Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Aké vitamíny potrebujú dopĺňať deti vo veku 1-3 roky a ako ich efektívne dopĺňať?
Adekvátne dopĺňanie vitamínov pre deti v prvých rokoch života je dôležité, aby sa deťom pomohlo komplexne sa rozvíjať. Aké vitamíny potrebujú dopĺňať deti vo veku 1-3 roky a ako je rozumné dopĺňať? Pozývame rodičov, aby si prečítali článok nižšie.
Potreba vstrebávania vitamínov a minerálov v každom štádiu dieťaťa je iná. Rodičia musia tieto veci ovládať, aby mohli naplánovať vhodné vitamínové doplnky pre vývoj dieťaťa. Ak rodičia nevedia, aké vitamíny potrebujú doplniť ich 1-3 ročné deti, môžu sa obrátiť na tieto články.
Prečo deti potrebujú vitamínové a minerálne doplnky?
Vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu vo vývoji detí
Všetci vieme, že vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu vo vývoji ľudského tela. Najmä pre deti sú vitamíny základnými živinami, ktoré je potrebné dopĺňať, aby podporili vývoj orgánov. Konkrétne sa vitamíny a minerály podieľajú na stavbe buniek, metabolizmus dodáva energiu, podieľajú sa na imunitnej odpovedi, aby pomohli telu bojovať proti patogénom.
Deti od 1 do 3 rokov často nemajú dostatok vitamínov z mnohých dôvodov. Môže to byť spôsobené nedostatkom výživy v strave, ochoreniami tráviaceho traktu, ktoré deťom sťažujú vstrebávanie, nechutenstvom atď. Deti so zlou výživou majú často zakrpatené telo, pomalý rast a sú náchylné na choroby. krvácanie, infekčné ochorenia, beri-beri, neuritída, zvýšené riziko krvácania, ochorenia kostí, znížená odolnosť...
Aké vitamíny potrebujú deti vo veku 1 - 3 roky?
Dopĺňanie vitamínov a minerálov pre deti vo veku 1-3 rokov je veľmi potrebné pre vývoj detí
Obdobie 1-3 roky je obdobie, keď sa u detí vyvíja veľa orgánov na tele. Preto sú nutričné potreby na toto obdobie veľmi potrebné. Niektoré vitamíny, ktoré je potrebné deťom v tomto štádiu doplniť, sú:
Vitamín A (400 mcg denne)
Vitamín A je potrebný pre rast buniek v sietnici oka dieťaťa, pomáha rozvíjať videnie a zabraňuje suchým očiam . Okrem toho vitamín A podporuje aj zvyšovanie odolnosti, čím znižuje riziko niektorých infekčných ochorení u detí. Zdroje vitamínu A môžu byť poskytnuté prostredníctvom žltých a červených potravín, ako je gac, mrkva, tmavozelená zelenina, vaječný žĺtok, pečeň zvierat...
Vitamín B
Deti vo veku 1-3 roky potrebujú dopĺňať dôležité vitamíny skupiny B ako vitamíny B1, B2, B6, B9, B12. Každý typ má špeciálne funkcie, ale vo všeobecnosti sú nevyhnutné pre metabolizmus a metabolizmus v tele. Okrem toho napomáha aj ochrane kardiovaskulárneho systému, ochrane nervovej sústavy a podpore efektívnej imunity.
- Vitamín B1: 0,5 mg/deň. Poskytuje sa v potravinách ako: Múka, chlieb, strukoviny, obilniny, chudé mäso...
- Vitamín B2: 0,5 mg/deň, možno ho doplniť produktmi ako mäso, vajcia, syr, zelená zelenina, celozrnné...
- B3: 6 mg/deň. Avokádo, obilniny, tuniak, vajcia, hydina, strukoviny, zemiaky, ... sú skupiny potravín, ktoré obsahujú veľa vitamínu B3.
- Vitamín B6: 0,5 mg/deň. Nachádza sa v avokáde, banánoch, fazuli, hydine, celozrnných...
- Vitamín B9: 160 mcg/deň. Môže sa absorbovať prostredníctvom potravín, ako je špargľa, brokolica, reďkovky, strukoviny, obilniny, tmavá zelenina ...
- Vitamín B12: 0,9 mcg/deň. Suplementácia prostredníctvom mäsa, vajec, mlieka, sójového mlieka, hydiny, mäkkýšov...
