Môžu ženy po pôrode jesť kimchi? Škody pri používaní kimchi u dojčiacich matiek

Môžu ženy po pôrode jesť kimchi? To je pravdepodobne otázka mnohých dojčiacich matiek, keď je kimchi atraktívnym a pútavým tradičným jedlom. Je teda kimchi vhodnou potravinou pre mamičky po pôrode?

Kimchi patrí medzi špeciality pochádzajúce z Kórey s mimoriadne atraktívnou kyslastou a korenistou príchuťou. Stále však existuje veľa otázok o tom, či ženy môžu jesť kimchi po pôrode. Čitatelia môžu sledovať článok nižšie na blogu aFamilyToday a získať odpovede na otázky o používaní kimchi ženami po pôrode!

Môžu ženy po pôrode jesť kimchi?

Mnohé matky si po pôrode kladú otázku, či môžu jesť kimchi alebo nie. Je však poľutovaniahodné odporučiť, aby sa tento pokrm nepoužíval počas popôrodného obdobia. Pretože kimchi patrí do skupiny fermentovaných nakladaných uhoriek, jednej zo skupín potravín, ktorej sa matky po pôrode musia zdržať. 

Kimchi síce obsahuje prospešné baktérie pre tráviaci trakt, no pre mamičky neposkytuje žiadnu výživnú hodnotu. Okrem toho môžu pikantné a kyslé jedlá ako kimchi ovplyvniť vstrebávanie a metabolizmus v tele matky. Okrem toho kimchi v budúcnosti ovplyvní kvalitu mlieka a črevného traktu detí.

Môžu ženy po pôrode jesť kimchi, to je v súčasnosti častá otázka

Kedy sa má kimchi používať po pôrode?

Môžu ženy po pôrode jesť kimchi? Mnoho ľudí verí, že ak matky po pôrode zjedia kimchi, ich mlieko bude mať charakteristickú kyslú a korenistú chuť tohto jedla. 

Zmena chuti mlieka môže bábätkám pomôcť rozvinúť ich chuťové poháriky, zvyknúť si na množstvo rôznych chutí a vytvoriť dobré podmienky pre proces neskoršieho odstavenia . Ak sa však pozriete na celú situáciu, dôsledky jedenia kimchi sú pomerne veľké a tento názor je úplne nesprávny.

Preto odborníci na výživu nabádajú ženy po pôrode, aby sa vyhýbali konzumácii kimchi čo najdlhšie, aspoň 3 mesiace. Matky by mali jesť len vtedy, keď je dieťa úplne odstavené. 

Tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii kimchi čo najdlhšie 

Aké sú škodlivé účinky používania kimchi žien po pôrode?

Škodlivé účinky jedenia kimchi po pôrode sú veľmi znepokojujúce. Konzumácia kyslých potravín ovplyvní tráviaci systém tehotných žien, spôsobí tráviace ťažkosti, nadúvanie, bolesti žalúdka , reflux, pálenie v pažeráku, grganie a pálenie záhy. Okrem toho môže tiež poškodiť zubnú sklovinu a spôsobiť zníženú odolnosť, náchylnú na napadnutie baktériami.

Konzumácia kyslých potravín môže tiež viesť k žalúdočnej nevoľnosti a ovplyvniť kvalitu mlieka. Matky by sa mali vyhýbať korenistým jedlám, ako je kimchi, pretože materské mlieko úzko súvisí s jedlom, ktoré matka prijíma. Nielen to, kimchi môže ovplyvniť aj neskoršie, zvyčajne zlé trávenie a oslabené obličky. Okrem toho jedenie kimchi po pôrode tiež spôsobuje vysoký krvný tlak , spôsobuje vnútorné teplo a spôsobuje, že matka má väčšiu zápchu.

