Objavte 4 zdravotné benefity kávy, ktoré nie každý pozná

Neustále upozorňovaní, že nápoj škodí pokožke a zdraviu všeobecne, no kávu stále miluje celý svet. Je to kvôli výhodám

Neustále upozorňovaní, že nápoj škodí pokožke a zdraviu všeobecne, no kávu stále miluje celý svet. Je to preto, že výhody kávy sú pre mnohých ľudí stále neznáme.

Ako jeden z najobľúbenejších a najobľúbenejších nápojov na svete stále existuje veľa názorov, že káva zdraviu neprospieva. Tento názor nie je nevyhnutne správny, ale nie je nesprávny, a ak chcete vedieť, prečo sme dospeli k tomuto záveru, môžete sa obrátiť na výhody kávy uvedené priamo v článku nižšie.

1. Výhody kávy pre srdce

Káva je prospešná pre zdravie obehového systému vo všeobecnosti a najmä pre srdce

Podľa veľmi slávnej štúdie kórejských odborníkov je káva prospešná pre zdravie obehového systému všeobecne a srdca zvlášť.

Po analýze údajov zozbieraných od 25 100 juhokórejských mužov a žien mal 1 zo 7 z nich hladiny koronárneho vápnika (CAC), čo je skorý príznak koronárnej choroby srdca alebo potenciálnych krvných zrazenín.

Výskumníci zistili, že CAC bol najvyšší medzi ľuďmi, ktorí konzumovali menej ako jednu šálku alebo viac ako päť šálok kávy denne. To dokazuje, že ľudia, ktorí pijú málo alebo príliš veľa kávy denne, majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení. Najlepšie je vypiť 2-3 šálky kávy denne.

2. Káva môže pomôcť znížiť riziko cukrovky

Pri správnom používaní káva veľmi pomôže vášmu zdraviu

Štúdia z roku 2014 zistila, že ľudia s vysokým príjmom kofeínu, ktorí pili približne 1,5 šálky kávy denne počas štyroch rokov, mali o 11 % nižšie riziko cukrovky ako tí, ktorí tak neurobili.

Spomedzi 120 000 zdravotníckych pracovníkov mali tí, ktorí pili 3 a viac šálok kávy denne, aj najnižšie riziko vzniku cukrovky 2. typu o 37 %.

3. Káva môže znížiť riziko roztrúsenej sklerózy

Káva môže znížiť riziko roztrúsenej sklerózy

Roztrúsená skleróza je porucha mozgu a miechy, pri ktorej je narušená funkcia nervov spojená s tvorbou jaziev na vonkajšej vrstve nervových buniek.

Štúdie zo Spojených štátov a Švédska zistili, že ľudia, ktorí pijú štyri až šesť šálok kávy denne, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku sklerózy multiplex.

4. Káva môže znížiť riziko erektilnej dysfunkcie (impotencia)

Káva môže znížiť riziko erektilnej dysfunkcie

Nespornou výhodou kávy je, že pomáha mužom znižovať riziko impotencie, známej aj ako erektilná dysfunkcia.

Výskum University of Texas Health Science Center v Houstone zistil, že muži, ktorí pijú dve až tri šálky kávy denne, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť erektilnou dysfunkciou.

Z vyššie spomenutých výhod kávy iste chápete, prečo je káva po celom svete taká populárna. Každodenné nadmerné pitie kávy zvyšuje vstrebávanie kofeínu, čo nie je dobré pre ľudské zdravie. Ale ak sa pije v primeranom množstve a v správnom čase, káva podporí svoje účinky na maximum.

flexibilné pletenie

Zdroj: Medicmagic