Vitamín C (30 mg denne)
Vitamín C má v tele veľa úloh. Najmä pomáha predchádzať infekcii, zvyšuje odolnosť. Okrem toho podporuje vstrebávanie niektorých živín ako je železo a zvyšuje stabilitu ciev. Rodičia môžu získať vitamín C z kapusty, brokolice, karfiolu, citrusových plodov, guavy, špenátu, jahôd, paradajok...
Vitamín D (600 UI za deň)
Vitamín D pomáha regulovať metabolizmus vápnika a fosforu v tele, čím zvyšuje odolnosť dieťaťa. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť, že deti budú podráždené, majú kŕče, zakrpatenosť atď. Známy spôsob vstrebávania vitamínu D je vystavovať deti UVB lúčom na slnku. Množstvo vitamínu D v potravinách možno získať z lososa, makrely, sleďov, treščej pečene, mlieka, jogurtov, masla, zmrzliny... no dosť málo.
Vitamín E (5 mg denne)
Vitamín E sa podieľa na metabolizme v bunkách, bráni oxidácii, obmedzuje riziko aterosklerózy, bráni oxidácii, zvyšuje imunitu... Zdroj je v avokáde; tmavozelená zelenina; rastlinné oleje, ako je kukurica, slnečnica; papája; orechy; orechy; pšenica...
Vitamín K (13 mcg denne)
Vitamín K sa podieľa na metabolizme kostí, tvorbe krvných zrazenín a zabraňuje krvácaniu. Kapusta, karfiol, obilniny, tmavozelená zelenina, pečeň zvierat, mäso, vajcia, ryby... sú bohatými zdrojmi vitamínu K.
Rodičia potrebujú okrem vyššie spomínaných vitamínov dopĺňať aj bielkoviny, tuky, energiu a minerály, aby sa ich deti mohli komplexne rozvíjať.
Brauer Baby & Kids tekutý multivitamín pre batoľatá vitamínový a minerálny doplnok pre deti
Brauer Baby & Kids tekutý multivitamín pre batoľatá vitamínový a minerálny doplnok pre deti
Tekutý multivitamín pre batoľatá Brauer Baby Kids je špeciálne vyvinutý pre batoľatá vo veku 1 až 3 roky. Najmä nepostrádateľné základné vitamíny a minerály pomôžu deťom rozvíjať sa zdravšie a stabilnejšie na ceste rastu.
Tekutý multivitamín pre batoľatá Brauer Baby & Kids Hlavné zložky
Tekutý multivitamín pre batoľatá Brauer Baby & Kids obsahuje dôležité vitamíny a minerály pre vývoj detí, ako sú:
- Vitamíny B2, B6 a mekobalamín: Podporuje zdravú funkciu imunitného systému.
- Vitamín B6, tiamín a mekobalamín: Podporuje tvorbu energie.
- Vitamín B6, folát a mekobalamín: Podporuje tvorbu červených krviniek.
- Zinok a vitamín A: Podporuje funkciu imunitného systému, zraku a pokožky.
- Vitamín D3: Podporuje zdravie imunitného systému, pomáha posilňovať kosti a zuby.
- Jód: Podporuje kognitívne funkcie.
Použitie produktov
Tekutý multivitamín pre batoľatá Brauer Baby Kids ponúka množstvo zdravotných výhod pre deti, ako napríklad:
- Podporuje imunitnú aktivitu, pomáha posilňovať odolnosť, znižuje riziko menších ochorení a podporuje rýchle zotavenie detského organizmu po chorobe.
- Podporuje metabolizmus, dodáva telu energiu.
- Zlepšite vizuálnu funkciu.
- Posilňuje kosti a zuby, prispieva k ochrane pokožky.
- Stimulujte svoje dieťa, aby jedlo prirodzene.
- Podporuje myslenie a kognitívne funkcie.
Brauer Baby Kids Tekutý multivitamín pre batoľatá je tekutý roztok, 99% bez cukru. Preto si rodičia môžu byť istí, keď ho deti používajú každý deň.
Aké vitamíny potrebujú doplniť deti vo veku 1-3 rokov, sme konkrétne zodpovedali vyššie v článku. Dúfajme, že vďaka tomu budú rodičia ľahšie starať sa o svoje deti a chrániť ich počas ich dospievania.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.