Čo sa stane, ak sa nevystavíte slnku?

Denným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo. Okrem toho prináša aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.

Denným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo. Okrem toho prináša aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.

Nasledujúci článok sa ponorí do dôležitosti slnečného žiarenia a do toho, čo sa stane so zdravím, ak mu nie je denne vystavené.

1. Riziko srdcových problémov

Neprítomnosť slnečného žiarenia znamená, že telo si nedokáže produkovať vitamín D. Tento vitamín hrá veľmi dôležitú úlohu pri ochrane pred rizikom kardiovaskulárnych ochorení . Okrem toho ultrafialové lúče tiež pomáhajú regulovať krvný tlak v tele. Bez slnka sme preto náchylnejší na kardiovaskulárne problémy.

Menší pobyt na slnku zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení

2. Žiadny pocit slnečného svitu

Bez slnečného žiarenia telo produkuje menej hormónu šťastia serotonínu. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako nás urobiť šťastnými každý deň, pobyt na slnku je najprirodzenejší a najjednoduchší, najmä v kombinácii s cvičením.

3. Neuromuskulárne

Ak deti nie sú dostatočne vystavované slnku, sú vystavené riziku roztrúsenej sklerózy, ochorenia, ktoré postihuje centrálny nervový systém.

4. Bolestnejšie

Slnečné svetlo pomáha zahriať telo a zmierniť bolesť v prípadoch bolesti, ako je bolesť kĺbov. Takže, ak nemáte slnko, budete musieť viac trpieť, keď ste zranení.

Slnečné svetlo prehrieva telo a pomáha zmierniť bolesti kĺbov

5. Znížená plodnosť

Bez slnečného žiarenia bude telo vylučovať viac hormónu melatonínu, hormónu, ktorý bráni počatiu, čím sa zníži šanca na otehotnenie. A čo viac, ženy, ktoré sú menej vystavené slnečnému žiareniu, často prechádzajú menopauzou skôr ako iné. Okrem toho je hladina testosterónu v mužskom tele ovplyvnená aj tým, ak je menej slnečného žiarenia.

6. Znížená imunita

Menej slnenia znamená menšiu tvorbu bielych krviniek, čo následne znižuje schopnosť tela bojovať s infekciami.

7. Zvýšené riziko vzniku zubného kazu

Dokonca aj naše zuby sú ovplyvnené, ak nie sú vystavené slnku. Zistilo sa, že ľudia s menším pobytom na slnku majú vyšší výskyt problémov so zubami, ako je zubný kaz.

8. Zima je tuhšia

Bez slnečného žiarenia dostaneme sezónnu afektívnu poruchu (SAD). Toto sa považuje za špeciálnu formu depresie. Umelé svetlo nemôže úplne nahradiť prirodzené slnečné svetlo.

Zima je bez slnka krutejšia

Hoci je slnečné svetlo pre naše telo veľmi prospešné, musíte si tiež uvedomiť, že prílišné vystavovanie sa mu tiež nie je dobré. Ultrafialové lúče môžu spôsobiť spálenie a kožné ochorenia a dokonca spôsobiť rakovinu .

Huong

Zdroj: Brightside


Leave a Comment

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov