Čo by mali jesť ľudia s podpazuší? 3 potraviny, ktoré si musíte zapamätať

Na vylučovanie potu má veľký vplyv aj strava, ktorú si denne dávame do tela. Pri niektorých potravinách sa budete viac potiť a horšie zapáchať. Ale niektoré potraviny majú schopnosť potláčať telesný pach. Čo by teda ľudia s podpazuší mali jesť?

V nasledujúcom článku sa dozviete, čo jesť, keď máte zápach z podpazušia , ktoré potraviny sú potrebné pre ľudí so zápachom z podpazušia a aké sú spôsoby použitia každého druhu!

Prečo jedlo ovplyvňuje potné žľazy?

"Čo by mali jesť ľudia s podpazuší?" Toto je častá otázka pacientov so zlým dychom

Potom, čo zjeme jedlo, látky v tráviacom systéme nazývané enzýmy rozkladajú bielkoviny na aminokyseliny, tuky na mastné kyseliny a sacharidy na jednoduché cukry (napríklad glukózu). To si vyžaduje, aby telo pracovalo na rozklade potravy. Rovnako ako keď je telo aktívne pri športe, tráviaci proces spôsobí, že telo vytvára teplo, keď telo produkuje veľa tepla, vedie k poteniu.

To, čo jete, ovplyvňuje váš telesný pach. Potraviny, pri ktorých sa viac potíte, ako napríklad feferónky alebo jedlá so silným korením, ako je cibuľa, cesnak atď.

Je to silný zápach potravín, ako je cibuľa a cesnak, ktorý môže sprevádzať pot a zhoršiť ich zápach. Nápoje, ktoré obsahujú kofeín alebo alkohol, vás môžu tiež viac potiť.

Čo by mali ľudia so zápachom v podpazuší jesť, aby znížili zápach z úst?

Keď pociťujete zápach v podpazuší , mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim 3 potravinám: Potraviny bohaté na vápnik, potraviny bohaté na horčík a čerstvé ovocie. 

Potraviny s vysokým obsahom vápnika a horčíka

Vápnik a horčík v potravinách majú schopnosť predchádzať a inhibovať zápach, ktorý sa veľa vylučuje v oblasti podpazušia. Preto konzumácia veľkého množstva týchto potravín vo vašej každodennej strave bude veľmi prospešná na liečbu zápachu v podpazuší.

Orechy

Orechy sú mimoriadne výživné a chutné. Orechy, ktoré majú obzvlášť vysoký obsah horčíka, zahŕňajú mandle, kešu a para orechy, tekvicové semienka, pekanové semienka, slnečnicové semienka, arašidy a ľanové semienka. Napríklad 28-gramový kešu orech obsahuje 82 mg horčíka.

Mnohé orechy sú malé, ale veľmi výživné. Najmä sezamové a chia semienka sú dva známe druhy, ktoré nielenže obsahujú veľa vápnika, ale poskytujú aj bielkoviny a zdravé tuky. Napríklad:

  • Chia semienka sú bohaté na rastlinné omega-3 mastné kyseliny.
  • 1 polievková lyžica (9 g) sezamu poskytuje 9 % dennej potreby vápnika a ďalšie minerály ako meď, železo a mangán.

Čo by mali jesť ľudia s podpazuší?  3 potraviny, ktoré si musíte zapamätať Mandle sú bohaté na živiny a sú bohaté na horčík

Druhy fazule

Strukoviny sú rodinou výživných rastlín, ktoré zahŕňajú šošovicu, fazuľu, cícer, hrach a sóju. Sú bohaté na rôzne živiny vrátane horčíka. Napríklad jedna šálka varenej čiernej fazule obsahuje 120 mg horčíka. Strukoviny majú tiež vysoký obsah draslíka a železa a sú hlavným zdrojom bielkovín pre vegetariánov.

