7 neočakávaných príčin zápchy, ktorým by ste mali predchádzať!

V skutočnosti ľudia často len predpokladajú, že príčinou zápchy je diéta s nedostatkom vlákniny alebo pitie menšieho množstva vody a sedavý spôsob života alebo pôst. Mať

V skutočnosti ľudia často len predpokladajú, že príčinou zápchy je diéta s nedostatkom vlákniny alebo pitie menšieho množstva vody a sedavý spôsob života alebo pôst. Len veľmi málo ľudí pozná nižšie uvedených 7 neočakávaných príčin zápchy. 

7 neočakávaných príčin zápchy, ktoré by ste mali vedieť

Fekálne vylučovanie u normálnych ľudí

U normálnych ľudí potrava po strávení a absorpcii v tenkom čreve prechádza do hrubého čreva. Väčšina vody bude reabsorbovaná. Stolica sa stáva poddajnejšou a putuje dolu do sigmoidálneho hrubého čreva, kde je uložená. Keď sa objem zvýši na približne 200-300 g, zostúpi do konečníka a stimuluje rektálnu sliznicu, čo spôsobí reflexné vyberanie a tlačenie. Levátorový análny sval sa stiahne, análny zvierač sa otvorí a hrubé črevo sa silno stiahne a súčasne sa silne stiahne aj bránica a svaly brušnej steny, čím sa zvýši vnútrobrušný tlak a vypudí sa stolica. Keď je tento mechanizmus narušený, dôjde k zápche.

Hypotyreóza

Štítna žľaza je zodpovedná za kontrolu metabolizmu. Keď je štítna žľaza nedostatočne aktívna, ovplyvňuje to črevá. To vedie k pomalšiemu prechodu odpadu cez hrubé črevo, čo spôsobuje zápchu.

Depresia

Depresia mení aj váš životný štýl. Ľudia s depresiou sú často sedaví, radšej ležia, jedia vyváženú a striedmu stravu, jedia málo vlákniny a veľa sacharidov. Tieto zlozvyky spôsobujú črevné problémy.

Lieky – neočakávané príčiny zápchy

Lieky proti bolesti, najmä opiáty alebo narkotiká, môžu spôsobiť neočakávanú zápchu. Tieto lieky spomaľujú pohyb čriev. Okrem toho na črevá, pľúca, močové cesty a iné časti tela pôsobia aj iné lieky ako antidepresíva, antikonvulzíva (pre ľudí s epilepsiou), antacidá, trankvilizéry ... Poraďte sa so svojím lekárom hneď, ako máte podozrenie, že liek spôsobuje tráviace ťažkosti!

Potravinové doplnky

Doplnky ako vápnik a železo spôsobujú, že jedlo sa spája, čo sťažuje jeho trávenie. Musíte užívať doplnky výživy pri nedostatku vápnika a železa? Pridajte do svojho jedálnička viac vlákniny. Nadmerné užívanie laxatív: Dlhodobé užívanie laxatív oslabuje nepoužívané svaly hrubého čreva, ktoré sú závislé na účinku lieku a bez neho nemôžu správne fungovať.

Zápcha v dôsledku syndrómu dráždivého čreva

Ľudia so syndrómom dráždivého čreva sú náchylní na zápchu. Kŕče hrubého čreva môžu spomaliť pohyb tráviacim traktom, čo vedie k zápche, bolestiam brucha alebo kŕčom.

7 neočakávaných príčin zápchy, ktorým by ste mali predchádzať!

Neočakávané príčiny zápchy, ktorým by ste mali vedieť zabrániť

Kvôli čokoláde

Tmavá čokoláda obsahuje veľa antioxidantov, preto je pre zdravie veľmi prospešná. Čokoláda vám však môže spôsobiť aj zápchu. Najmä pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Ak si myslíte, že konzumácia čokolády spôsobuje vašu zápchu, nejedzte viac, aby ste zistili, či sa to zlepší.

Pre bežné prípady zápchy je najoptimálnejším riešením na prekonanie pridanie vlákninových potravín, rýchle riešenie problémov tráviaceho systému. Okrem toho by čitatelia mali okamžite vziať do vrecka vyššie uvedených 7 neočakávaných príčin zápchy, aby ochránili každodenné zdravie celej vašej rodiny!

Tags: #zápcha

Leave a Comment

Príčiny stolice obsahujúcej hlien počas tehotenstva

Príčiny stolice obsahujúcej hlien počas tehotenstva

V tehotenstve je celkom normálne mať hlien v stolici. Ak je to však sprevádzané bolesťou v podbrušku alebo krvou v stolici, mali by ste ihneď navštíviť svojho lekára.

Ako sa cíti tehotná žena, keď má bolesť okrúhlych väzov?

Ako sa cíti tehotná žena, keď má bolesť okrúhlych väzov?

Bolesť okrúhlych väzov v tehotenstve je častá, ale existujú metódy, ako ju liečiť a zmierniť. Prečítajte si o príčinách a riešeniach tejto bolesti.

Mali by tehotné ženy jesť hrušky počas tehotenstva?

