Môžu diabetici jesť rambutan?

Diéta je opatrenie na starostlivosť o zdravie ľudí s cukrovkou. Najmä ovocie je jednou z nepostrádateľných potravín v jedle pacienta. Môžu teda diabetici jesť rambutan?

Cukrovka je ochorenie, ktoré ovplyvňuje spôsob, akým telo využíva cukor v krvi. Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť zdravie ľudí s cukrovkou, je diéta, kde je ovocie nenahraditeľnou potravinou. Je to skvelý zdroj vlákniny pre pacientov. Pripojte sa k článku nižšie a zistite, či diabetici môžu jesť rambutan!

Čo je cukrovka? 

Diabetes mellitus , tiež známy ako diabetes mellitus, je chronické ochorenie spôsobené poruchami metabolizmu uhľohydrátov, konkrétne v dôsledku narušenej sekrécie inzulínu a zmenenej periférnej inzulínovej rezistencie, čo vedie k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi, čo vedie k poruchám metabolizmu cukru v krvi. 

Glukóza hrá mimoriadne dôležitú úlohu v zdraví, pretože je nevyhnutným zdrojom energie pre bunky v tele, aby správne fungovali, najmä mozgové bunky.

Cukrovka je chronické ochorenie spôsobené poruchou metabolizmu sacharidov

Čo spôsobuje cukrovku?

Podľa výskumu je príčinou cukrovky  blokovaný hormón inzulín produkovaný pankreasom. 

Príčiny cukrovky 1. typu

V súčasnosti odborníci stále nepoznajú presnú príčinu cukrovky 1. typu, ale môžu potvrdiť, že príčinou cukrovky 1. typu je imunitný systém tela omylom napádajúci a ničiaci bunky.beta bunky v pankrease produkujúce inzulín. V dôsledku toho telo nemôže produkovať inzulín, čo spôsobuje poruchy metabolizmu cukru v krvi. 

Okrem toho môžu byť príčinou cukrovky 1. typu aj iné ochorenia ako: Operácia na odstránenie pankreasu, zápal pankreasu alebo cystická fibróza postihujúca pankreas. Na druhej strane, cukrovka 1. typu môže byť aj zdedená.

Príčinou cukrovky je blokovaný hormón inzulín

Príčiny cukrovky 2. typu

Diabetes 2. typu je dnes najbežnejším typom, ktorý je spôsobený tým, že bunky vychytávajú glukózu. Diabetes 2. typu má mechanizmus nástupu z genetických faktorov, ako je narušená sekrécia inzulínu, inzulínová rezistencia v kombinácii s faktormi vrátane stravy, nedostatku pohybu,... čo spôsobuje pokles inzulínového účinku.

Tu sú niektoré rizikové faktory pre diabetes 2. 

• Rodinná anamnéza mnohých ľudí s cukrovkou;
• Mať v osobnej anamnéze gestačný diabetes;
• s kardiovaskulárnym ochorením v dôsledku  aterosklerózy ;
• Vysoký krvný tlak;
• sedavý;
• Obezita, nadváha;
• Ženy so syndrómom polycystických ovárií.

Obezita je jednou z hlavných príčin cukrovky 2. typu

Môžu diabetici jesť rambutan?

Rambutan je považovaný za obľúbené zdravé jedlo pre každého, vrátane ľudí s cukrovkou.

100 gramov mäsa rambutanu obsahuje asi 1,3 až 2 gramy vlákniny. Najmä vláknina v mäse rambutanu sa môže rozpustiť vo vode, čím vznikne gélovitá látka, ktorá spomaľuje trávenie a vstrebávanie živín. Vďaka tomu sa cítite sýti, takže sa neprejedáte. Okrem toho rambutan obsahuje aj veľa vody, čím vám pomôže doplniť vodu do tela.

Na druhej strane je rambutan pre telo tiež zdrojom vitamínu C, ktorý telu uľahčuje vstrebávanie železa. Okrem toho množstvo fosforu v rambutáne pomáha odstraňovať odpad z obličiek. 

V porovnaní s iným ovocím, ako je vodný melón, durian, jackfruit atď., rambutan má  glykemický index (GI) 59 a ľudia s cukrovkou môžu zjesť až 6 druhov ovocia denne. Takže na zodpovedanie otázky „môžu diabetici jesť rambutan“ je odpoveď áno.

Niektoré štúdie navyše ukázali, že konzumácia rambutánu zlepšuje zdravie kostí, srdca a znižuje tvorbu obličkových kameňov.

Odpoveď: Môžu diabetici jesť rambutan?

Poznámky, ktoré treba vedieť

Podľa vyššie uvedenej analýzy je možné vidieť, že ľudia s cukrovkou môžu stále jesť rambutan. Pacienti si však musia dávať pozor na množstvo rambutanu naloženého do tela. 

Diabetici môžu jesť iba porcie ovocia, ktoré nie je viac ako 15 gramov cukru denne. Preto môžu pacienti zjesť len 6 plodov rambutanu za deň, ak jedia veľa, spôsobí to zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo má vplyv na zdravie.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že diabetici by nemali jesť tmavé ovocie rambutanu, pretože obsahuje viac cukru ako zrelé ovocie. Konzumácia prezretého ovocia môže spôsobiť kvasenie cukru, čo môže zvýšiť krvný tlak. 

Okrem toho pacient nepotrebuje prehnane diétovať, čo vedie k psychickému tlaku. Vyberte si zdravé potraviny na  doplnenie výživy pre ľudí s cukrovkou. Na druhej strane by ste mali diabetikom zostaviť rozumný jedálniček a pravidelne sledovať hladinu cukru v krvi, aby ste si zaistili zdravotnú nezávadnosť. 

Vyššie je celá naša odpoveď o tom, či diabetici môžu jesť rambutan . Dúfame, že vám článok pomôže získať viac užitočných informácií o výbere potravín pre diabetikov. Sledujte blog aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o zdraví!