Fazuľa má vysoký obsah vlákniny, bielkovín a mikroživín, okrem toho, že je bohatá na železo, zinok, folát, horčík a draslík. Niektoré odrody fazule majú tiež značné množstvo vápnika.

Dračie fazule sú na vrchole zoznamu potravín bohatých na vápnik, jedna uvarená šálka (172 g) obsahuje 244 mg vápnika alebo 24 % dennej potreby.

Jedna šálka (179 g) varenej bielej fazule poskytuje 13 % potreby vápnika, ktorý sa tiež považuje za dobrý zdroj vápnika.

Ostatné strukoviny majú menej vápnika, v rozmedzí 4-6% dennej potreby na šálku.

Fazuľa je veľmi výživná a mala by byť súčasťou každého zdravého jedálnička. Výskum ukazuje, že fazuľa môže znížiť hladinu zlého LDL cholesterolu a znížiť riziko cukrovky 2. typu .

Zelená listová zelenina

Listová zelenina ako kel, špenát, kapusta, okrúhlica a horčica sú neuveriteľne zdravé a plné horčíka. Zelená zelenina je navyše vynikajúcim zdrojom niekoľkých živín, vrátane železa, mangánu a vitamínu A, vitamínu C a vitamínu K.

Tmavozelená zelenina je zdravá a obzvlášť bohatá na vápnik, ako je špenát (špenát/špenát), kapusta a kel. Konkrétne 190 g varenej kapusty obsahuje 266 mg vápnika, čo sa rovná štvrtine dennej potreby.

Všimnite si, že niektoré druhy zeleniny majú tiež vysoký obsah oxalátov. Sú to zlúčeniny, ktoré sa prirodzene viažu na vápnik, čím znižujú množstvo vápnika D3 vo vašom tele.

Amarant je veľmi výživný, je dobrým zdrojom kyseliny listovej a množstva minerálov (ako je mangán, horčík, fosfor a železo).

Semená amarantu tiež nemajú nedostatok vápnika, ale listy sú lepšie. 132 g varených listov amarantu obsahuje 28% potreby vápnika, navyše je veľmi bohatý na vitamíny A a C.

Sójové bôby - Tofu

Tofu je základnou potravinou vo vegetariánskej strave kvôli vysokému obsahu bielkovín. Tofu sa vyrába lisovaním sójového mlieka do jemného bieleho tvarohu, známeho aj ako tvaroh. 100-gramová porcia tofu obsahuje 53 mg horčíka a 10 gramov bielkovín.

Jedna šálka (155 g) edamamu (vylúpané mladé sójové bôby/japonské sójové bôby) poskytuje 10 % dennej potreby vápnika. Je tiež dobrým zdrojom bielkovín a spĺňa vaše denné potreby folátu.

Tofu má tiež obzvlášť vysoký obsah vápnika. Spotrebou iba 126 g tofu získate 86 % svojej dennej potreby.

Niektoré druhy rýb

Ryby, najmä tučné, sú veľmi výživné a bohaté na horčík, ako je losos, makrela a halibut. Konkrétne: Polovica filé (178 gramov) lososa obsahuje 53 mg horčíka a poskytuje 39 gramov bielkovín. Okrem toho sú ryby bohaté na draslík, selén, vitamíny skupiny B a ďalšie živiny.

Konzervované sardinky a losos sú bohaté na vápnik vďaka ich mäkkým jedlým kostiam. 92g plechovka sardiniek poskytuje 35% potreby vápnika; 85g konzerva lososa s kosťami poskytuje 21% potreby vápnika.

Tieto mastné ryby majú nízky obsah ortuti a sú plné bielkovín, tukov a omega-3 – skvelé pre vaše srdce, mozog a pokožku. Sardinky aj losos majú navyše vysoký obsah selénu, minerálu, ktorý môže zabrániť ortuti a detoxikovať ju.

