Ako predchádzať sezónnej chrípke

Keď sa počasie zmení, veľa ľudí dostane nádchu a chrípku. Unavuje vás, znižuje efektivitu a produktivitu. Tu je niekoľko tipov na prevenciu sezónnej chrípky, ktoré vám pomôžu mať vybavenie na starostlivosť pre celú vašu rodinu.

Keď sa počasie zmení, veľa ľudí dostane nádchu a chrípku. Unavuje vás, znižuje efektivitu a produktivitu. Tu je niekoľko tipov na prevenciu sezónnej chrípky, ktoré vám pomôžu mať vybavenie na starostlivosť pre celú vašu rodinu.

Zmena ročného obdobia je obdobím zmeny počasia s horúcimi, studenými, daždivými a daždivými teplotami, takže ak je imunitný systém tela slabý a nedokáže bojovať proti patogénom, budete veľmi náchylní.

Ako predchádzať sezónnej chrípke

Počasie sa mení pri striedaní ročných období, ľahko sa dá prechladnúť

Na sezónnu chrípku sú najviac náchylní starší ľudia, tehotné ženy a deti. Pretože ich imunitný systém je často slabý a neúplný. Takže vírus chrípky veľmi ľahko preniká a množí sa.

1. Aké sú príznaky sezónnej chrípky?

Prechladnutie je prvým príznakom miernej horúčky, po ktorej nasleduje svrbivá bolesť hrdla, kašeľ, nádcha a upchatý nos a mierna bolesť hlavy . Pacienti sú s týmito príznakmi často dosť subjektívni a predpokladajú, že bez liečby to v najbližších dňoch ustúpi. Preto sa choroba rozšíri na ostatných okolo a samotný infikovaný môže mať vážne komplikácie ako ťažký zápal pľúc, zlyhanie dýchania. Ochorenie je nebezpečnejšie pre starších ľudí, tehotné ženy, ľudí s oslabenou imunitou, ...

2. Niektoré opatrenia na prevenciu chorôb

Pitie veľkého množstva vody je tiež spôsob, ako pomôcť telu predchádzať prechladnutiu. Podľa lekárskych odborníkov pitie veľkého množstva vody pri chrípke, najmä teplej, výrazne zníži príznaky upchatého nosa a dýchavičnosť.

- Časté umývanie rúk mydlom a nosenie lekárskej masky pri kontakte s chorými ľuďmi, pri odchode do nemocnice alebo na preplnených miestach vám pomôže eliminovať vírus chrípky šíriaci sa vzduchom alebo kontaktom s inými ľuďmi predmety, ktorých sa dotkne osoba s chrípka.

Kloktanie slanou vodou niekoľkokrát denne môže pomôcť predchádzať bolestiam hrdla a predchádzať vzniku infekcií.

Každodenné cvičenie pomáha telu posilniť imunitu voči chrípkovým vírusom.

Ako predchádzať sezónnej chrípke

Pravidelné cvičenie pomáha posilňovať imunitu organizmu

- Okrem toho môžete použiť zariadenia, ktoré pomáhajú udržiavať vlhký vzduch v priestore, v ktorom žijete, čo vám pomôže predchádzať chrípke, pretože vírusy chrípky nemôžu žiť a šíriť sa vo vlhkom prostredí.

3. Niektoré účinné potraviny na prevenciu prechladnutia a chrípky

- Grapefruit

Grapefruit obsahuje veľa vitamínu C, ktorý je dobrý pre odolnosť vášho tela. Mali by ste však poznamenať, že v niektorých prípadoch, keď užívate sedatíva alebo vysoký krvný tlak, môže použitie grapefruitovej šťavy spôsobiť otravu tela. Preto, ak užívate niektorý z týchto liekov, mali by ste sa pred ich použitím poradiť so svojím lekárom.

- Čerstvý zázvor a cesnak

Liečba prechladnutia pomocou cesnaku je populárna metóda, ktorú používa veľa ľudí. Cesnak obsahuje veľa dobrých prírodných antibiotík a zázvor obsahuje veľa gingerolu, ktorý pôsobí na zvýšenie odolnosti organizmu, pomáha predchádzať a účinne liečiť sezónnu chrípku.

Cesnak a zázvor majú vplyv na posilnenie odolnosti organizmu

- Med

Med sa často spomína v kozmetických prácach pre ženy. Med je však známy aj ako akýsi „všeliek“ pre telo. Jednoduchým zmiešaním 2 lyžičiek medu v 1 pohári teplej vody. Potom pitie každé ráno po prebudení vám pomôže zlepšiť imunitu organizmu.

- Zelená kapusta

Vitamín C, vláknina a obsah kyseliny listovej v brokolici, to všetko sú skvelé zdroje živín pre telo a najmä majú skvelý účinok pri prevencii prechladnutia a chrípky. Ak ste teda typ človeka, ktorý nemá rád brokolicu, mali by ste ju zaradiť aj do týždenného jedálnička vašej rodiny.

Máte teda dostatok vedomostí na to, aby ste prekonali nadchádzajúcu zmenu sezóny? Nedovoľte, aby vás trápila sezónna chrípka!

