Kedy by mali tehotné ženy jesť kačacie vajcia? Výhody kačacích vajec pre tehotné ženy

Kačacie vajcia sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Okrem charakteristickej lahodnej chuti prinášajú kačacie vajcia aj mnoho skvelých zdravotných benefitov. Takže môžete jesť kačacie vajcia? Aké sú zdravotné prínosy kačacích vajec pre tehotné ženy? A kedy by tehotné ženy mali jesť kačacie vajcia? Všetko bude v dnešnom článku o zdraví na blogu aFamilyToday. Preto tento článok nepreskakujte!

Môžete jesť kačacie vajcia? Kedy by mali tehotné ženy jesť kačacie vajcia? Toto je téma záujmu mnohých žien, najmä tých, ktoré sú vyznávačmi kačacích vajec. Aby sme lepšie porozumeli tejto téme, najprv sa stručne dozvieme o blogu aFamilyToday Blog o kačacích vajciach, ako aj o niektorých zdravotných výhodách, ktoré kačacie vajcia prinášajú tehotným ženám ako prvé!

Kedy by mali tehotné ženy jesť kačacie vajcia?

Zdravotné prínosy kačacích vajec pre tehotné ženy

Kačacie vajcia sú bohatým zdrojom živín. Na základe nutričných štúdií kačacích vajec odborníci uvádzajú, že v priemere 1 kačacie vajce obsahuje:

• 188 kcal.
• 13,6 g bielkovín.
• 12,4 gramov lipidov.
• 2 mg železa.
• 116 mg vápnika .
• 212 gramov fosforu.
• 600 mg cholesterolu.
• Okrem toho kačacie vajcia obsahujú aj mnoho ďalších vitamínov a minerálov ako vitamín C, beta karotén...

Vďaka vysokému obsahu živín prinášajú kačacie vajcia tehotným ženám mnoho skvelých zdravotných výhod, ako napríklad:

• Predchádzajte anémii: Počas tehotenstva potrebujú tehotné ženy viac železa na zásobovanie plodu. V kačacích vajciach obsahuje pomerne veľké množstvo železa. Konzumácia kačacích vajec pomôže predchádzať anémii a nedostatku železa počas tehotenstva.
• Podpora vývoja orgánov plodu: Kačacie vajcia vďaka bohatému obsahu vitamínu A podporujú tvorbu a morfologický vývoj orgánov ako srdce, pečeň, pľúca... Najmä vitamín A je veľmi dobrý pre zdravie očí, pomáha predchádzať ochoreniam súvisiacim so zrakom. Okrem toho prítomnosť vitamínu A tiež pomáha predchádzať zlyhaniu embrya a pôrodu mŕtveho dieťaťa v prvých 3 mesiacoch tehotenstva.
• Kačacie vajcia pomáhajú predchádzať osteoporóze u matky a podporujú vývoj kostí a kĺbov dieťaťa: Vápnik hrá veľmi dôležitú úlohu pri vývoji kostí a zubov plodu. Nedostatok vápnika v tehotenstve spôsobí spomalenie rastu, vrodenú krivicu či deformácie kostí... Pridávanie kačacích vajec pomáha plodu rýchlo priberať a zabezpečuje stabilný vývoj detskej kostry.
• Okrem toho kačacie vajcia tiež pomáhajú posilniť odolnosť matky počas tehotenstva: V prvých mesiacoch tehotenstva sa mení hladina hormónov estrogénu , čo vedie k oslabeniu odolnosti matky. Kačacie vajcia s vysokým obsahom základných živín pomáhajú podporovať zdravie tehotných žien a zároveň zvyšujú odolnosť, aby pomohli tehotným ženám bojovať s chorobami a prekonávať únavu.

Vďaka bohatému nutričnému obsahu a zdravotným výhodám, ktoré kačacie vajcia prinášajú, môžu tehotné ženy počas tehotenstva úplne pridať kačacie vajcia do svojho jedálnička.

Kačacie vajcia prinášajú veľa zdravotných výhod pre tehotné ženy a plody

Kedy by mali tehotné ženy jesť kačacie vajcia?

Kačacie vajcia sú výživnou potravinou a prinášajú veľa zdravotných výhod pre tehotné ženy. Kedy by teda tehotné ženy mali jesť kačacie vajcia?

