Nízky progesterón môže spôsobiť veľa problémov počas tehotenstva!
Zistite, čo je progesterón, aké sú dôsledky nízkeho progesterónu a ako ho zvýšiť pre zdravé tehotenstvo.
Diéta pri anémii
Na zlepšenie anémie je potrebné kombinovať liečebný režim od odborného lekára s nižšie uvedeným výživovým režimom pre anémie. 1. Doplnok
Na zlepšenie anémie je potrebné kombinovať liečebný režim od odborného lekára s nižšie uvedeným výživovým režimom pre anémie.
Diéta pri anémii
1. Pridajte bielkoviny, železo
Na doplnenie výživy pre ľudí s anémiou je potrebné zvýšiť množstvo potravín bohatých na bielkoviny, železo z chudého mäsa, ryby, sójové bôby, mlieko atď.
Okrem toho je potrebné diverzifikovať prípravu jedál pre ľudí s anémiou, pričom treba kombinovať rovnováhu medzi mäsom a zeleninou. Prednosť by mali dostať potraviny bohaté na železo a stopové prvky od ošípaných, kráv, kačíc, sliepok, ľadviniek, vajec alebo mušlí, mäkkýšov, strukovín ako aj zeleniny, paradajky, zemiaky, sedmokrásky, reďkovky.červená, tekvica, taro, tekvica , vodný melón...
Okrem toho je bežným znakom anémie nedostatok železa, nedostatok bielkovín, takže na zlepšenie výživy ľudí s anémiou by ste mali pridať potraviny obsahujúce veľa vitamínov, najmä vitamín B12.Bohaté na bielkoviny, vitamín C z čerstvého ovocia...
2. Zvýšte jedenie pečene zvierat
Tok rôznych informácií o tom, že pečeň zvierat je toxická, ale v skutočnosti mnohí lekári dokázali, že je veľmi dobrá pre ľudí trpiacich anémiou. Preto môžete zlepšiť spracovanie pokrmov z pečene zvierat, aby boli atraktívnejšie.
Môžete sa obrátiť na jedlá:
-
Polievka z kuracích pečienok, mladé listy moruše
Toto je jedno z jedál, ktoré sa ľahko pripravuje a nezaberie veľa času. Doprajte si preto čas na zlepšenie a zlepšenie svojho zdravia a doplnenie krvi.
Požadované prísady zahŕňajú kuraciu pečeň (100 g), jemne nakrájanú a nakrájanú na tenké kúsky a úplne marinovanú s korením. Listy jahôd (50 g) sa umyjú a vysušia.
Potom vložte kuraciu pečeň do panvice a nalejte do nej primerané množstvo vody. Keď voda zovrie, vhoďte listy moruše do hrnca, aby sa uvarili a dochuťte dostatočným množstvom korenia. Jedzte horúce počas jedla, aby ste pridali ešte viac príťažlivosti.
Toto jedlo pomáha vyživovať krv, zároveň posilňuje fyzickú silu a podporuje svetlé oči. Mali by ste jesť 1-2 krát týždenne.
Jedlo z pečene má veľmi dobrý krvný tonizačný účinok
-
Bravčová pečeň varená s červeným jablkom
Na prípravu tohto jedla, doplnenie výživy pre ľudí s anémiou, je potrebné pripraviť 60 g bravčovej pečene a 10 červených jabĺk, 20 g zemiakovej kaše.
Bravčovú pečeň umyte, nakrájajte na kúsky a marinujte s korením. Potom vložte všetky vyššie uvedené ingrediencie do vodného kúpeľa na 3 hodiny a potom dochuťte.
-
Kaša z bravčovej pečene, zelené fazuľky
Suroviny na prípravu tejto polievky sú 100 g čerstvého bravčového mäsa, umytého, nakrájaného na tenké plátky a okoreneného podľa potreby. 60 g zelenej fazuľky a 100 g umytej ryže. Potom pridajte toľko vody, aby ste uvarili kašu. Keď kaša vrie, znížte teplotu na minimum. Keď je kaša uvarená, necháme podusiť bravčovú pečeň.
Obsah vitamínu A a vitamínu B12 v pečeni ošípaných je veľmi dobrý, takže podporuje liečbu anémie. Preto sa snažte robiť toto jedlo 2-3 krát týždenne.
Vyššie sú uvedené niektoré výživové doplnky pre ľudí s anémiou . Ak chcete získať to najlepšie menu vhodné pre vaše telo, poraďte sa s odborníkmi na výživu. Zároveň sa zbavte návyku na alkohol, tabak a zvýšte fyzickú aktivitu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
Cao Thu
Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...
Dojčenie počas tehotenstva a veci, ktoré by tehotné ženy nemali ignorovať
Dojčenie počas tehotenstva je problém, ktorý mätie veľa žien, pretože nevedia, či je to bezpečné.
11 úžasných zdravotných výhod avokáda pre tehotné ženy
aFamilyToday Health - Dopĺňanie výživného ovocia, ako je avokádo, je mimoriadne dôležité v strave matiek počas mesiacov tehotenstva.
6 varovných príznakov nutričného deficitu u detí
Podráždenosť, častá únava alebo hnačka sú bežnými príznakmi nutričných nedostatkov u detí.
Tehotné ženy jedia banány počas tehotenstva: Mali by alebo nemali?
Banán patrí medzi „zlaté ovocie“, mnohí odborníci nabádali tehotné ženy, aby jedli banány kvôli nutričným hodnotám, ktoré toto ovocie prináša.
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
30 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, na čo treba pamätať, keď bude mať vaše dieťa 30 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Jesť špenát počas tehotenstva: Aj keď je dobrý, nezneužívajte ho
Pravidelná konzumácia špenátu počas tehotenstva nielenže pomáha tehotným ženám k dobrému zdraviu, ale prináša aj mnoho neočakávaných výhod pre dieťa.
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Veľké výhody zeleniny pre deti
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Doplnenie kyseliny listovej pre tehotné ženy na prevenciu vrodených chýb
Ak ste tehotná, mali by ste mať záujem o užívanie doplnkov kyseliny listovej pre tehotné ženy. Pretože táto živina má veľa dôležitých úloh pre matku aj dieťa.
3 skvelé spôsoby, ako pridať železo do jedla vášho dieťaťa
Malé deti potrebujú železo pre zdravý vývoj mozgu. Rodičia, prosím, dbajte na zabezpečenie dostatočnej dávky a vedeckej stravy
Suplementácia železa pre dojčatá je rozumná ako?
Železo je nevyhnutnou živinou pre rast detí. Viete teda, ako bábätku dostatočne doplniť železo alebo nie?
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Tehotné ženy s maláriou: Príznaky, komplikácie a liečba
Malária počas tehotenstva môže viesť k nebezpečným komplikáciám, ktoré postihujú matku aj dieťa. Prevencia a liečba však pomôžu rozptýliť úzkosť.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu varenú v polievke? Malo by?
Tehotné ženy by mali jesť špenát nie je častá otázka. V súčasnosti neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že katuk môže tehotným ženám spôsobiť potrat
Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov