Čo sa stane, keď pravidelne pijete alkohol?

Škodlivé účinky alkoholu sú veľmi vážne, keď nielen rýchlo priberiete, ale aj vaše zdravie bez prestania klesá. Surfovanie na sociálnych sieťach alebo webových stránkach

Škodlivé účinky alkoholu sú veľmi vážne, keď nielen rýchlo priberiete, ale aj vaše zdravie bez prestania klesá.

Surfovaním na sociálnych sieťach alebo weboch o zdravotníctve môžeme ľahko nájsť články o ľuďoch, ktorí sa vzdávajú zlozvykov po tom, čo si uvedomili jeho škodlivé účinky na svoje telo. Čo keby však niekto urobil opak? Ako sa zmení vaše zdravie a vzhľad, ak sa rozhodnete pravidelne robiť niečo škodlivé?

Aby redaktor BrightSide odpovedal na túto zložitú otázku, vykonal odvážny experiment, aby zistil, čo sa stane, keď pijete dve pivá denne po dobu jedného mesiaca. A výsledky sú úžasné.

Prvý deň je šťastný a nadšený

V prvom rade musím povedať, že predtým nemám žiadne vážne zlozvyky. Zvyčajne sa ráno prechádzam a pijem len pri zvláštnych príležitostiach. Pred začatím testu som navštívil lekára, aby skontroloval môj zdravotný stav a uistil sa, že je všetko v poriadku. Spravidla sa rozhodnem piť 2 pivá denne, ale piť 5-6 krát týždenne namiesto 4 krát týždenne (ako odporúčajú odborníci z oblasti medicíny). Koncom mesiaca ma čaká ešte jeden test, aby som zistil, ako tento test vplýva na moje zdravie. Prvý deň experimentu bol podľa očakávania zábavný, náladu zlepšil tento penový nápoj.

1. Prvý týždeň

Po pár dňoch pravidelného pitia piva ma začala veľmi bolieť hlava – to sa mi ešte nikdy nestalo. Snažím sa fotiť svoje telo každý deň, dokumentovať zmeny. Po porovnaní obrázkov som si všimol, že tvár mierne opuchla a pod očami boli tmavé kruhy.

Škodlivé účinky alkoholu mi sťažujú každodenné prebúdzanie

2. Druhý týždeň

V druhom týždni som cítil, že ísť spať a vstávať načas bolo 100-krát ťažšie ako predtým. Trvalo mi aspoň 40 minút, kým som zaspal a začal som si zvykať na to, že si ráno neustále prestavujem budík (následkom toho som zaspal a v dôsledku toho som meškal do práce). Navyše teraz každé ráno musím vypiť šálku silnej kávy, aby som sa zobudil a začal pracovný deň.

3. Tretí týždeň

Kolegovia začali komentovať, že moja nálada je stále horšia a horšia. Napriek tomu, že som civel na obrazovku, nedokázal som sa sústrediť. Pred začatím testu som mohol bez problémov pracovať asi 4 hodiny bez prestávky a potom necítiť žiadnu únavu. Ale teraz cítim potrebu relaxovať na konci každej pracovnej hodiny. Pozerala som na hodinky a čakala na koniec pracovného dňa.

4. Štvrtý týždeň

Predtým som chodieval ráno, a tak som sa počas testovania snažil tohto zvyku nevzdať. Musel som však vynaložiť všetko úsilie, aby som sa obliekol a odišiel z domu. V minulosti som aj v najhoršom počasí zabehla za jedno ráno aspoň 7 míľ. Ale akonáhle som zvýšil príjem piva, medzera sa zrazu zmenšila na polovicu. Celkovo som na konci mesiaca bežal len 5-krát, hoci predtým to bolo 10-14-krát za mesiac.

Jedným zo škodlivých účinkov alkoholu je výskyt tuku na bruchu

Najviac ma prekvapilo rýchle priberanie. Hoci som nikdy neprestala cvičiť, koncom mesiaca som si začala všímať tuk na bruchu. Keď súd skončil, opäť som navštívil lekára, aby som zostavil výsledky a zistil, koľko škodím svojmu telu. A výsledky ukázali, že moje zdravie sa postupne zhoršovalo, moja tvár bola opuchnutá kvôli pretečeniu ciev. Vzhľad pivného brucha je výsledkom poruchy endokrinného systému a nespavosť je príznakom problémov s obličkami.

– Môj vzhľad sa zhoršil. Už po týždni pravidelného pitia piva sa objavia tmavé kruhy pod očami a tvár je bledá a opuchnutá. Taktiež sa mi zväčšuje a zväčšuje bruško.

- Zlá kvalita spánku. Dlhšie mi trvá, kým zaspím a zobudím sa. Aj po 9 hodinách odpočinku sa po vstávaní z postele cítim unavený.

- Práca sa stáva ťažšou. Kvôli poruche spánku som začal byť podráždený. Je pre mňa ťažké sústrediť sa na prácu a vždy si chcem oddýchnuť.

- Zdravotných problémov je veľa. Výkon pri cvičení sa zníži dvakrát. Problémy s krvným tlakom mi sťažovali dýchanie a zvieralo sa mi v hrudi. Kvôli zlému spánku ma cez deň často bolí hlava.

Pred touto skúsenosťou som sa mylne domnieval, že polliter piva v pokojný večer nikdy nikomu neublížil. Samozrejme, že odozva na alkohol sa u každého človeka líši, ale určite už takéto experimenty opakovať nebudem. Teraz sa pripravujem na dlhodobý plán chudnutia v posilňovni a prechádzam na zdravú stravu. Čo sa týka barov a pivných regálov v supermarketoch – rozhodol som sa im vyhýbať aspoň dva mesiace!

Metódy

Zdroj: Brightside