Vedecká diéta môže pomôcť urýchliť hojenie poškodených tkanív, ako aj pomôcť pacientom rýchlo sa vrátiť k bežným aktivitám. Čo teda jesť zlomená panva, aby sa rýchlo zotavila?
Zlomenina panvy patrí medzi vážne poranenia, ktoré výrazne ovplyvňujú zdravie, znižujú pohyblivosť a život. Aby sa kosti rýchlo uzdravili a čoskoro sa zotavili, pacient musí venovať pozornosť cvičeniu a správnemu stravovaniu. Preto, čo jesť na rýchle zotavenie zo zlomenej panvy, je niečo, čo sa veľa ľudí zaujíma.
O panve
Čo je panva?
Panva je najväčšia plochá kosť v ľudskej kostre. Panva má tvar vrtule so 4 okrajmi, 2 stranami a 4 rohmi. Skladajú sa z 3 kostí: bedrovej kosti v hornej časti, lonovej kosti vpredu a sedacej kosti vzadu.
Funkcie panvy
Ak je telo považované za dom, panva je základom tohto domu. Panva v podstate vykonáva tieto primárne a sekundárne funkcie:
Hlavná funkcia:
Pri sedení a státí podopierajte celú váhu hornej časti tela. Pomáha telu zostať v rovnováhe a odolávať sile silných posturálnych svalov.
Funkčné príslušenstvo:
O panve
Čo jesť pri zlomenej panve, aby sa rýchlejšie zahojila?
Potraviny bohaté na vápnik
Vápnik je minerál, ktorý hrá dôležitú úlohu vo vývoji ľudského kostrového systému. Adekvátne plnenie denných požiadaviek na vápnik môže pomôcť posilniť kosti a zvýšiť odolnosť organizmu. Naopak, ak telu chýba vápnik, telo sa ľahko cíti unavené, náchylnejšie na problémy s bolesťami kĺbov, osteoporózou. Preto, keď je panva zlomená, pacient potrebuje denne poskytnúť primerané množstvo vápnika, aby sa zlomenina ľahko zahojila.
Z potravín , ktoré obsahujú veľa vápnika, možno spomenúť sardinky, lososa, čerstvé mlieko, jogurt, mandľové mlieko, sójové bôby, syry, kapustu, sezamové semienka atď. Vhodné aj pre ľudí, ktorí sa liečia na zlomeniny.
Potraviny bohaté na bielkoviny
Proteín je základnou zložkou kostrovej štruktúry. Keď sa zlomí kosť, najmä v panve, telo potrebuje relatívne veľké množstvo bielkovín, ktoré pomôžu kosti zahojiť. Strava, ktorá poskytuje potrebné množstvo bielkovín, prispeje k podpore proliferácie buniek chrupavky a tiež pomôže telu absorbovať a využívať vápnik efektívnejšie.
Pozor si treba dať aj na výber potravín s obsahom živočíšnych bielkovín, ktoré nezvyšujú zlý cholesterol ako chudé mäso, kuracie prsia, losos a pod.. Rastlinné bielkoviny ako orechy, fazuľa, výrobky zo sóje, obilniny, syry, jogurty, atď. atď nemožno ignorovať.
Zlomenina panvy by mala jesť potraviny bohaté na bielkoviny
Potraviny bohaté na vitamín D
Ďalšou živinou, ktorá je obzvlášť dôležitá pre ľudí so zlomeninami, je vitamín D. Priamo ovplyvňujú vstrebávanie vápnika v tele. Najmä u starších ľudí s osteoporózou pomáha denná kombinácia vitamínu D a vápnika výrazne predchádzať zlomeninám a lámavosti kostí.
Existujú tri bežné spôsoby vstrebávania vitamínu D: cez kožu, z potravy a zo syntetických vitamínových a minerálnych tabliet. Preto stačí 15 minút priameho slnečného žiarenia niekoľkokrát týždenne, aby telo absorbovalo potrebné množstvo vitamínu D. Okrem toho pridajte potraviny ako: morské ryby, vaječné žĺtky, pečeň a mlieko.
