Mlieko pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom

Nižšie sú uvedené potrebné informácie o zásadách zostavovania stravy a tiež odporúčanie niektorých druhov mlieka pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom.

Na zvýšenie odolnosti a zlepšenie zdravia sa ľuďom s cukrovkou a vysokým krvným tlakom odporúča, aby pili viac mlieka. Vyberať by si však mali len mlieko, ktoré je vyrobené pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Pretože v zložení týchto druhov mlieka bude menej pravdepodobné, že zvýši hladinu cukru v krvi. Aké mlieko je teda vhodné pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom?

Zásady zostavovania jedálnička pre diabetikov

Skôr ako sa zoznámime s mliekom pre diabetikov a vysokým krvným tlakom, musíme pochopiť dôležité zásady pri zostavovaní denného jedálneho lístka pre diabetikov. Pretože strava má veľký vplyv na zdravie pacienta. Ak si chcete zachovať zdravie a vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám, mali by ste pri zostavovaní dennej stravy venovať pozornosť niekoľkým veciam:

• Vyhnite sa slaným jedlám: Obmedzenie soli vo vašej strave môže pomôcť kontrolovať krvný tlak a znížiť riziko  kardiovaskulárnych ochorení .
• Jedzte potraviny bohaté na vlákninu a draslík: Vláknina môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi a zvýšiť sekréciu inzulínu. Potraviny bohaté na draslík, ako sú banány, kapusta, sladké zemiaky a paradajky, môžu tiež pomôcť znížiť krvný tlak.
• Používajte nenasýtené tuky: Uprednostňujte používanie doplnkových zdrojov olejov obsahujúcich zdravé tuky, ako je rybí olej, slnečnicový olej, olivový olej atď.
• Vyhýbajte sa jedlám obsahujúcim stimulanty: Sladené nápoje, sýtené nealkoholické nápoje, mastné rýchle občerstvenie, ... všetky obsahujú veľa cukru a nasýtených tukov, ktoré ochorenie zhoršia.
• Jedzte malé jedlá počas dňa, aby ste sa vyhli náhlym výkyvom hladiny cukru v krvi: Namiesto troch veľkých jedál si rozdeľte do niekoľkých malých jedál počas dňa, aby ste udržali hladinu cukru v krvi stabilnú.

Obmedzenie slaného jedla, jeho rozdelenie do viacerých jedál, ... je princípom zostavovania jedálnych lístkov pre diabetikov

Čo by mali jesť pacienti s vysokým krvným tlakom a cukrovkou?

Pri zostavovaní denného menu pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom by ste mali uprednostniť tieto potraviny:

• Zelenina: Táto skupina potravín má malý vplyv na výkyvy krvného cukru a zároveň obsahuje nízky obsah sodíka, preto je veľmi vhodná pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Pre diabetikov by si mali vyberať ovocie s nízkym obsahom sacharidov, ako je guava, hruška, slivka atď.
• Nízkotučné mlieko s nízkym obsahom cukru: Nízkotučné mliečne výrobky alebo mliečne výrobky, ako sú syry a jogurty, sú dôležitou súčasťou diéty DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Pre ľudí s cukrovkou sú skvelou voľbou aj nízkotučné a nízkosacharidové mliečne výrobky.
• Orechy: Mandle, kešu sú vhodnou voľbou pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Tieto potraviny pomáhajú znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Pacienti s cukrovkou a vysokým krvným tlakom by mali jesť viac zeleniny, celozrnných výrobkov, ...

Okrem zdrojov potravy, ktoré je potrebné telu dodať, by sa pacienti mali vyhýbať aj nasledujúcim potravinovým skupinám:

• Stolová soľ: Soľ obsahuje sodík, ktorý môže zvýšiť krvný tlak a zvýšiť krvný tuk. Preto by sa malo používanie soli obmedziť.
• Konzervované potraviny: Konzervované potraviny často obsahujú veľa soli na zachovanie a zvýraznenie chuti. Majú tiež často vysoký obsah sodíka, čo nie je dobré pre ľudí  s cukrovkou a vysokým krvným tlakom.
• Potraviny obsahujúce jednoduché cukry: Med, granulovaný cukor a šťavy majú vysoký obsah jednoduchých cukrov, ktoré ľahko zvyšujú hladinu cukru v krvi. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť prebytok energie, nadváhu, zvýšenie telesného tuku a zvýšené riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku.
• Nasýtené tuky a trans-tuky : Tieto tuky sa často nachádzajú vo vyprážaných, vyprážaných, pečených, živočíšnych tukoch, masle, syre atď. Oba tieto tuky môžu zvýšiť cholesterol v tele. riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Mliečne výrobky pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom

Tu je niekoľko druhov mlieka pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom, ktoré vám navrhnú:

Nestlé Boost Glucose Control

Nestlé Boost Glucose Control Milk je výživový produkt špeciálne vyvinutý na pomoc diabetikom pri kontrole hladiny cukru v krvi a na zabezpečenie základnej výživy. Produkt obsahuje sacharidy, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a kontrolovať hladinu cukru v krvi po jedle.

Nestlé Boost Glucose Control patrí medzi mlieka pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom

Nestlé Boost Glucose Control tiež pomáha doplniť vlákninu, takže telo po jedle zvýši saturáciu a obmedzí kolísanie hladiny cukru v krvi. Okrem toho produkt poskytuje aj mnoho základných živín, ako sú bielkoviny, vitamíny a minerály.

Sušené mlieko Abbott Glucerna

Abbott Glucerna je špecializovaný produkt spoločnosti Abbott, ktorý sa venuje liečbe cukrovky prostredníctvom výživy. Existujú nasledujúce vynikajúce výhody:

• Kontrolujte hladinu cukru v krvi: Produkt využíva pokročilý sacharidový systém, ktorý pomáha znižovať glykemický index a 4-násobne zvýšiť obsah inozitolu. To pomáha efektívne kontrolovať hladinu cukru v krvi.
• Plná živín: Abbott Glucerna poskytuje 28 dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré zaisťujú telu dostatočnú výživu.
• Podporuje zdravie kostí: Produkt obsahuje vysoké hladiny vitamínu D a vápnika a zinku, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a silu kostí.
• Podporuje zdravie srdca: Abbott Glucerna používa zmes tukov bohatých na mononenasýtené mastné kyseliny (MUFA) a polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA). Sú to srdcu zdravé tuky, ktoré pomáhajú podporovať zdravie srdca.

Stručne povedané, ak hľadáte mlieko pre ľudí s cukrovkou a vysokým krvným tlakom , potom sú pre vás Abbott Glucerna a Nestlé Boost Glucose Control návrhy. Tieto produkty môžete nájsť a kúpiť v celoštátnom systéme blogu aFamilyToday.