Je dobré, aby tehotné ženy pili citrónovú vodu? 7 výhod pre vás
Pitie citrónovej vody počas tehotenstva je účinný spôsob, ako doplniť živiny potrebné pre matku aj dieťa počas tehotenstva.
Ako si doma správne vyrobiť citrónovú trávu a med
Med z citrónovej trávy je nápoj, ktorý si veľa ľudí vyberá v horúcich dňoch. Nielen lahodná chuť, jednoduchá príprava, ale kombinácia týchto 3 prírodných ingrediencií napomáha aj doplneniu vitamínov, redukcii brušného tuku, prečisteniu organizmu a mnohým ďalším zdravotným benefitom.
V článku nižšie sa pozrime na niektoré z použití tohto nápoja s blogom aFamilyToday a naučte sa, ako vyrobiť ten najchutnejší med z citrónovej trávy!
Použitie citrónovej trávy a medu
Citróny obsahujú vysoké hladiny vitamínu C, ktorý posilňuje imunitný systém a pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi. Citrónová tráva má antioxidačné a protirakovinové vlastnosti , zatiaľ čo med je prírodným zdrojom cukru pre účinnú energiu. Preto pravidelné pitie medu z citrónovej trávy prinesie vášmu zdraviu mnoho skvelých výhod:
- Prevencia rakoviny: Citrónová tráva obsahuje silnú antioxidačnú zlúčeninu Citral, takže má schopnosť spomaliť progresiu rakoviny.
- Detoxikujte, prečistite organizmus: Pitie medu z citrónovej trávy pomôže prečistiť pečeň, obličky, tráviaci trakt, pankreas a močový mechúr, podporí vylučovanie toxických látok a zníži hladinu kyseliny močovej v krvi.
- Reguluje krvný tlak: Esencie v citrónovej tráve majú schopnosť regulovať krvný tlak, zlepšujú krvný obeh a zlepšujú problémy súvisiace s krvným tlakom.
- Podporte tráviaci proces: Vďaka vysokým antibakteriálnym vlastnostiam zložiek vám med z citrónovej trávy môže pomôcť zabiť škodlivé baktérie v tráviacom trakte, znížiť prebytočný vzduch vstupujúci do žalúdka pri jedle. , predchádzať riziku plynatosti.
- Chudnutie: Citrónová tráva obsahuje veľmi málo kalórií, zatiaľ čo med je zdrojom energie bez tuku. Preto ich kombinácia pomôže výrazne znížiť množstvo uloženého tuku, čím sa zlepší hmotnosť.
- Kašeľ, chrípka: Antibakteriálna schopnosť a esenciálne oleje v citrónovej tráve veľmi dobre podporia prechladnutie. Okrem toho med tiež pomáha upokojiť hrdlo a účinne obmedziť riziko infekcie.
- Zlepšite zdravie ústnej dutiny: Kyselina v citróne stimuluje slinné žľazy, aby vylučovali viac, zabíjali škodlivé baktérie v ústnej dutine a hrdle, odstránili biele škvrny na jazyku a osviežili dych.
Zdravotné výhody medu z citrónovej trávy
Ako si vyrobiť medovú citrónovú trávu doma
Med z citrónovej trávy je jednoduchý nápoj, ktorý si môžete pripraviť doma a vychutnať si ho každý deň.
Krok 1: Pripravte si ingrediencie
Pripravte si 5 citrónov, 10 citrónovej trávy a med.
Umyte citróny, vložte ich do mrazničky, kým nezmrznú, a potom ich ošúpte. To pomôže zabrániť tomu, aby sa citrónový esenciálny olej pri odstránení kôry vyparil. S citrónovou trávou dobre umyte, rozdrvte a nakrájajte na kúsky.
Pripravte citrón, citrónovú trávu a vykonajte predbežné spracovanie prísad
Krok 2: Uvarte medovú limonádu z citrónovej trávy
Prevarte asi 2,5 litra čistej vody, potom pridajte citrónovú trávu a citrón, aby ste dobre premiešali. Pokračujte vo varení ďalších 5 minút, potom vypnite oheň, hrniec prikryte, aby sa esenciálny olej z citrónovej trávy neodparil. Po vychladnutí šťavu z citrónovej trávy ju môžete vybrať a ihneď použiť alebo vložiť do zakrytej nádoby a uložiť do chladničky na neskoršie použitie.
Krok 3: Ako sa pripraviť
Keď chcete piť, nalejete citrónovú limonádu do šálky a potom pridáte niekoľko lyžíc medu , množstvo závisí od vašej chuti. Môžete ho piť teplý aj studený, preto ho pite každý deň, aby ste rýchlo videli účinky tohto nápoja.
Med z citrónovej trávy môžete piť studený alebo horúci
Poznámky pri pití medu z citrónovej trávy
- Pri použití medu na výrobu medu z citrónovej trávy voľte čistý med čistého pôvodu, aby ste zabezpečili kvalitu a priniesli najlepší účinok.
- Vyberte si čerstvé, odležané rastliny citrónovej trávy, aby ste získali čo najviac esenciálneho oleja a tiež vytvorili voňavejšiu vôňu.
- Citrónovú trávu pri rozbíjaní jemne porazte, nedrvte ani ju nenechávajte neporušenú, aby sa esenciálne oleje z citrónovej trávy pri varení ľahko primiešali do vody.
- Hneď po vypnutí sporáka je potrebné hrniec pevne zakryť, aby sa esenciálny olej z citrónovej trávy nevyparil.
- Pitie medu z citrónovej trávy ráno vám pomôže byť ostražitejší na začiatku nového dňa. Avšak tí, ktorí majú choroby súvisiace so žalúdkom, by nemali piť bez jedenia. Kyselina v citróne bude stimulovať žalúdok k vylučovaniu kyseliny, čím sa stav zhorší. V ideálnom prípade vypite med z citrónovej trávy po jedle asi 30 minút.
- Pri skladovaní medu ho neskladujte v kovových nádobách, pretože kyslosť medu môže korodovať kov, znehodnocovať med a pri miešaní môže spôsobiť bolesti žalúdka a otravu.
Poznámky pri pití medu z citrónovej trávy
Med z citrónovej trávy je nápoj, ktorý prináša množstvo zdravotných benefitov, má lahodnú chuť a ľahko sa vyrába doma, preto si ho obľúbilo veľa ľudí. Dúfajme, že s vyššie uvedenými pokynmi blogu aFamilyToday už viete, ako pripraviť poháre na limonádu s medom z citrónovej trávy pre vašu rodinu. Dúfam, že budete úspešní.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Akú chorobu ješ, keď ješ polievku z prasacej krvi?
Podľa štatistík ministerstva zdravotníctva sa zvyšuje úmrtnosť na konzumáciu polievky z bravčovej krvi. Je dôležité si uvedomiť, aké choroby môžu vzniknúť pri jej konzumácii.
Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Je plesnivé avokádo jedlé? Známky pokazeného masla
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Otrava ananásom: Príznaky, metódy liečby a prevencie
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Z čoho sa vyrába kamencový cukor? Je dobré jesť kamenný cukor?
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Návod, ako bezpečne a zdravo jesť surového lososa
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?