Potraviny bohaté na vitamín C
Vitamín C má mimoriadne pozitívny vplyv na podporu tvorby kolagénu v organizme – ide o bielkovinu, ktorá prispieva k budovaniu štruktúry kostí. Nielen to, ale tiež podporujú spojivové tkanivo s chrupavkou, čím vytvárajú nové kostné bunky a pomáhajú tak zlomeninám rýchlejšie sa hojiť. Niektoré potraviny bohaté na vitamín C ako kiwi, guava, pomaranče, brokolica, paradajky, jahody, paprika atď.
Potraviny bohaté na vitamín C sú dobré pre ľudí so zlomeninami panvy
Potraviny bohaté na železo
Železo prenáša kyslík na výživu poškodených buniek a tkanív, čím pomáha telu produkovať kolagén na obnovu kostnej štruktúry. Okrem toho tiež stimulujú produkciu zdravých červených krviniek pre telo, čím pomáhajú rýchlo zlepšiť stav rany. Potravinové zdroje, ktoré pomáhajú dopĺňať železo, zahŕňajú krv, hovädzie mäso, mlieko, pečeň, vajcia a tmavozelenú listovú zeleninu, funkčné potraviny atď.
Potraviny bohaté na draslík
Draslík zohráva mimoriadne dôležitú úlohu vo fungovaní nervových a svalových buniek a tiež pomáha neutralizovať kyseliny, čím obmedzuje proces vylučovania vápnika z tela močom.
Niektoré potraviny bohaté na draslík, ktoré môžete pridať do svojej stravy, sú: paradajky, banány, zemiaky, pomarančový džús, strukoviny, ryby atď.
Draslík pomáha obmedziť vylučovanie vápnika
Potraviny bohaté na horčík
Horčík pomáha regenerovať a budovať nové kostné bunky, čím urýchľuje hojenie zlomených kostí, zlepšuje hustotu kostí, ako aj znižuje riziko zlomenín. Preto sa pacientom s zlomeninami panvy odporúča jesť viac potravín bohatých na horčík, aby sa skrátil čas zotavenia a vyliečili sa zlomené kosti.
Horčík možno získať z nasledujúcich potravín: tofu, avokádo, banány, tmavozelená listová zelenina, horká čokoláda, celozrnné výrobky, strukoviny ako cícer, fazuľa, hrach, sójové bôby, šošovica atď.
Horčík urýchľuje hojenie zlomených kostí
Po našom vyššie uvedenom článku už asi viete, čo jesť na rýchle zotavenie so zlomenou panvou. Vybudovanie vedeckej, kompletnej a vyváženej stravy s živinami pomôže stimulovať rast a hojenie kostí. Tým sa skráti čas liečby, ako aj rekonvalescencie, aby sa pacienti mohli čoskoro vrátiť do normálneho života.
Ako dlho trvá vyliečenie zlomeniny lonovej kosti, je otázkou mnohých ľudí. Tento čas závisí od mnohých faktorov vrátane pacienta a liečby. Nasledujúci článok aFamilyToday Blog odpovie na všetky tieto otázky.
Výživa hrá dôležitú úlohu v procese obnovy, ako aj účinnosti liečby pre ľudí so zlomenými nohami. Okrem toho, že treba venovať pozornosť tomu, čo jesť so zlomenými kosťami nôh, by ste mali venovať pozornosť aj tomu, čo jesť so zlomenými kosťami, aby ste predišli následkom na rane.
Zlomeniny sa delia na otvorené zlomeniny a zatvorené zlomeniny, pri ktorých je otvorená zlomenina typom zlomeniny, pri ktorej existuje riziko, že obeť zanechá nebezpečnejšie komplikácie. Preto je správna prvá pomoc pri otvorených zlomeninách mimoriadne dôležitá a treba ju urobiť rýchlo.
Ľudia so zlomenými kosťami musia venovať osobitnú pozornosť svojmu životnému štýlu a výžive, aby podporili proces obnovy a pomohli ranu rýchlejšie hojiť. Takže, ak máte zlomenú kosť, mali by ste jesť kuracie mäso alebo nie?
Prípadov zlomenín pribúda, no o závažných zlomeninách sa vie len málo. Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť nežiaduce komplikácie zlomenej kosti.