Čo by mali jesť ľudia s podpazuší?  3 potraviny, ktoré si musíte zapamätať Losos je tučná ryba, ktorá je veľmi výživná a bohatá na horčík

Čerstvé ovocie, najmä melón 

Čerstvé ovocie obsahuje množstvo vitamínov, ktoré sú nielen dobré pre zdravie, ale tiež pomáhajú urýchliť vylučovanie, čím pomáhajú obmedziť zápach z podpazušia. Najmä by ste mali jesť veľa vodného melónu, aby ste rýchlo zlepšili zápach v podpazuší, pretože vodný melón obsahuje viac vody a základných živín ako iné ovocie.

Vodný melón má mnoho priaznivých účinkov. Vodný melón môže pomôcť znížiť zápal a oxidačné poškodenie, pretože je bohatý na protizápalové antioxidanty lykopén a vitamín C.

Dva vitamíny v melóne, A a C, sú veľmi dôležité pre zdravie pokožky a vlasov. Vitamín C pomáha vášmu telu vytvárať kolagén, proteín, ktorý udržuje pokožku hladkú a vlasy silné.

Vitamín A je tiež dôležitý pre zdravie pokožky, pretože pomáha štruktúrovať a opravovať kožné bunky. Bez dostatočného množstva vitamínu A môže vaša pokožka vyzerať suchá a šupinatá. Okrem toho lykopén aj betakarotén vo vodnom melóne môžu pomôcť chrániť vašu pokožku pred spálením.


Čo by sa nemalo jesť v podpazuší? 7 potravín, ktorým sa treba počas liečby vyhnúť

Čo by sa nemalo jesť v podpazuší? 7 potravín, ktorým sa treba počas liečby vyhnúť

Zápach v podpazuší sa nedá úplne vyliečiť, ale ak sa používa správne, môže účinne zlepšiť príznaky. Okrem liečebných roztokov pacienti dbajú aj na to, aby sa zdržali niektorých potravín, ktoré spôsobujú zápach z podpazušia. Čo by teda ľudia so zápachom z podpazušia nemali jesť?

Je ľahké liečiť zápach z podpazušia u detí? Ktorá metóda je účinná?

Je ľahké liečiť zápach z podpazušia u detí? Ktorá metóda je účinná?

Zápach z úst sa vyskytuje nielen u dospelých, ale aj u detí. Mnohí rodičia majú obavy, keď vidia, že ich deti majú zlé podpazušie. Ako teda rýchlo a efektívne liečiť zápach z podpazušia u detí, aby choroba neovplyvnila vývoj detí?

Ako bezpečne a efektívne liečiť zápach v podpazuší po pôrode

Ako bezpečne a efektívne liečiť zápach v podpazuší po pôrode

Po pôrode sa veľa žien pýta, prečo je v podpazuší zápach bez zjavného dôvodu. Zápach v podpazuší robí ženy veľké starosti, pretože nevedia, ako účinne liečiť túto chorobu? Je v poriadku používať parný kúpeľ na liečbu zápachu z úst po pôrode?

Čo si dať rýchlo na pazuchy?

Čo si dať rýchlo na pazuchy?

Väčšine ľudí vadí telesný pach, najmä ten, ktorý vychádza z pokožky pod pazuchami. Keď trpí touto chorobou, mnohí ľudia sa obávajú, aby zistili, čo si rýchlo obliecť, aby sa zbavili zápachu v podpazuší? Tento článok vám pomôže získať odpoveď.

Tipy, ako rýchlo a bezpečne liečiť zápach z úst tradičnou medicínou

Tipy, ako rýchlo a bezpečne liečiť zápach z úst tradičnou medicínou

V prípade zápachu z podpazušia môžu byť pacienti liečení mnohými rôznymi metódami, ako sú lekárske, chirurgické alebo tradičné lieky. Ako efektívne je použitie tradičnej medicíny pri liečbe zápachu v podpazuší? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.

Je zápach z podpazušia pri praní oblečenia nákazlivý?