Tags: #chrípka

Leave a Comment

Poznámky a odpovede na otázky pri očkovaní detí proti chrípke

Poznámky a odpovede na otázky pri očkovaní detí proti chrípke

Dať svoje dieťa zaočkovať proti chrípke je niečo, čo si nemôžete dovoliť ignorovať, pretože chrípkové komplikácie môžu mať vážne následky.

Liečba angíny pre deti z AZ, ktorú by rodičia mali poznať

Liečba angíny pre deti z AZ, ktorú by rodičia mali poznať

aFamilyToday Health – Zdieľaním nižšie môžu rodičia pomôcť svojim deťom predchádzať príčinám bolesti hrdla u detí v meniacich sa poveternostných podmienkach.

Ako predchádzať detskej mozgovej obrne pred 8211; počas tehotenstva a po ňom

Ako predchádzať detskej mozgovej obrne pred � 8211; počas tehotenstva a po ňom

aFamilyToday Health – Pre rodičov je nevyhnutné, aby boli dobre vybavení vedomosťami o detskej mozgovej obrne, ako aj metódami prevencie, ktoré ich deťom pomôžu vyhnúť sa riziku, že sa ňou nakazia.

7 prírodných zázračných liekov na bolesť hrdla pre tehotné mamičky

7 prírodných zázračných liekov na bolesť hrdla pre tehotné mamičky

Bolesť hrdla je pomerne častým príznakom aj u tehotných žien. Existuje bezpečný spôsob, ako liečiť bolesť hrdla bez toho, aby ste museli siahnuť po liekoch?

Ako predchádzať a liečiť 9 najčastejších ochorení u detí

Ako predchádzať a liečiť 9 najčastejších ochorení u detí

Baktérie sú všade okolo detí, na ulici, v škole aj doma. Rodičia musia byť vybavení vedomosťami, aby pomohli svojim deťom predchádzať im a liečiť ich.

Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa sinusitídu?

Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa sinusitídu?

Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?

Tipy pre tehotné 6 spôsobov, ako posilniť imunitu počas tehotenstva

Tipy pre tehotné 6 spôsobov, ako posilniť imunitu počas tehotenstva

V tehotenstve treba dôsledne sledovať užívanie liekov, preto je veľmi dôležité chrániť si zdravie a posilňovať imunitu počas tehotenstva.

10 prenosných chorôb, ktoré deti v škole často ochorejú

10 prenosných chorôb, ktoré deti v škole často ochorejú

Deti, ktoré chodia do školy, často trpia infekčnými chorobami, jednak preto, že odolnosť dieťaťa je ešte slabá, jednak preto, že škola obsahuje veľa patogénov.

Aký liek na chrípku by sa mal používať počas dojčenia?

Aký liek na chrípku by sa mal používať počas dojčenia?

Prechladnutie je extrémne bežné a ľahko sa lieči. Keď však dojčíte, mali by ste si dávať pozor na lieky proti chrípke, ktoré by ste mali užívať.

Očkovanie počas tehotenstva: čo potrebujete vedieť

Očkovanie počas tehotenstva: čo potrebujete vedieť

aFamilyToday Health - Očkovanie počas tehotenstva a pred otehotnením pomáha nielen chrániť zdravie matky, ale aj zaistiť bezpečnosť dieťaťa.

Očkovacia schéma pre dojčatá a deti

Očkovacia schéma pre dojčatá a deti

V každej konkrétnej fáze je potrebné deti zaočkovať, aby sa predišlo rôznym nebezpečným chorobám. Poznať očkovaciu schému pre deti tak, aby boli očkované v správnom čase, je najúčinnejší spôsob ochrany ich zdravia.

Deti s chrípkou nemožno ignorovať, mamičky

Deti s chrípkou nemožno ignorovať, mamičky

Keď rodičia rozpoznajú správne príznaky chrípky u dieťaťa, získajú účinný plán, ako sa s touto chorobou vysporiadať, aby sa ich dieťatko rýchlo zotavilo.

Deti často ochorejú, možno preto, že mama nepozná nasledujúcich 7 rád

Deti často ochorejú, možno preto, že mama nepozná nasledujúcich 7 rád

aFamilyToday Health – Nasledujúce mimoriadne jednoduché, ale účinné „neporovnateľné“ opatrenia pomôžu vašim deťom, aby už neochoreli a rodičia sa cítili bezpečnejšie

Na čo si dať pozor pri užívaní liekov na prechladnutie počas dojčenia?

Na čo si dať pozor pri užívaní liekov na prechladnutie počas dojčenia?

Je bezpečné užívať lieky na prechladnutie počas dojčenia? Aké ďalšie lieky na prechladnutie môžete užívať bez užívania liekov?

Čo robia rodičia, keď má ich dieťa astmu?

Čo robia rodičia, keď má ich dieťa astmu?

Keď má dieťa astmu a má astmatický záchvat, priedušnica bude červená a opuchnutá, sekrécia hlienu a zúženie priedušiek zužuje dýchacie cesty, čo spôsobuje, že dieťa rýchlo dýcha a kašľa.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.