Opuchnutá zlomenina je to, čo sa deje pri väčšine zlomenín, ktoré môžu byť spôsobené poškodením vnútorných alebo vonkajších mäkkých tkanív. Vo všeobecnosti, keď je zlomenina zapálená a opuchnutá, niektorí ľudia sa nemôžu zbaviť obáv.
Kedy sa hoja zlomeniny chodidiel? Ako dlho trvá chôdza po zlomenine chodidla? Toto sú veľmi časté otázky týkajúce sa vyššie uvedeného stavu. Ak sa chcete dozvedieť viac o odpovediach odborníkov, postupujte podľa nasledujúceho článku.
Kostra s hlavnou funkciou je podpora tela, vytvára rámec na ochranu orgánov vo vnútri. Okrem toho sa tiež spájajú so svalmi a vytvárajú proces pohybu a chôdze. S pribúdajúcim vekom sa však tuhosť a pružnosť kostry výrazne zníži. Prečo sú teda starí ľudia náchylní na zlomeniny?
Zlomeniny stehennej kosti sú bežné zranenia, ale len málo ľudí vie, ako dlho trvá, kým sa zlomenina stehennej kosti zahojí. Ak chcete nájsť správnu odpoveď, pozrite si nasledujúci článok.
Zlomenina päty môže byť čiastočná alebo úplná zlomenina pätovej kosti. Pretože je to taká dôležitá kosť na chodidle, je dôležité liečiť zlomeninu päty.
Starší ľudia majú vyššiu mieru zlomenín. Stačí spadnúť a naraziť do kostí tak silno, že si ich zlomíte. Takže starší ľudia so zlomenými kosťami by mali ísť na operáciu? A aké je najlepšie riešenie? Všetko sa dozviete priamo v obsahu článku.
Zlomeniny ramennej kosti sú veľmi časté poranenia u detí aj dospelých. Hlavnou príčinou tohto stavu je pád alebo náraz, ktorý spôsobí poškodenie, zlomenie alebo prasknutie vonkajšieho kondylu humeru.
Fenomén zlomeniny holennej kosti nie je nezvyčajný, pretože ide o jednu z najčastejších zlomenín nohy, ktorou trpí mnoho ľudí. Mnoho pacientov sa pýta, ako dlho trvá chôdza so zlomenou holennou kosťou, pretože holenná kosť má dôležitú úlohu v hlavnej funkcii nohy.
Bola vám diagnostikovaná zlomenina holennej kosti? Nevieš veľa o tejto situácii? Ak áno, nemali by ste preskočiť nasledujúci článok, aby ste sa dozvedeli viac o zlomeninách holennej kosti.
Zlomeninu lakťa možno chápať ako zlomeninu lakťovej kosti, ktorá pramení z mnohých rôznych príčin. Môžu mať vážny dopad na zdravie a schopnosť človeka fungovať. Nižšie odpovieme: Ako dlho trvá liečenie zlomeniny lakťa?
Zlomenina panvy u starších ľudí je jedným z najčastejších úrazov, najmä u ľudí nad 65 rokov, pričom podiel žien predstavuje 80 %. Zlomeniny panvy môžu vážne ovplyvniť pohyblivosť u starších ľudí.
Medzi najbežnejšie typy zlomenín nemožno ignorovať zlomeniny zápästia. Včasné rozpoznanie zlomenín zápästia pomôže zefektívniť proces liečby a minimalizujú sa aj následky.
Je pacient so zlomeným rebrom s pľúcnym výpotkom nebezpečný? Aké sú príčiny a príznaky na presnú diagnostiku situácie pacienta?
Hoci rastlina rastie divoko, je známa ako všeliek na liečbu mnohých chorôb. Najmä táto rastlina má tiež schopnosť mimoriadne účinne liečiť zlomeniny. Aký je teda skutočný príbeh rastliny, ktorá lieči zlomené kosti?
Zlomeniny rebier sú jedným z najčastejších zranení, ku ktorým dochádza, keď kosť vykazuje známky zlomenia, prasknutia alebo zlomenia. Čo teda robiť pri zlomených rebrách? Môžu zlomené rebrá zmiznúť? Dozvieme sa v nasledujúcom článku.
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?
Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?
