Buďte opatrní pri konzumácii kaki a kto by nemal jesť kaki

Tomel má vedecký názov Diospyros kaki, má lahodnú vôňu a charakteristickú sladkú chuť. Kaki je obľúbeným občerstvením mnohých ľudí, no nie každý by mal jesť kaki. Kto by teda nemal jesť tomel?

Tomel je ovocie, ktoré miluje veľa ľudí pre jeho lahodnú, sladkú a lahodnú chuť. Kaki prináša aj mnohé zdravotné benefity, no nie každý by mal jesť kaki. V tomto článku sa dozvieme o nutričnej hodnote kaki ako aj o tom, kto by nemal jesť kaki.

Nutričná hodnota z tomelu

Predtým, ako sa dozvieme, kto by nemal jesť kaki, dozvieme sa o nutričnom zložení tohto lahodného ovocia. Tomel je nízkokalorické ovocie s vysokým obsahom vlákniny s nasledujúcimi živinami:

• Kalórie: 118;
• Škrob: 31 gramov;
• Bielkoviny: 1 gram;
• Tuk: 0,3 g;
• Vláknina: 6 gramov;
• Vitamín A: 55 % RDI;
• vitamín C: 22 % RDI;
• vitamín E: 6 % RDI;
• vitamín K: 5 % RDI;
• Vitamín B6 (pyridoxín): 8 % RDI;
• Draslík: 8 % RDI;
• Meď: 9 % RDI;
• Mangán: 30 % RDI;

(RDI: Odporúčaný denný príjem)

Tomel tiež poskytuje bohaté množstvo tiamínu (B1), riboflavínu (B2), kyseliny listovej, horčíka a fosforu.

Vitamín A prítomný v tomelu je dôležitý pre imunitné funkcie, zrak a vývoj plodu. Tomel okrem vitamínov a minerálov poskytuje aj mnohé rastlinné zlúčeniny vrátane tanínov, flavonoidov a karoténov, ktoré majú pozitívne účinky na zdravie.

Zdravotné prínosy konzumácie kaki 

Ako už bolo spomenuté vyššie, tomel je ovocie, ktoré obsahuje veľa nutričných hodnôt, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie, ako napríklad:

Zlepšiť imunitný systém

Vitamín C prítomný v kaki stimuluje imunitný systém organizmu a urýchľuje tvorbu bielych krviniek. To pomôže imunitnému systému zostať silný a sám bojovať proti baktériám a vírusom.

Pomáha udržiavať tráviaci systém zdravý

Toto je jedno z ovocia, ktoré obsahuje veľa vlákniny , vďaka čomu je proces trávenia jednoduchší, rýchlejší a pohodlnejší. Okrem toho konzumácia chrumkavého tomelu tiež pomáha pri liečbe porúch trávenia vďaka pektínovému lepidlu prítomnému v dužine ovocia.

Zdravotné prínosy tomelu

Bojujte proti rakovine a predchádzajte ochoreniam srdca

Tomel obsahuje veľa cukru, ale hlavne glukózu a fruktózu, pomáha lepšie prekrvovať cievy, posilňuje srdcový sval a udržuje normálny objem krvi. Okrem toho je obsah beta karoténu v tomelu tiež vysoký, takže pomáha telu účinne bojovať proti rakovine.

Proti starnutiu, zlepšuje videnie

Vitamín A, luteín, beta-karotén, lykopén a kryptoxantíny nachádzajúce sa v chrumkavej kaki majú schopnosť predchádzať skorým príznakom starnutia pokožky. Okrem toho zeaxantín prítomný v tomelu tiež pôsobí na zníženie makulárnej degenerácie, šedého zákalu a šerosleposti .

Protialkoholické a proti opilecké

Taníny v kaki pomáhajú podporovať trávenie, takže alkohol môže byť rýchlo a účinne odstránený. Okrem toho vitamín C v tejto potravine tiež pomáha chrániť pečeň, čím pomáha pečeni pracovať efektívnejšie. Pri pití alkoholu môžete zjesť 2 kaki a na druhý deň sa neobjaví bolesť hlavy .

Všimnite si pri konzumácii chrumkavého tomelu

Nejedzte kaki na lačný žalúdok: Tanín a pektín nachádzajúci sa v kaki, keď sa skombinujú s kyselinou v žalúdku, vytvoria v žalúdku kamene. Tento stav bude nebezpečný, niekedy musíte ísť na operáciu, aby ste odstránili všetky tieto kamene.

Šupku kaki nejedzte, pretože šupka obsahuje veľa trieslovín, ktoré ľahko vytvárajú v žalúdku kamienky.

Nejedzte tomel po zjedení morských plodov alebo potravín s vysokým obsahom bielkovín: Keď jete kaki v tomto čase, ľahko pocítite bolesť brucha, pretože tieto potraviny sú nezlučiteľné.

Ľudia, ktorí by nemali jesť tomel 

Po oboznámení sa s poznámkami pri jedení kaki, teraz zistíme, kto by nemal jesť kaki?

Tehotná žena

Ak tehotná matka konzumuje kaki nesprávne (napr. pri hlade zje šupku a pod.), ľahko to ovplyvní vstrebávanie živín a tráviaci systém. Preto by si matky mali uvedomiť, že by nemali jesť príliš veľa kaki a mali by sa pred konzumáciou kaki poradiť s lekárom, aby sa zabezpečilo zdravie matky aj dieťaťa.

Tehotné ženy by nemali jesť tomel príliš veľa.

Ľudia s obštrukciou čriev

Ľudia s anamnézou črevnej obštrukcie, ak jedia príliš veľa tomelu, môžu spôsobiť črevnú nekrózu, peritonitídu , perforáciu čreva, infekciu, systémovú toxicitu ... dokonca viesť k smrti.

Ľudia s cukrovkou

Tomel má sladkú chuť a vysoký obsah cukru, pri nadmernej konzumácii spôsobí zvýšenie hladiny cukru v krvi. Pre ľudí s cukrovkou , najmä pre tých, ktorí majú zlú kontrolu hladiny cukru v krvi, bude konzumácia veľkého množstva kaki mimoriadne nebezpečná.

Ľudia s hnačkou

Tomel je sladký, chladivý, má chladivý účinok a preháňadlo. Preto by kaki nemali jesť ľudia s hnačkou.

Ľudia s prechladnutím

Sapodilla má chladnú povahu, preto nie je vhodná pre ľudí s nachladnutím.

Stará osoba

Starší ľudia majú zlý tráviaci systém, často zápchu, takže starší ľudia sú náchylní na nepriechodnosť čriev kvôli zrazeným zvyškom. Preto by starší ľudia nemali jesť tomel.

Kaki by nemali jesť ani starší ľudia

Ľudia tak majú prostredníctvom článku viac informácií o tom, kto by nemal jesť kaki ako aj výhody a poznámky pri konzumácii kaki. Kaki je ovocie, ktoré prináša mnohé zdravotné benefity, no nie každý by mal jesť kaki.