Poznámka pre ženy po pôrode pri používaní kimchi

Môžu ženy po pôrode jesť kimchi? Ženy musia po pôrode venovať osobitnú pozornosť stravovaniu, aby podporili svoje zdravie a popôrodnú rekonvalescenciu. Kimchi je potravina obsahujúca mnoho prospešných baktérií pre črevný trakt, avšak ženy po pôrode by si mali pri používaní kimchi všimnúť nasledovné:

• Vyhýbajte sa príliš pikantnému kimchi : Ak je kimchi príliš pikantné, môže vám pokaziť žalúdok, najmä keď sa zotavujete z pôrodu. Hľadajte kimchi, ktoré nie je príliš pikantné, alebo si pripravte svoje vlastné doma, aby ste mali pikantnosť pod kontrolou.
• Použite čerstvé kimchi : Pred použitím skontrolujte trvanlivosť kimchi. Čerstvé kimchi má jasnú farbu a nevykazuje žiadne známky škodlivých baktérií.

 Ak chce mama jesť kimchi po pôrode, použite čerstvé kimchi

• Zabezpečte hygienu a bezpečnosť potravín : Pri vyberaní kimchi z nádoby používajte čisté nástroje. Tým sa zníži riziko infekcie a kimchi zostane dlhšie čerstvé.
• Používajte správne množstvo : Kimchi môže byť dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov , no aj tak ho treba užívať s mierou. Jesť príliš veľa kimchi môže byť ťažké, najmä keď sa zotavujete z pôrodu.
• Nepoužívajte kimchi obsahujúce konzervačné látky : Aby ste zaistili zdravie vás a vášho dieťaťa, vyhnite sa používaniu kimchi, ktoré obsahuje konzervačné látky.

Akým potravinám by sa matky po pôrode mali vyhýbať?

Pri dojčení musia matky venovať pozornosť svojej strave, aby sa zabezpečilo, že nebude ovplyvnená kvalita denného mlieka. Ak má vaše dieťa zvláštne príznaky po tom, čo zjete nové jedlo, musíte prehodnotiť jedálny lístok a tieto potraviny okamžite vylúčiť. Tu je niekoľko potravín, ktorým by sa matky po pôrode mali vyhýbať:

• Obmedzte používanie korenín s vysokou koncentráciou a štipľavým zápachom, ako je cibuľa a cesnak, pretože ovplyvnia chuť materského mlieka, znepríjemnia dieťaťu a prestanú dojčiť.
• Vyhnite sa používaniu rýchleho občerstvenia, mastných jedál, ako sú hranolky, vyprážané kura, pretože majú nízky obsah živín a môžu podráždiť bruško dieťaťa.
• Nepoužívajte nápoje s kofeínom, ako je káva a zelený čaj, pretože môžu vášmu dieťaťu sťažiť spánok a stať sa podráždeným. Namiesto toho by matky mali piť horúce kakao, aby sa im dobre spalo a bolo dobré pre tráviaci systém matky aj dieťaťa.

Tehotné ženy by nemali používať veľa povzbudzujúcich nápojov

• Alkoholické nápoje nepriaznivo ovplyvňujú nervový systém matky a dieťaťa. Ak je to potrebné, matka musí prestať dojčiť aspoň na 2 hodiny, aby sa alkohol vylúčil z tela matky, nie z mlieka.
• Arašidy sú potraviny, ktoré ľahko spôsobujú alergie, ako je žihľavka, ťažkosti s dýchaním, hnačka . Preto by sa matky počas dojčenia mali vyhýbať používaniu potravín obsahujúcich arašidy, aby sa predišlo alergiám.

Dúfam, že zdieľanie o tom, či matka môže jesť kimchi po pôrode,  odpovedalo na vaše otázky. Kimchi sa nepovažuje za zdravé jedlo pre tráviaci systém, preto ženy po pôrode musia jeho používanie obmedziť. Najlepšie je zvážiť pred jedlom, aby sa vaše telo čo najrýchlejšie zotavilo.