V skutočnosti môžu tehotné ženy jesť kačacie vajcia počas tehotenstva, ale tehotné ženy by nemali jesť príliš veľa vajec súčasne. Nadmerné používanie kačacích vajec môže spôsobiť nadbytok živín a spôsobiť nadúvanie a poruchy trávenia. Odborníci na výživu odporúčajú: Tehotné ženy by mali zjesť maximálne 2 vajcia za týždeň a nejesť 2 vajcia naraz.

Okrem toho však stále existujú názory, že: V prvých 3 mesiacoch tehotenstva by ste nemali jesť kačacie vajcia, pretože kačacie vajcia ľahko spôsobujú nadúvanie a tráviace ťažkosti. Toto je nepriama príčina anorexie u tehotných žien, ktorá vedie k nedostatku živín pre matku aj dieťa. Navyše príliš veľa vitamínu A a prekurzorov vitamínu A z kačacích vajec môže ovplyvniť vývoj plodu a zvýšiť riziko tehotenskej otravy. Preto by tehotné ženy mali jesť kačacie vajcia len v posledných mesiacoch tehotenstva.

Vynára sa otázka: Mali by tehotné ženy jesť kačacie vajcia ráno alebo večer?

Podľa odborníkov na výživu je ráno zlatý čas na pridanie kačacích vajec do jedálnička tehotných žien. Tehotné ženy môžu pridať kačacie vajcia do jedálneho lístka hlavných jedál alebo občerstvenia uprostred rána namiesto večere, pretože kačacie vajcia majú veľmi vysoký nutričný obsah, ktorý môže spôsobiť tráviace ťažkosti a nadúvanie, a tým ovplyvniť apetít dieťaťa. vplyv na kvalitu spánku tehotná žena. Nedostatok spánku počas tehotenstva môže spôsobiť, že telo matky upadne do stavu letargie a únavy.

Tehotné ženy by mali jesť kačacie vajcia ráno namiesto noci

Niektoré poznámky tehotné ženy potrebujú vedieť, keď jedia kačacie vajcia

Kačacie vajcia sú bohatým zdrojom živín, ktoré sú veľmi dobré pre tehotné ženy. Aby sa však zabezpečila bezpečnosť zdravia tehotnej matky, ako aj plodu, pri používaní kačacích vajec by tehotné ženy mali vziať do úvahy nasledujúce body:

• Každý týždeň by ste mali zjesť len 2 kačacie vajcia rozdelené na 2 jedlá. Tehotné ženy by rozhodne nemali zneužívať kačacie vajcia, ak nechcú počas tehotenstva nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa.
• Obmedzte konzumáciu listov laksa pri konzumácii kačacích vajec, pretože listy laksa obsahujú látky, ktoré stimulujú silnú kontrakciu steny maternice, čo môže spôsobiť potrat.
• Nejedzte kačacie vajcia s ostrými koreninami, ako je cesnak, čili, zázvor. Konzumácia príliš veľkého množstva štipľavých korenín spôsobí, že tehotné ženy budú horúčavy, zažívacie ťažkosti a plynatosť.
• Nejedzte kačacie vajcia večer alebo pred spaním, pretože kačacie vajcia obsahujú pomerne veľký obsah bielkovín, ktoré môžu ľahko spôsobiť nadúvanie, poruchy trávenia alebo kocovinu, a tým ovplyvniť spánok.
• Nejedzte kačacie vajcia cez noc: Kačacie vajcia ponechané cez noc môžu produkovať škodlivé baktérie pre tráviaci trakt.
• Tehotné ženy s vysokým krvným tlakom , cukrovkou, stukovatením pečene , hepatitídou atď. by nemali jesť kačacie vajcia, aby znížili záťaž srdca a zabránili zbytočným kardiovaskulárnym rizikám počas tehotenstva.

V prvých 3 mesiacoch by tehotné ženy nemali jesť kačacie vajcia s listami laksa

Vyššie sú všetky informácie o zdravotných výhodách kačacích vajec pre tehotné ženy, kedy jesť kačacie vajcia, ako aj niektoré poznámky, ktoré by tehotné ženy mali vedieť pri používaní kačacích vajec. Dúfajme, že tieto zdieľania blogu aFamilyToday môžu tehotným ženám pomôcť odpovedať na otázku: Kedy by tehotné ženy mali jesť kačacie vajcia ? Prajeme vám zdravé tehotenstvo a nezabudnite sledovať zdravotný kanál lekárne, aby ste aktualizovali ďalšie užitočné informácie!