Deti a starší ľudia sú subjekty, ktoré musia vždy v prvom rade venovať pozornosť svojmu zdraviu. Zvyšujúci sa vek spôsobuje zhoršenie zdravia, neustále sa cítia unavení, čo spôsobuje, že starší ľudia sú čoraz viac depresívni a ich deti a vnúčatá majú stále väčšie starosti. Ako teda môžeme pomôcť rodičom a starým rodičom chrániť ich zdravie?
Len keď máme dobré zdravie, môžeme robiť všetko a žiť šťastne. Avšak zlý zdravotný stav, často pocit únavy spôsobuje, že život stagnuje a klesá. Pripojte sa k článku nižšie a dozviete sa niekoľko spôsobov, ako pomôcť starším ľuďom zlepšiť ich zdravie, znížiť únavu a urobiť život opäť skvelým.
Príčiny zlého zdravia, dlhotrvajúca únava
Starnutie vždy spôsobuje veľa zdravotných problémov
Odolnosť je schopnosť tela brániť sa proti škodlivým faktorom, ako sú baktérie, vírusy a parazity. Imunitný systém so špecifickými imunitnými bunkami je zodpovedný za rozpoznávanie a ničenie cudzích agensov, ktoré vytvorili odolnosť organizmu.
Existujú tri typy imunitného systému: vrodená imunita, pasívna imunita a získaná imunita. Akýkoľvek typ imunity je pre telo dôležitý aj preto, že chráni telo pred inváziou špecifických škodlivých a choroboplodných činiteľov.
Znižuje sa odolnosť, oslabuje sa imunitný systém, telo ľahko napadnú zlé látky, závažnejšie sú aj komplikácie spôsobené chorobou. Existuje mnoho príčin zníženej odolnosti, ako napríklad:
Aké doplnky na zvýšenie odolnosti, zlepšenie zdravia?
Uistite sa, že pridáte dostatok živín na zabezpečenie zdravia
Pre dobrú ochranu tela pred patogénmi je posilnenie odolnosti mimoriadne dôležité a najväčšiu úlohu zohráva strava. Aby ste mali dobré zdravie, vaša výživa potrebuje vedu a je plná látok a vitamínov.
Doplnok vitamínu A
Imunitný systém potrebuje vitamín A, aby správne fungoval, a adekvátna suplementácia vitamínom A pomôže znížiť úmrtnosť detí. Naopak, pri nedostatku vitamínu A sa naruší sebaochranná schopnosť imunitného systému, čím sa zníži sekrécia, čím sa vytvorí možnosť ľahšieho vstupu baktérií.
Vitamín A obsahuje veľa potravín ako: Gac, špenát, amarant, kuracia pečeň, ...
Doplnok vitamínu E
Vitamín E má veľmi dobrý účinok pri obmedzovaní napadnutia baktériami a vírusmi, dobre chráni bunky, udržiava existenciu a fungovanie nervových oblastí v mozgu. Vitamín E je tiež antioxidant, ktorý bráni škodlivej aktivite voľných radikálov, bráni niektorým druhom rakoviny, ako je rakovina prsníka , pečene , žalúdka ,... a podieľa sa na bunkovom metabolizme.
Vitamín E obsahuje množstvo potravín ako olivový olej, slnečnicový olej, klíčky jačmeňa, sezamové semienka, fazuľové klíčky, tmavozelená zelenina.
Doplnok vitamínu D
Vitamín D sa podieľa na mnohých funkciách imunitného systému, krvného obehu, trávenia a nervov, kostí a kĺbov, pomáha predchádzať ochoreniam kostí a kĺbov, ako je osteoporóza, rakovina kostí, ... vstrebáva sa hlavne zo samosyntetického procesu v tele. slnečným ultrafialovým žiarením alebo používaním.
Potraviny ako rybia pečeň, vaječný žĺtok, morské plody, ... obsahujú veľa vitamínu D.
Doplnok vitamínu C
Vitamín C je nenahraditeľný vitamín, keď chcete posilniť svoju odolnosť. Nedostatok vitamínu C spôsobuje zvýšené riziko infekčných ochorení, zlú pokožku a náchylnejší na praskanie. Dostatočný doplnok vitamínu C, ktorý pomáha zvýšiť imunitné globulíny, lepšie fungujú biele krvinky, predchádza niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam , rakovine.
Amarant, špenát, juta, špenát, ... spolu s ovocím ako grapefruit, pomaranče, mandarínky, citróny, papája, ... sú potraviny bohaté na vitamín C.
Funkčný doplnok stravy
Používanie funkčných potravín bude najefektívnejším spôsobom, ako pomôcť telu syntetizovať všetky potrebné vitamíny a minerály. Blog aFamilyToday vám predstavuje funkčné potraviny Thai Minh Cordyceps , ktoré pomáhajú podporovať zdravie a znižovať únavu.
Thajský Minh Cordyceps pomáha znižovať únavu a zlepšovať zdravie
Cordyceps sa už dlho spomína, keď vyberáme produkty na zlepšenie zdravia, je to aj zmysluplný darček pre rodičov a ich blízkych, ktorý im pomáha zlepšovať a chrániť ich zdravie dobrá ochrana zdravia.
Thai Minh Cordyceps je jedlo pripravované vo forme perorálnych tabliet, ktoré je veľmi účinné pri ochrane srdca a obnove nervových buniek u starších ľudí. Okrem toho je toto jedlo veľmi dobré pre ľudí so zníženou funkciou obličiek, pľúc, srdcovo-cievneho systému, pečene, nervových funkcií , ľudí s krvným tukom, vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou. Thai Minh Cordyceps je voľbou, ktorej môžete úplne dôverovať, pretože je bezpečný a účinný pri podpore liečby, ochrane a zlepšovaní zdravia vás a vašich rodinných príslušníkov na základe výsledkov výskumu a pozitívnej spätnej väzby od odborníkov a používateľov.
Vyššie sú uvedené niektoré potraviny, ktoré pomáhajú starším ľuďom zlepšiť ich zdravotný stav a znížiť únavu. Blog aFamilyToday odoslaný čitateľom. Dúfajme, že prostredníctvom informácií v článku budú mať čitatelia viac dobrých možností na ochranu zdravia seba a svojich rodinných príslušníkov.
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