Je zápach z podpazušia pri praní oblečenia nákazlivý?

Ľudia s nadmerne aktívnymi potnými žľazami, čo vedie k vylučovaniu veľkého množstva oleja a tuku, sú často vystavení vyššiemu riziku zápachu v podpazuší. Mnoho ľudí sa obáva, že pri spoločnom praní oblečenia je zápach z podpazušia nákazlivý? Tento článok vám pomôže získať odpoveď.

Liečiť zápach z úst po pôrode betelovými listami je z ľudovej slovesnosti veľmi dobré

Liečiť zápach z úst po pôrode betelovými listami je z ľudovej slovesnosti veľmi dobré

Ženy majú smútok, že nevedia nikomu povedať, že zrazu po pôrode ich telo zapácha, najmä v oblasti podpazušia. Nepríjemný zápach robí ženy veľmi znepokojenými, v rozpakoch a dokonca aj v strese, pretože nevedia, ako sa tohto nepríjemného zápachu zbaviť? Liečba zápachu z podpazušia po pôrode s betelovými listami nie je príliš dobrá alebo bola aplikovaná ľudmi.

Môže sa zápach z podpazušia šíriť cez oblečenie?

Môže sa zápach z podpazušia šíriť cez oblečenie?

Napriek tomu, že zápach z podpazušia nie je nebezpečným ochorením, trápi mnohých ľudí a spôsobuje nedôveru pri komunikácii vonku. Dokonca mnohí pacienti sa obávajú, či sa zápach z podpazušia môže preniesť cez oblečenie. Poďme to spolu nájsť.

Ako vyrobiť kamenec na účinnú liečbu zápachu z úst po pôrode

Ako vyrobiť kamenec na účinnú liečbu zápachu z úst po pôrode

V tradičnej orientálnej medicíne je kamenec cenným liekom, ktorý je veľmi účinný pri liečbe dermatologických ochorení vrátane zápachu v podpazuší. Z minulosti teda existovalo mnoho spôsobov výroby kamenca na liečbu zápachu z úst po pôrode pre „mliečne mamičky“, ktoré sú veľmi bezpečné a účinné.

Čo je Endo Dry liečba zápachu v podpazuší? Je to efektívne?

Čo je Endo Dry liečba zápachu v podpazuší? Je to efektívne?

Pot a nepríjemný zápach v oblasti podpazušia vždy znepokojuje mnohých ľudí, najmä ženy. Aby to vyriešili, mnohé ženy hľadajú v endoskopických kozmetických salónoch odsávanie potných žliaz v podpazuší, tiež známu ako Endo Dry metóda liečby zápachu podpazušia. Čo je teda Endo Dry, aké účinné je? Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku.

Aká choroba je halitóza? Čo potrebujete vedieť o zápachu z úst

Aká choroba je halitóza? Čo potrebujete vedieť o zápachu z úst

Mnoho ľudí sa cíti veľmi mizerne kvôli nepríjemnému telesnému pachu, najmä v oblasti podpazušia. Ľudia so zápachom v podpazuší sa boja komunikovať s ľuďmi vrátane príbuzných, čo vedie k nízkej sebaúcte a uzavretému životu. Čo je teda choroba so zápachom z úst, ktorá má taký veľký vplyv na život?

Poznámky pri aplikácii liečby zápachu podpazušia s koriandrom

Poznámky pri aplikácii liečby zápachu podpazušia s koriandrom

Horúce počasie, najmä v lete, spôsobuje, že potné žľazy sú aktívnejšie, čím sa vytvárajú podmienky pre baktérie, ktoré spôsobujú "zdvihnutie" zápachu v podpazuší. Jedným zo spôsobov, ako liečiť túto náročnú chorobu, ktorú môžete použiť, je liečiť zápach v podpazuší koriandrom.

