Čo je to migrenózna bolesť hlavy?

Migrénové bolesti hlavy, ak sa neliečia včas a včas. Čo je teda migréna, čo ju spôsobuje a ako sa lieči? 1. Príčiny migrény

Migrénové bolesti hlavy, ak sa neliečia včas a včas. Čo je to migréna ,  čo ju spôsobuje a ako ju liečiť?

1. Príčiny migrény

Migréna zo stresu, stres: keď sa príliš dlho zameriavate na problém, stimuluje nervy v mozgu a spôsobuje migrénu.

- Migréna v dôsledku hormonálnych zmien u žien: v dôsledku kolísania estrogénu, najmä pred a po menštruačnom cykle.

Migréna v dôsledku stresu, stresu

Migréna vyvolaná jedlom: najčastejšie sú potraviny ako čokoláda, kofeín, glutaman sodný, alkohol, slané jedlá alebo v dôsledku vegetariánstva vynechávanie jedál.

- Migrénové bolesti hlavy v dôsledku zmien v denných biologických hodinách: príliš neskoro hore, neskoro spať, bdieť v noci, nespať dostatočne 8 hodín, ..

Migrénové bolesti hlavy spôsobené zmyslovými podnetmi z vonkajšieho prostredia: v dôsledku príliš hlasných zvukov, tepla a slnečného žiarenia

– Bolesti hlavy vplyvom počasia, životného prostredia: náhla zmena ročných období, nečisté, vlhké životné prostredie.

- Migrénové bolesti hlavy spôsobené užívaním liekov, ktoré nie sú predpísané, užívaním liekov nalačno, užívaním príliš veľkého množstva liekov proti bolesti.

2. Príznaky migrény

• Epizodická migréna
• Existujú niektoré príznaky ako: nevoľnosť, vracanie, väčšia citlivosť na svetlo a hlasné zvuky atď.
• Bolesti hlavy môžu trvať od 4 do 72 hodín v závislosti od prípadu.
• Bolesť sa tiež prejavuje veľmi odlišne, niekoho bolí hlava párkrát do týždňa, iného párkrát do mesiaca.
• Počas bolesti by mal byť pohyb obmedzený, pretože to môže zvýšiť intenzitu bolesti.

Potom zažijete „prechodnú auru“ (dočasné zmyslové alebo motorické narušenie), ktoré nastáva tesne pred migrénou. Tieto príznaky zahŕňajú problémy so sluchom, ako aj so zrakom (vidieť záblesky svetla, blikajúce svetlá, haló alebo slepé miesta). Zvyčajne to trvá 10 až 30 minút, po ktorých sa objaví bolesť hlavy a tupá bolesť (alebo pulzujúca bolesť) na jednej strane hlavy.

Pre normálnu bolesť hlavy nebude "aura" a bolesť sa vyskytuje na oboch stranách hlavy. Môžete pociťovať nevoľnosť a niekedy sa cítite necitlivo a unavene.

3. Ako liečiť migrénu?

• Je potrebné mať pravidelný životný štýl

Jedzte a pite včas a pravidelne. Nevynechávajte žiadne jedlo, najmä dôležité raňajky.

Mať správnu diétu

• Cvičte pravidelne

Pravidelne cvičte: Z vedeckého hľadiska cvičenie pomáha stimulovať krvný obeh v tele a samozrejme nie okrem nervového systému a mozgu. Pravidelný a výdatný prietok krvi do mozgu obmedzí riziko migrény.

Cvičenie je navyše aj spôsob, ako „poraziť“ stres, ktorý stres spôsobuje, únava je „spolupáchateľom“ migrén. Na výber je veľa cvikov, no dôležité je, aby cvičenie bolo vhodné pre váš zdravotný stav a preferencie.

• Doprajte si dostatok spánku

Nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku škodí zdraviu. Nedostatok spánku spôsobí psychický stres, čo vedie k pocitu migrény. Príliš veľa spánku ovplyvňuje neurotransmitery v mozgu, ako je serotonín.

Ľudia, ktorí spia počas dňa príliš veľa a majú narušený spánok v noci, môžu ráno pociťovať migrény. Preto je štandardné množstvo spánku približne 6-7 hodín denne, nemalo by spať menej ako 6 hodín a nemalo by spať viac ako 9 hodín, ak nechcete trpieť pocitom „klepania“ hlavy.

• Aby sa vzdali fajčenia

Nikotín v cigaretovom dyme spôsobuje problémy nielen pľúcam, ale je aj hlavným vinníkom migrény.

• Pite zelený čaj

V zelenom čaji, ktorý obsahuje antioxidanty, je nielen „zbraňou“ proti nebezpečným rakovinám, ale je aj účinným liekom proti bolesti pri migrenóznom syndróme . Pitie zeleného čaju má schopnosť prečistiť organizmus, detoxikovať a ochladiť organizmus. So zeleným čajom by ste ho však nemali piť nalačno a nemali by ste piť príliš veľa, ale len s mierou.

Okrem zeleného čaju môžete piť zázvorový čaj, harmančekový čaj alebo niektoré iné bylinkové čaje, ktoré majú tiež rovnaký účinok.

• Kontrola hmotnosti

Nedávna štúdia ukázala, že ľudia s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť migrény.

Tu sú niektoré z príčin a príznakov migrény a jednoduché liečby, ktoré môžu okamžite zmierniť vaše bolesti hlavy.

Št Ha