mliečne výrobky, zelenina a ovocie, mala tendenciu zlepšovať kvalitu spermií . Potraviny, ako sú nápoje s veľkým množstvom cukru alebo kofeínu, alkohol, syry, mlieko s vysokým obsahom tuku, spracované potraviny a sójové produkty, majú schopnosť znižovať kvalitu semena a negatívne ovplyvňujú rýchlosť oplodnenia.
Z výsledkov jednej štúdie tiež vyplynulo, že asi 30-80% neplodných mužov je spôsobených poškodením spermií v dôsledku oxidácie. Dôležité je, že spermie sú mimoriadne citlivé na oxidačné poškodenie, pretože neobsahujú systém na opravu buniek ako iné bunky. To je dôvod, prečo poškodenie spermií voľnými radikálmi vedie k zníženiu miery oplodnenia.
Spermie sú veľmi citlivé na oxidačné poškodenie.
Antioxidanty v ovocí a zelenine účinne zlepšujú plodnosť a kvalitu spermií elimináciou voľných radikálov, ktoré spôsobujú oxidáciu spermií. Antioxidanty tiež chránia tkanivo semenníkov, ako aj proteíny spermií a DNA.
Najmä mrkva patrí medzi zeleninu, ktorá poskytuje antioxidanty, vitamíny a dôležité minerály. Konkrétne obsahujú asi 4 mg/100 g vitamínu C a 50 % betakaroténu, dva významné antioxidanty, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri zabezpečovaní kvality semena. Okrem toho, vďaka prítomnosti karotenoidov a flavonoidov, mrkva tiež pomáha predchádzať predčasnej ejakulácii a posilňuje svaly mužských orgánov.
Mrkva je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať mužskú fyziológiu.
Podľa štúdie vedcov z University of Warmia a Mazury v Olsztyne (Poľsko) uverejnenej v časopise Nutrients sa zistilo, že u neplodných mužov liečených antioxidačnými doplnkami sa pomer miery počatia zvýšil. Ďalšia štúdia tiež ukázala pozitívne výsledky pri zlepšovaní mužskej plodnosti pomocou určitých živín, ako je kyselina listová, vitamín D a Omega-3 mastné kyseliny.
Mrkva je bohatá na tieto živiny, takže môže prispieť k zlepšeniu kvality semena a spermií. Najmä v kombinácii s inými faktormi, ako je cvičenie, odvykanie od fajčenia a správna strava.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