Mali by sa podpazušie holiť? Ako sa vysporiadať so zápachom z úst

Mali by sa podpazušie holiť? Ako sa vysporiadať so zápachom z úst

Zápach v podpazuší je choroba, ktorá spôsobuje, že trpiaci sa vždy cítia sebavedomí, čo má významný vplyv na psychológiu, ako aj komunikáciu v živote. Mnoho ľudí sa pýta, či by si mali holiť ochlpenie v podpazuší, keď majú zlé podpazušie? Na tento problém odpovie nasledujúci článok.

Čo by mali jesť ľudia s podpazuší? 3 potraviny, ktoré si musíte zapamätať

Čo by mali jesť ľudia s podpazuší? 3 potraviny, ktoré si musíte zapamätať

Na vylučovanie potu má veľký vplyv aj strava, ktorú si denne dávame do tela. Pri niektorých potravinách sa budete viac potiť a horšie zapáchať. Ale niektoré potraviny majú schopnosť potláčať telesný pach. Čo by teda ľudia s podpazuší mali jesť?

Je zápach z jednej strany nebezpečný?

Je zápach z jednej strany nebezpečný?

Zvyčajne sa zápach v podpazuší vyskytuje na oboch stranách oblasti podpazušia. Ale sú aj prípady, kedy je pach podpazušia len na jednej ruke. Aký je teda rozdiel v pachu podpazušia na jednej strane a ako tento stav účinne liečiť?

Je v poriadku kúpať sa vo vode z listov guavy so zápachom v podpazuší?

Je v poriadku kúpať sa vo vode z listov guavy so zápachom v podpazuší?

Použitie listov guavy na liečbu zápachu v podpazuší je jedným z ľudových prostriedkov používaných na veľmi účinnú liečbu zápachu v podpazuší. Pacienti si môžu uvariť šťavu z listov guavy na kúpanie, aplikovať ju priamo do podpazušia alebo naparovať, aby „odleteli“ zápach pokožky pod pazuchou.

Zlé podpazušie spôsobujú svrbenie, nepohodlie, ako vyliečiť?

Zlé podpazušie spôsobujú svrbenie, nepohodlie, ako vyliečiť?

Podpazušie je uzavretá oblasť, s mnohými záhybmi, často sa potí, navyše koža v tejto oblasti je veľmi tenká, takže je často infikovaná baktériami, spôsobujú zápach a svrbí nás. Svrbivé podpazušie spôsobujú nepohodlie a narúšajú každodenné aktivity.

Da Thao Lien sprej do podpazušia eliminuje zápach už od prvého použitia

Da Thao Lien sprej do podpazušia eliminuje zápach už od prvého použitia

V súčasnosti je na trhu populárny sprej, ktorý sa veľmi pohodlne používa. Okrem toho má liek aj úplne rastlinné zložky, takže je neškodný a bezpečný pre pokožku. To je Da Thao Lien sprej na podpazušie.

Je efektívne používať kamenec na zápach z úst?

Je efektívne používať kamenec na zápach z úst?

V ľudovej slovesnosti sa už dlho hovorí, že pri zápachu z úst sa dá na to použiť kamenec. Je teda efektívne používať kamenec na používanie kamenca? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.

Zápach v podpazuší počas tehotenstva a ako ho liečiť pre zdravie tehotných žien

Zápach v podpazuší počas tehotenstva a ako ho liečiť pre zdravie tehotných žien

Počas tehotenstva sa telo matky začína meniť, zvyšuje sa viac potenie, najmä v oblasti podpazušia. Niektoré tehotné ženy sa nielen veľmi potia, ale aj nepríjemne zapáchajú, a to aj napriek tomu, že nikdy predtým necítili zápach z podpazušia. Je teda zápach z podpazušia počas tehotenstva nebezpečný?

Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?

Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?

Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!

Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje

Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje

Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.

Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?

Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?

Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.

Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?

Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?

Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.

Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?

Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?

Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie

Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.

Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu

Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu

Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?

Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?

Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?

Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?