Ako si doma správne vyrobiť citrónovú trávu a med

Med z citrónovej trávy je nápoj, ktorý si veľa ľudí vyberá v horúcich dňoch. Nielen lahodná chuť, jednoduchá príprava, ale kombinácia týchto 3 prírodných ingrediencií napomáha aj doplneniu vitamínov, redukcii brušného tuku, prečisteniu organizmu a mnohým ďalším zdravotným benefitom.

V článku nižšie sa pozrime na niektoré z použití tohto nápoja s blogom aFamilyToday a naučte sa, ako vyrobiť ten najchutnejší med z citrónovej trávy!

Použitie citrónovej trávy a medu

Citróny obsahujú vysoké hladiny vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Citrónová tráva má antioxidačné a protirakovinové vlastnosti , zatiaľ čo med je prírodným zdrojom cukru pre účinnú energiu. Preto pravidelné pitie medu z citrónovej trávy prinesie vášmu zdraviu mnoho skvelých výhod:

• Prevencia rakoviny: Citrónová tráva obsahuje silnú antioxidačnú zlúčeninu Citral, takže má schopnosť spomaliť progresiu rakoviny.
• Detoxikujte, prečistite organizmus: Pitie medu z citrónovej trávy pomôže prečistiť pečeň, obličky, tráviaci trakt, pankreas a močový mechúr, podporí vylučovanie toxických látok a zníži hladinu kyseliny močovej v krvi.
• Reguluje krvný tlak: Esencie v citrónovej tráve majú schopnosť regulovať krvný tlak, zlepšujú krvný obeh a zlepšujú problémy súvisiace s krvným tlakom.
• Podporte tráviaci proces: Vďaka vysokým antibakteriálnym vlastnostiam zložiek vám med z citrónovej trávy môže pomôcť zabiť škodlivé baktérie v tráviacom trakte, znížiť prebytočný vzduch vstupujúci do žalúdka pri jedle. , predchádzať riziku plynatosti.
• Chudnutie: Citrónová tráva obsahuje veľmi málo kalórií, zatiaľ čo med je zdrojom energie bez tuku. Preto ich kombinácia pomôže výrazne znížiť množstvo uloženého tuku, čím sa zlepší hmotnosť.
• Kašeľ, chrípka: Antibakteriálna schopnosť a esenciálne oleje v citrónovej tráve veľmi dobre podporia prechladnutie. Okrem toho med tiež pomáha upokojiť hrdlo a účinne obmedziť riziko infekcie.
• Zlepšite zdravie ústnej dutiny: Kyselina v citróne stimuluje slinné žľazy, aby vylučovali viac, zabíjali škodlivé baktérie v ústnej dutine a hrdle, odstránili biele škvrny na jazyku a osviežili dych.

Zdravotné výhody medu z citrónovej trávy

Ako si vyrobiť medovú citrónovú trávu doma

Med z citrónovej trávy je jednoduchý nápoj, ktorý si môžete pripraviť doma a vychutnať si ho každý deň.

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

Pripravte si 5 citrónov, 10 citrónovej trávy a med. 

Umyte citróny, vložte ich do mrazničky, kým nezmrznú, a potom ich ošúpte. To pomôže zabrániť tomu, aby sa citrónový esenciálny olej pri odstránení kôry vyparil. S citrónovou trávou dobre umyte, rozdrvte a nakrájajte na kúsky.

Pripravte citrón, citrónovú trávu a vykonajte predbežné spracovanie prísad

Krok 2: Uvarte medovú limonádu z citrónovej trávy

Prevarte asi 2,5 litra čistej vody, potom pridajte citrónovú trávu a citrón, aby ste dobre premiešali. Pokračujte vo varení ďalších 5 minút, potom vypnite oheň, hrniec prikryte, aby sa esenciálny olej z citrónovej trávy neodparil. Po vychladnutí šťavu z citrónovej trávy ju môžete vybrať a ihneď použiť alebo vložiť do zakrytej nádoby a uložiť do chladničky na neskoršie použitie.

Krok 3: Ako sa pripraviť

Keď chcete piť, nalejete citrónovú limonádu do šálky a potom pridáte niekoľko lyžíc medu , množstvo závisí od vašej chuti. Môžete ho piť teplý aj studený, preto ho pite každý deň, aby ste rýchlo videli účinky tohto nápoja.

Med z citrónovej trávy môžete piť studený alebo horúci

Poznámky pri pití medu z citrónovej trávy

• Pri použití medu na výrobu medu z citrónovej trávy voľte čistý med čistého pôvodu, aby ste zabezpečili kvalitu a priniesli najlepší účinok.
• Vyberte si čerstvé, odležané rastliny citrónovej trávy, aby ste získali čo najviac esenciálneho oleja a tiež vytvorili voňavejšiu vôňu.
• Citrónovú trávu pri rozbíjaní jemne porazte, nedrvte ani ju nenechávajte neporušenú, aby sa esenciálne oleje z citrónovej trávy pri varení ľahko primiešali do vody.
• Hneď po vypnutí sporáka je potrebné hrniec pevne zakryť, aby sa esenciálny olej z citrónovej trávy nevyparil.
• Pitie medu z citrónovej trávy ráno vám pomôže byť ostražitejší na začiatku nového dňa. Avšak tí, ktorí majú choroby súvisiace so žalúdkom, by nemali piť bez jedenia. Kyselina v citróne bude stimulovať žalúdok k vylučovaniu kyseliny, čím sa stav zhorší. V ideálnom prípade vypite med z citrónovej trávy po jedle asi 30 minút.
• Pri skladovaní medu ho neskladujte v kovových nádobách, pretože kyslosť medu môže korodovať kov, znehodnocovať med a pri miešaní môže spôsobiť bolesti žalúdka a otravu.

Poznámky pri pití medu z citrónovej trávy

Med z citrónovej trávy je nápoj, ktorý prináša množstvo zdravotných benefitov, má lahodnú chuť a ľahko sa vyrába doma, preto si ho obľúbilo veľa ľudí. Dúfajme, že s vyššie uvedenými pokynmi blogu aFamilyToday už viete, ako pripraviť poháre na limonádu s medom z citrónovej trávy pre vašu rodinu. Dúfam, že budete úspešní.