Deti a starší ľudia sú subjekty, ktoré musia vždy v prvom rade venovať pozornosť svojmu zdraviu. Zvyšujúci sa vek spôsobuje zhoršenie zdravia, neustále sa cítia unavení, čo spôsobuje, že starší ľudia sú čoraz viac depresívni a ich deti a vnúčatá majú stále väčšie starosti. Ako teda môžeme pomôcť rodičom a starým rodičom chrániť ich zdravie?
Len keď máme dobré zdravie, môžeme robiť všetko a žiť šťastne. Avšak zlý zdravotný stav, často pocit únavy spôsobuje, že život stagnuje a klesá. Pripojte sa k článku nižšie a dozviete sa niekoľko spôsobov, ako pomôcť starším ľuďom zlepšiť ich zdravie, znížiť únavu a urobiť život opäť skvelým.
Príčiny zlého zdravia, dlhotrvajúca únava
Starnutie vždy spôsobuje veľa zdravotných problémov
Odolnosť je schopnosť tela brániť sa proti škodlivým faktorom, ako sú baktérie, vírusy a parazity. Imunitný systém so špecifickými imunitnými bunkami je zodpovedný za rozpoznávanie a ničenie cudzích agensov, ktoré vytvorili odolnosť organizmu.
Existujú tri typy imunitného systému: vrodená imunita, pasívna imunita a získaná imunita. Akýkoľvek typ imunity je pre telo dôležitý aj preto, že chráni telo pred inváziou špecifických škodlivých a choroboplodných činiteľov.
Znižuje sa odolnosť, oslabuje sa imunitný systém, telo ľahko napadnú zlé látky, závažnejšie sú aj komplikácie spôsobené chorobou. Existuje mnoho príčin zníženej odolnosti, ako napríklad:
Aké doplnky na zvýšenie odolnosti, zlepšenie zdravia?
Uistite sa, že pridáte dostatok živín na zabezpečenie zdravia
Pre dobrú ochranu tela pred patogénmi je posilnenie odolnosti mimoriadne dôležité a najväčšiu úlohu zohráva strava. Aby ste mali dobré zdravie, vaša výživa potrebuje vedu a je plná látok a vitamínov.
Doplnok vitamínu A
Imunitný systém potrebuje vitamín A, aby správne fungoval, a adekvátna suplementácia vitamínom A pomôže znížiť úmrtnosť detí. Naopak, pri nedostatku vitamínu A sa naruší sebaochranná schopnosť imunitného systému, čím sa zníži sekrécia, čím sa vytvorí možnosť ľahšieho vstupu baktérií.
Vitamín A obsahuje veľa potravín ako: Gac, špenát, amarant, kuracia pečeň, ...
Doplnok vitamínu E
Vitamín E má veľmi dobrý účinok pri obmedzovaní napadnutia baktériami a vírusmi, dobre chráni bunky, udržiava existenciu a fungovanie nervových oblastí v mozgu. Vitamín E je tiež antioxidant, ktorý bráni škodlivej aktivite voľných radikálov, bráni niektorým druhom rakoviny, ako je rakovina prsníka , pečene , žalúdka ,... a podieľa sa na bunkovom metabolizme.
Vitamín E obsahuje množstvo potravín ako olivový olej, slnečnicový olej, klíčky jačmeňa, sezamové semienka, fazuľové klíčky, tmavozelená zelenina.
Doplnok vitamínu D
Vitamín D sa podieľa na mnohých funkciách imunitného systému, krvného obehu, trávenia a nervov, kostí a kĺbov, pomáha predchádzať ochoreniam kostí a kĺbov, ako je osteoporóza, rakovina kostí, ... vstrebáva sa hlavne zo samosyntetického procesu v tele. slnečným ultrafialovým žiarením alebo používaním.
Potraviny ako rybia pečeň, vaječný žĺtok, morské plody, ... obsahujú veľa vitamínu D.
Doplnok vitamínu C
Vitamín C je nenahraditeľný vitamín, keď chcete posilniť svoju odolnosť. Nedostatok vitamínu C spôsobuje zvýšené riziko infekčných ochorení, zlú pokožku a náchylnejší na praskanie. Dostatočný doplnok vitamínu C, ktorý pomáha zvýšiť imunitné globulíny, lepšie fungujú biele krvinky, predchádza niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam , rakovine.
Amarant, špenát, juta, špenát, ... spolu s ovocím ako grapefruit, pomaranče, mandarínky, citróny, papája, ... sú potraviny bohaté na vitamín C.
Funkčný doplnok stravy
Používanie funkčných potravín bude najefektívnejším spôsobom, ako pomôcť telu syntetizovať všetky potrebné vitamíny a minerály. Blog aFamilyToday vám predstavuje funkčné potraviny Thai Minh Cordyceps , ktoré pomáhajú podporovať zdravie a znižovať únavu.
Thajský Minh Cordyceps pomáha znižovať únavu a zlepšovať zdravie
Cordyceps sa už dlho spomína, keď vyberáme produkty na zlepšenie zdravia, je to aj zmysluplný darček pre rodičov a ich blízkych, ktorý im pomáha zlepšovať a chrániť ich zdravie dobrá ochrana zdravia.
Thai Minh Cordyceps je jedlo pripravované vo forme perorálnych tabliet, ktoré je veľmi účinné pri ochrane srdca a obnove nervových buniek u starších ľudí. Okrem toho je toto jedlo veľmi dobré pre ľudí so zníženou funkciou obličiek, pľúc, srdcovo-cievneho systému, pečene, nervových funkcií , ľudí s krvným tukom, vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou. Thai Minh Cordyceps je voľbou, ktorej môžete úplne dôverovať, pretože je bezpečný a účinný pri podpore liečby, ochrane a zlepšovaní zdravia vás a vašich rodinných príslušníkov na základe výsledkov výskumu a pozitívnej spätnej väzby od odborníkov a používateľov.
Vyššie sú uvedené niektoré potraviny, ktoré pomáhajú starším ľuďom zlepšiť ich zdravotný stav a znížiť únavu. Blog aFamilyToday odoslaný čitateľom. Dúfajme, že prostredníctvom informácií v článku budú mať čitatelia viac dobrých možností na ochranu zdravia seba a svojich rodinných príslušníkov.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Choroba rúk, nôh a úst je jednou z najčastejších chorôb u detí. Je ruka noha ústa nákazlivá? je jednou z častých otázok pacientov alebo ich blízkych.
Aké sú zdravotné výhody konzumácie surových ustríc? Je konzumácia surových ustríc naozaj dobrá a bezpečná? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday!
Vajcia sú jedlo bohaté na bielkoviny, ktoré je veľmi zdravé. Jesť príliš veľa vajec však tiež nie je prospešné. Koľko vajec týždenne je teda podľa odborníka na výživu zdraviu prospešné?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
