Čo by sa malo užívať so závratmi, aby sa príznaky rýchlo a účinne znížili?

Závraty sú pomerne častým príznakom a môžu sa vyskytnúť u kohokoľvek a kedykoľvek. Závraty majú mnoho príčin a sú vám nepríjemné. V niektorých prípadoch môže pitie určitých nápojov pomôcť zmierniť príznaky vertiga, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Takže, ak máte závraty, čo by ste mali piť, aby ste sa rýchlo zlepšili?

Výber nápoja na zlepšenie závratov je dôležitý, no nie každý si vie vybrať ten správny nápoj. V tomto článku vám predstavím niektoré nápoje, ktoré vám môžu účinne pomôcť znížiť závraty. Poďme zistiť, čo piť pri závratoch!

Čo je to závrat?

Závrat je stav, ktorý spôsobuje stratu rovnováhy, v dôsledku čoho má pacient pocit, že sa točí, alebo že sa točí svet okolo neho, čím ľahko vzniká nebezpečenstvo pádu. Závraty však nie sú chorobou, ale príznakom mnohých zdravotných problémov tela.

Prejavy závratov

Pocit závratu často spôsobuje, že pacient má halucinácie, pretože všetko okolo sa otáča a pohybuje. Toto je bežný príznak, ktorý sa vyskytuje pri náhlej zmene polohy hlavy. Pacienti môžu pociťovať nasledujúce príznaky:

• Strata rovnováhy, pocit točenia, nakláňania alebo ťahania jedným smerom.
• Bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie.
• Potenie, tinitus .

Okrem toho je pocit závratu sprevádzaný aj ďalšími príznakmi, ako sú:

• Duševná porucha, neschopnosť myslieť.
• Psychicky labilný.
• Rozmazané videnie, závraty .

Závraty spôsobujú nepohodlie

V ktorých predmetoch sa často vyskytujú závraty?

Závraty sú bežné a majú mnoho príčin. Neobmedzuje sa len na určitú skupinu ľudí, deti, mladí ľudia a starší ľudia môžu mať závraty.

• Ľudia v strednom a staršom veku často pociťujú závraty v dôsledku vestibulárnych porúch a cerebrálnej ischémie. 
• Starší ľudia často pociťujú závraty uprostred noci alebo skoro ráno a môžu spadnúť na zem.
• Mladí pracovníci v kancelárii sú tiež náchylní na závraty. Často pracujú v klimatizovanom prostredí, majú zvyk dlho sedieť a pracovný tlak vedie k stresu. Tieto faktory môžu spôsobiť bolesť krčnej chrbtice a anémiu, čo spôsobuje závraty.
• Tehotné a premenopauzálne ženy sú tiež náchylné na závraty v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Náhla zmena ženských hormónov v tomto štádiu môže spôsobiť závraty.
• Ľudia, ktorí zažili traumu hlavy, môžu zažiť vestibulárnu dysfunkciu vedúcu k závratom, zhoršenej pamäti a schopnosti pracovať.

Čo mám piť, ak mám závraty na rýchle zmiernenie príznakov?

Limonáda

Citrón obsahuje veľa vitamínu C, ktorý pomáha zvyšovať bdelosť a zdravie a tiež účinne lieči závraty. Pitie citrónovej šťavy, jedenie citrónovej kôry alebo používanie citrónovej šťavy na prípravu jedál sú prirodzené spôsoby, ako znížiť závraty a točenie hlavy doma.

Čo piť pri závratoch?

Zázvorová šťava alebo zázvorový čaj

Bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, čo piť – Nevynechávajte zázvorový čaj. Zázvor obsahuje účinnú látku gingerol, ktorá stimuluje krvný obeh v mozgu, čím pomáha znižovať závraty. Môžete si pripraviť zázvorový čaj alebo pridať čerstvý zázvor do pitnej vody, aby ste predišli závratom a nevoľnosti bez použitia liekov.