Mali by tehotné ženy jesť hrušky počas tehotenstva?

aFamilyToday Health – Hruška je blízkym príbuzným jablka. Toto ovocie je známe svojou príjemnou chuťou, ktorá je veľmi prospešná pre tehotné ženy.

Majú tehotné ženy konzumujúce huby nejaký vplyv na matku a dieťa?

Majú tehotné ženy konzumujúce huby nejaký vplyv na matku a dieťa?

Ak si ich viete vybrať a spracovať starostlivo, je pre tehotné ženy bezpečné jesť huby počas tehotenstva a zároveň priniesť veľa živín.

Top 10 potravín bohatých na vlákninu pre vaše dieťa

Top 10 potravín bohatých na vlákninu pre vaše dieťa

Vláknina je veľmi dobrá pre deti, najmä tie, ktoré sú vo vývinovom štádiu. Aké sú teda potraviny bohaté na vlákninu?

11. týždeň

11. týždeň

V 11. týždni tehotenstva sa tvárička bábätka stále vyvíja, hlavne v oblasti uší, hlavička má asi polovicu veľkosti tela.

Tehotné ženy jedia banány počas tehotenstva: Mali by alebo nemali?

Tehotné ženy jedia banány počas tehotenstva: Mali by alebo nemali?

Banán patrí medzi „zlaté ovocie“, mnohí odborníci nabádali tehotné ženy, aby jedli banány kvôli nutričným hodnotám, ktoré toto ovocie prináša.

Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa

Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa

Ak je hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo nedostatok. Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vápnika u detí a zdroj tohto doplnku bohatého na živiny.

7 tipov na liečbu tehotných žien s nadúvaním a plynatosťou počas tehotenstva

7 tipov na liečbu tehotných žien s nadúvaním a plynatosťou počas tehotenstva

Nadúvanie brucha počas tehotenstva je bežným príznakom tehotenstva. Skúste mierne cvičenie, jedzte veľa vlákniny na liečbu nadúvania

Čo viete o detskej obrne?

Čo viete o detskej obrne?

Detská obrna je vysoko nákazlivé ochorenie spôsobené vírusom. Ak rodičia nezaočkujú svoje deti proti detskej obrne, existuje šanca, že dieťa ochorie na túto chorobu a povedie k doživotnej invalidite.

Ako postupovať, keď má niekto v rodine otravu olovom?

Ako postupovať, keď má niekto v rodine otravu olovom?

Olovo je pri kontakte s telom vysoko toxický kov. Otrava olovom je vážny a niekedy dokonca smrteľný typ otravy.

22 týždňov

22 týždňov

Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!

Výhody sliviek pre tehotné ženy počas tehotenstva

Výhody sliviek pre tehotné ženy počas tehotenstva

Tehotné ženy, ktoré chcú mať výživnú stravu, nemôžu ignorovať čerstvé ovocie, najmä slivky!

Železné tabletky pre tehotné: Ako suplementovať?

Železné tabletky pre tehotné: Ako suplementovať?

Suplementácia železa pre tehotné ženy tabletkami železa pre tehotné ženy je nevyhnutná, pretože v tejto fáze budete potrebovať železo na tvorbu krvi pre seba a svoje dieťa.

Zaznamenajte 10 škodlivých účinkov rýchleho občerstvenia pre deti

Zaznamenajte 10 škodlivých účinkov rýchleho občerstvenia pre deti

Malé deti milujú rýchle občerstvenie ako pizzu, vyprážané kura... Pri 10 škodlivých účinkoch rýchleho občerstvenia by ste však mali zvážiť, či svojmu dieťaťu toto jedlo dáte.

Zápcha u detí: Vyriešte zápchu svojho bábätka pomocou 9 dobrých rád

Zápcha u detí: Vyriešte zápchu svojho bábätka pomocou 9 dobrých rád

Zápcha u detí je pomerne častým problémom, ktorý sa vyskytuje v dôsledku mnohých problémov. Ak však rodičia vedia ako, zápchu jemne odsunú

8 spôsobov, ako obmedziť inkontinenciu moču u tehotných žien

8 spôsobov, ako obmedziť inkontinenciu moču u tehotných žien

aFamilyToday Health – 8 spôsobov, ktoré vám pomôžu kontrolovať močový mechúr počas tehotenstva a obmedziť tak inkontinenciu moču!

Aké ovocie si vybrať, keď dieťa prvýkrát zje?

Aké ovocie si vybrať, keď dieťa prvýkrát zje?

11 druhov odstavenia ovocia, ktoré zdieľa aFamilyToday Health, vám pomôže zostaviť bohatý jedálny lístok pre vaše dieťa a zároveň zabezpečiť tráviacu schopnosť vášho dieťaťa.

35 týždňov tehotenstva: príznaky a vývoj dieťaťa

35 týždňov tehotenstva: príznaky a vývoj dieťaťa

Chcete vedieť, ako sa vaše dieťa vyvíja počas 35. týždňa? Sledujme informácie aFamilyToday Health o zdraví matky a 35-týždňového plodu!

Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí

Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí

Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.