Opatrenia na prevenciu bolesti v krku, ktoré by ste mali vedieť

Existuje asi 200 kmeňov vírusu, ktoré spôsobujú bolesť hrdla a zvyčajne ochorenie zmizne samo, ak je odolnosť tela dobrá. Ak má však telo slabý odpor, môže sa nakaziť baktériami. Aký je teda najefektívnejší spôsob, ako predísť angíne predtým, ako budete musieť angínu liečiť inými opatreniami?

Existuje asi 200 kmeňov vírusu, ktoré spôsobujú bolesť hrdla a zvyčajne ochorenie zmizne samo, ak je odolnosť tela dobrá. Ak má však telo slabý odpor, môže sa nakaziť baktériami. Aký je teda najefektívnejší spôsob, ako predísť angíne predtým, ako budete musieť angínu liečiť inými opatreniami?

Zabráňte bolesti hrdla medom, citrónom alebo zázvorom

Čo je faryngitída?

Ide o bežné zápalové ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť hrdla. Pacienti s ochorením pocítia pálenie v krku alebo bolesť, ťažkosti s prehĺtaním. Ochorenie zvyčajne po približne 1 týždni samo odíde bez akýchkoľvek následkov.

Existujú dva typy faryngitídy:

• Bolesť hrdla
• Chronická faryngitída

Ak sa akútna faryngitída nelieči ľahko, môže viesť k chronickej faryngitíde, v tomto čase je liečba mimoriadne náročná a ľahko dôjde k relapsu.

Faryngitída je väčšinou spôsobená vírusmi (40-80%) a zvyšok spôsobujú plesne, baktérie, chemikálie alebo znečisťujúce dráždivé látky.

Faryngitída je často sprevádzaná kašľom a horúčkou a môže sa vyskytnúť samostatne alebo v spojení s tonzilitídou, chrípkou, osýpkami, čiernym kašľom, vyrážkou atď.

Efektívne spôsoby prevencie bolesti v krku

Posilňovanie odolnosti, konzumácia výživnej stravy je účinný spôsob prevencie bolesti hrdla.

Toaleta, WC

Čistá ústna hygiena je účinný spôsob, ako predchádzať bolestiam hrdla

• Denne čistite zuby, ústa a hrdlo čistením zubov ráno a večer; Umyte si ruky pred jedlom a po použití toalety.
• Kloktajte zriedenou slanou vodou.
• Keď idete von, mali by ste nosiť masku, aby ste sa vyhli prachu.
• Vyhýbajte sa vstupu do znečisteného prostredia.
• Vyhnite sa vystaveniu dymu a škodlivým chemikáliám.

Udržujte teplo sezónne

Keď počasie mení ročné obdobia, prichádza zima alebo chladné dni, dbajte na to, aby ste mali telo v teple. Keď je horúco, nepite veľa ľadovej vody, pretože teplo je tiež dobrým predpokladom pre rast baktérií a spôsobenie bolesti hrdla.

Vyhnite sa nosičom vírusov

• Vyhýbajte sa úzkemu kontaktu s ľuďmi s vírusovými a bakteriálnymi bolesťami hrdla, ktoré sa môžu šíriť cez dýchacie cesty.
• Doplňte dostatok vody do tela každý deň, udržujte hrdlo vlhké a hladké, vyhýbajte sa invázii vírusov a baktérií, ktoré spôsobujú choroby.
• Pravidelná fyzická aktivita na zvýšenie odolnosti organizmu.
• Ľudia s touto chorobou by sa mali vyhýbať infikovaniu iných nosením masky a zakrývaním úst pri kýchaní a kašľaní.

Udržujte zdravé návyky

Udržujte zdravé návyky

• Nepite príliš horúcu alebo príliš studenú vodu.
• Mali by ste sa vzdať zvyku jesť zmrzlinu a cmúľať cukríky.
• Doplnenie adekvátnych živín a vitamínov pomáha telu zvýšiť odolnosť, a tým predchádzať ochoreniam hrdla.
• Nekričte príliš veľa a po dlhú dobu spôsobujte podráždenie hrdla. To je tiež jedna z častých príčin angíny.

Spálňa musí byť vzdušná a čistá

• Spálňa by mala byť vzdušná a čistá, ale nemala by mať prievan. Ak je klimatizácia zapnutá, mala by byť tiež nastavená na 28 stupňov Celzia
• Udržujte miestnosť v čistote a poriadku, nedovoľte, aby bola spálňa vlhká, čím by sa vytvorili podmienky pre vstup baktérií

Existuje mnoho účinných a jednoduchých opatrení na prevenciu bolesti v krku. Dávajte si prosím pozor, aby sa táto choroba nikdy nedostala k vám a vašej rodine.