Med zmiešaný s vodou

Namiesto užívania liekov môžete použiť med na prevenciu závratov, pretože 20 % zloženia medu tvoria živiny ako fosfor, vápnik, železo, horčík, vitamíny B a C, ktoré pomáhajú telu dodávať energiu a predchádzať závratom. 

Vypitie 1 šálky medu zmiešaného s citrónovou šťavou alebo jablčným octom pomôže účinne liečiť závraty.

Cukrová voda

Ak neviete, čo piť, keď máte závraty, neignorujte tento typ vody, ktorý je v dome vždy k dispozícii. Cukrová voda je nielen korením pri varení, ale pôsobí aj ako prevencia proti závratom spôsobeným vyčerpaním a únavou. Cukrová voda sa telom rýchlo vstrebáva, poskytuje teplo rýchlejšie ako iné nápoje, pomáha rýchlo obnoviť silu a znižuje závraty a točenie hlavy.

Pitie cukrovej vody pomáha účinne zlepšiť závraty

Voda

Krv je väčšinou voda. Keď telu chýba voda, do mozgu sa transportuje menej krvi, čo vedie k poklesu krvného tlaku a spôsobuje bolesti hlavy a závraty. Pitie filtrovanej vody pomáha rýchlo obnoviť množstvo vody potrebné pre telo, čím sa znižuje riziko závratov a točenia hlavy.

Okrem nápojov je pre zlepšenie účinnosti liečby závratov potrebné zmeniť životný štýl a životné návyky. Urobte si čas na odpočinok a vyhnite sa stresu a úzkosti. Pri práci alebo spánku cvičte jemne a udržujte správne držanie tela. Okrem toho cvičenie rotácie hlavy a krku môže tiež pomôcť predchádzať príznakom závratov.

Potraviny, ktoré by sa nemali používať pre ľudí so závratmi

Okrem toho, že viete, čo piť pri závratoch, musíte sa držať ďalej od niektorých jedál a nápojov. Pacienti by mali obmedziť používanie určitých potravín, aby zabránili zhoršeniu závratov, vrátane:

• Káva, alkohol: Kofeín v káve a alkohol v alkohole sú nervové stimulanty, ktoré prispievajú k zhoršeniu závratov, bolesti hlavy a nevoľnosti.
• Potraviny s vysokým obsahom soli: Dlhodobá nadmerná konzumácia soli môže viesť k závratom, zlyhaniu obličiek, srdcovým...
• Potraviny s vysokým obsahom cukru : Konzumácia príliš veľkého množstva cukru môže tiež viesť k závratom a točení hlavy. Obmedzte používanie sladkostí a nahraďte ich nízkotučným, nízkosladkým mliekom alebo celozrnnými výrobkami.
• Nikotín: Zložka cigariet, ktorá môže spôsobiť závraty, bolesti hlavy, poruchy spánku a narušiť krvný obeh. Preto je vhodné prestať fajčiť, ako aj vdychovať pasívne fajčenie.
• Fermentované potraviny: Fermentované potraviny obsahujú tyramín, ktorý môže vyvolať migrény a spôsobiť závraty.
• Obmedzte používanie potravín, ktoré môžu vyvolať migrénu, ako sú: hrozno, víno, vyzretý syr, spracované mäso (klobásy, údeniny) a spracované zemiaky. Tieto potraviny môžu tiež spôsobiť závraty a únavu.
• Použitie veľkého množstva MSG môže viesť k závratom a točení hlavy. Ak sa MSG absorbuje príliš veľa alebo MSG obsahuje veľa nečistôt, telo zareaguje a spôsobí príznaky závratov a únavy. 

Nikotín v cigaretách vám môže spôsobiť závraty

Dúfajme, že informácie v článku vám pomôžu lepšie pochopiť príznaky závratov a čo piť, keď máte závraty, aby ste pomohli rýchlo zlepšiť túto situáciu. Ak sa závraty nezlepšia, navštívte svojho lekára, aby ste zistili príčinu a okamžite ju liečili.